Návody

Ať hledáte tipy jak nabrat svaly, nebo jak zhubnout, tak jste tady správě. 

Najdete tady nejrůznější návody, rychlé inspirace i detailnější a odbornější články z oblasti fitness, cvičení, kulturistiky, hubnutí, nebo doplňků stravy. Stačí si vybrat a užívat.

funkcni trenink 1

Funkční trénink

Bolí vás záda, kolena, kotníky nebo třeba kyčle? Jste zkrácení a chcete zlepšit mobilitu těla? Trpíte svalovou dysbalancí? Potřebujete zlepšit výskok, rychleji běhat či mít pořádnou výbušnou sílu? Zaměřte se

kdy pit protein 3

Kdy pít protein

Nejste si jistí, k čemu je dobrý protein a jak ho správně užívat? Chcete zjistit, kolik bílkovin denně musíte přijmout? Lámete si hlavu, jak to načasovat a kdy pít protein?

full body trenink

Full body trénink

Zajímá vás full body trénink a jeho výhody? Chcete z něho vytěžit maximum a dočkat se pořádných výsledků? Nesnažte se lovit neúplné (a často nepravdivé) informace ve všech zákoutích internetu.

doplnky stravy na klouby

Doplňky stravy na klouby. Jak vybrat?

Doplňky stravy na klouby zaplavily lékárny, televize i internet. Výrobci slibují úlevu od bolesti a lepší pohyblivost. Co všechno kloubní výživa doopravdy dovede? A s čím už nepomůže? A hlavně, jak

Nejlepší kreatin

Recenze kreatin → Vybíráme ten nejlepší!

Chcete nabrat svaly? Potřebujete zvýšit výkonnost a sílu? Na to je nejlepší kreatin! Poradíme, jak tato látka vlastně funguje a jak z ní vytěžit maximum. Na závěr jsme přidali výběr top

nejlepsi gainery

Nejlepší gainery – jak vybrat kvalitní sacharidy?

Chcete přibrat, ale nedaří se vám to? Tvrdě cvičíte a nestíháte stravou pokrýt výdej? Jste v objemové fázi? Tak na to jsou nejlepší sacharidy ve formě gaineru. Poradíme, jak vybrat ten

nejlepší kurzy online jógy

Nejlepší jóga online. Jak cvičit doma?

Jóga se dá cvičit i doma! Jestli vás zajímají online kurzy jógy, jste na správném místě. Zjistěte, co to všechno obnáší. Jak začít cvičit jógu doma. A hlavně – jak

nejlepsi masazni pistole

Recenze masážních pistolí. Vyberte tu pravou!

Přemýšlíte nad pořízením masážní pistole? Sám jsem si ji před nedávnem pořídil domů a nedám na to dopustit. Je to takový rychlý pomocník na bolavá záda, zatuhlé trapézy, nebo na

drep

Dřep – správná technika a nejčastější chyby

Chcete, aby váš leg day za něco stál? Toužíte mít křivky jako modelky z Instagramu? Nebo chcete zvedat opravdu těžké váhy? Nejvyšší čas natrénovat správnou techniku dřepu a opřít se do

domaci posilovna

Jak si zařídit domácí posilovnu

Přemýšlíte nad vlastní posilkou? Chystáte se předělat garáž, nebo budete řádit ve sklepě? A nebo bude vaše domácí posilovna v v rohu obýváku, nebo studentského pokoje? Dneska už nejsou ceny

mrtvý tah technika

Jak správě cvičit mrtvý tah? Vypilujte techniku

Chcete své tělo změnit k ideálu, který máte v hlavě? Zařaďte do tréninku mrtvý tah! Máte ho v hledáčku, ale nevíte, jak na to? Poradíme ohledně techniky a nejčastějších chyb. Naučte se dělat

nejlepší cbd oleje recenze

Nejlepší CBD oleje – Velký průvodce výběrem

Hledáte nejlepší CBD oleje? Zjistěte, na co se při nákupu zaměřit. Chcete vědět, jak dávkovat CBD? Poradíme, jak na to. S námi najdete ten správný konopný produkt levou zadní! V tabulce

nejlepsi cbg oleje

Recenze nejlepších CBG pro regeneraci a relax

Chcete zlepšit regeneraci? Trápí vás stres nebo úzkosti? Neumíte odpočívat a špatně spíte? Vyzkoušejte CBG doplňky stravy. Poradíme, jaké jsou nejlepší! Nejlepší CBG ­­– Výběr redakce MilujemeFitness CBG „RECOVERY“ OLEJ

nejlepsi bcaa

Nejlepší BCAA: Poradíme, jak vybrat aminokyseliny

Cvičíte opravdu tvrdě a nechcete abyste druhý den z toho byly totálně vyřízený? Máte často svalovou horečku (bolest svalů po cvičení)? Vyzkoušeli jste nejrůznější aminokyseliny a BCAA a pořád nic?

spalovace tuku

Nejlepší spalovače tuků: Recenze a návod, jak použít

Jak vlastně fungují spalovače tuků? A kdy je nejefektivnější je brát? V naší recenzi vás přesvědčíme, že nejde o žádný podfuk. A doporučíme top 12 nejlepších spalovačů tuků, díky kterým konečně

Nejlepší proteiny

Nejlepší proteiny: Vyberte ten správný!

Hledáte nejlepší protein na nabírání svalů? Poctivý proteinový drink po kterém vaše svaly porostou je základ! Ale asi se shodneme na tom, že výběr je obrovský a vyznat se v

5726319B 97BF 402C B56D 6F82D44B434C

Regenerace svalů: 8 tipů, jak na ni

Neúnavně trénujete a máte pocit, že se i přesto nikam neposouváte? Svalová hmota neroste? Výkon se nezlepšuje? Pak je možná na čase zpomalit a zaměřit se na regeneraci svalů, opomíjenou,

nejlepsi rotoped

Nejlepší domácí rotoped: Jak vybrat ten pravý?

Přemýšlíte nad pořízením domácího rotopedu? Jste přehlcený ze záplavy všemožných reklam a ztrácíte se v nejrůznějších parametrech? Vybrat nejlepší rotoped nemusí být složité. Rozmyslete si, jestli hledáte rotoped na hubnutí,

nejlepsi veslovaci trenazery

Veslovací trenažér: Recenze a průvodce výběrem

Rozhodli jste se pořídit domů veslovací trenažér? Ale nevíte který si vybrat a nevyznáte se ve všech těch parametrech a volbách? Vybrat ten nejlepší veslovací trenažér na hubnutí, nebo naopak

nejlepsi stepper

Jak vybrat stepper? Recenze a přehled nejlepších

Hledáte nejlepší stepper? Tak to bude těžký výběr. Je jich totiž asi tak milion různých druhů. Malý, velký, skládací, s expandéry, s posilováním rukou, atd. Není snadné se v tom

jóga pro začátečníky

Jóga pro začátečníky. Jak a kde začít?

Rádi byste začali s jógou, ale nevíte, jak na to? Váháte, jestli je to vůbec pro vás? Na internetu jste našli spoustu stylů jógy a jste v tom trochu ztracení? Všechno hoďte

nejlepsi zatezove vesty

Zátěžové vesty: Recenze a průvodce nákupem

Přemýšlíte nad zátěžovou vestou? Je to skvělý způsob jak svůj trénink posunout na vyšší level. Jenže jakou zátěžovou vestu vybrat? Liší se cenově i funkcí. Pojďme se podívat na náš

Doplňky stravy na vlasy

Doplňky stravy na vlasy

Napadlo vás někdy, jakým způsobem můžete ovlivnit kvalitu, a především také krásu vašich vlasů? Zejména každou ženu tato otázka již alespoň jednou v životě napadla. A možná vás už napadlo využít

Spalování tuků

Jak na spalování tuků

Spalování tuků je jedno z nejpopulárnějších témat moderní doby. I přes stohy popsaných stránek ale světová populace není hubenější a zdravější. Proč? Odpověď je jednoduchá: tukové zásoby se nespálí za

Jak nabrat svaly

Jak nabrat svalovou hmotu? Poradíme vám!

Nemusíte mít zrovna ty nejlepší genetické predispozice, abyste dokázali nabrat svaly. I když samozřejmě genetika má vliv na to, jak rychle a obtížně vám to půjde.  Nenechte se však nikdy od

jak na posileni imunity

Jak na posílení imunity

Imunitní systém je úžasný a složitý kolos, který nás chrání před škodlivými mikroorganismy a jinými vlivy. Někdy se ale stane, že se invazi neubrání a my onemocníme. Dá se tomu

nejlepsi kolagen

Jak objevit ten nejlepší kolagen pro vás

Přečetli jste si někde, že kolagen se od 25. roku přestává v těle přirozeně tvořit? A víte co to doopravdy znamená? Že stárneme… 😉 A možná právě proto právě hledáte

Nejlepší jednoruční činky

Jak vybrat nejlepší jednoruční činky

Chcete doma cvičit tak, aby to mělo smysl? Na trhu existuje perfektní pomůcka, kterou užijete na jakýkoliv druh cviků a aktivity. Na hubnutí i posilování jsou nejlepší jednoruční činky. Zjistěte,

Nejlepší TRX systém

Nejlepší TRX systém: Které TRX systémy zvažovat při koupi?

Na trhu je k mání celá řada závěsných posilovacích systémů, není se tedy vůbec snadné v jejich nabídce zorientovat.   Jaký TRX systém byste si měli pořídit, aby byl skutečně účinným a pomohl vám s nárůstem svalové hmoty a

nejlepsi svihadlo

Jak vybrat švihadlo?

Švihadlo je tou nejlepší pomůckou na cvičení. Je levné, přitom velmi účinné. Skákání přes švihadlo zlepšuje kondici, posiluje dolní i horní končetiny i další svaly na těle. Také má příznivý

vánoce 2022

Potřebujete originální dárek na poslední chvíli?

✅ Doporučujeme online kurz: Jóga pro začátečníky