Návody

Ať hledáte tipy jak nabrat svaly, nebo jak zhubnout, tak jste tady správě. 

Najdete tady nejrůznější návody, rychlé inspirace i detailnější a odbornější články z oblasti fitness, cvičení, kulturistiky, hubnutí, nebo doplňků stravy. Stačí si vybrat a užívat.

funkcni trenink 1

Funkční trénink

Bolí vás záda, kolena, kotníky nebo třeba kyčle? Jste zkrácení a chcete zlepšit mobilitu těla? Trpíte svalovou dysbalancí? Potřebujete zlepšit výskok, rychleji běhat či mít pořádnou výbušnou sílu? Zaměřte se

kdy pit protein 3

Kdy pít protein

Nejste si jistí, k čemu je dobrý protein a jak ho správně užívat? Chcete zjistit, kolik bílkovin denně musíte přijmout? Lámete si hlavu, jak to načasovat a kdy pít protein?

full body trenink

Full body trénink

Zajímá vás full body trénink a jeho výhody? Chcete z něho vytěžit maximum a dočkat se pořádných výsledků? Nesnažte se lovit neúplné (a často nepravdivé) informace ve všech zákoutích internetu.

doplnky stravy na klouby

Doplňky stravy na klouby. Jak vybrat?

Doplňky stravy na klouby zaplavily lékárny, televize i internet. Výrobci slibují úlevu od bolesti a lepší pohyblivost. Co všechno kloubní výživa doopravdy dovede? A s čím už nepomůže? A hlavně, jak

Nejlepší kreatin

Recenze kreatin → Vybíráme ten nejlepší!

Chcete nabrat svaly? Potřebujete zvýšit výkonnost a sílu? Na to je nejlepší kreatin! Poradíme, jak tato látka vlastně funguje a jak z ní vytěžit maximum. Na závěr jsme přidali výběr top

nejlepsi gainery

Nejlepší gainery – jak vybrat kvalitní sacharidy?

Chcete přibrat, ale nedaří se vám to? Tvrdě cvičíte a nestíháte stravou pokrýt výdej? Jste v objemové fázi? Tak na to jsou nejlepší sacharidy ve formě gaineru. Poradíme, jak vybrat ten

nejlepší kurzy online jógy

Nejlepší jóga online. Jak cvičit doma?

Jóga se dá cvičit i doma! Jestli vás zajímají online kurzy jógy, jste na správném místě. Zjistěte, co to všechno obnáší. Jak začít cvičit jógu doma. A hlavně – jak

masážní pistole recenze

Recenze masážních pistolí. Vyberte tu pravou!

V posilovně dřete jako kůň a jediné, co na vaše tělo platí, je pravidelná a poctivá masáž? Bolí vás po celodenním sezení před počítačem záda nebo krk? Nebo prostě jen milujete

drep

Dřep – správná technika a nejčastější chyby

Chcete, aby váš leg day za něco stál? Toužíte mít křivky jako modelky z Instagramu? Nebo chcete zvedat opravdu těžké váhy? Nejvyšší čas natrénovat správnou techniku dřepu a opřít se do

domaci posilovna

Jak si zařídit domácí posilovnu

Přemýšlíte nad vlastní posilkou? Chystáte se předělat garáž, nebo budete řádit ve sklepě? A nebo bude vaše domácí posilovna v v rohu obýváku, nebo studentského pokoje? Dneska už nejsou ceny

mrtvý tah technika

Jak správě cvičit mrtvý tah? Vypilujte techniku

Chcete své tělo změnit k ideálu, který máte v hlavě? Zařaďte do tréninku mrtvý tah! Máte ho v hledáčku, ale nevíte, jak na to? Poradíme ohledně techniky a nejčastějších chyb. Naučte se dělat

nejlepší cbd oleje recenze

Nejlepší CBD oleje – Velký průvodce výběrem

Hledáte nejlepší CBD oleje? Zjistěte, na co se při nákupu zaměřit. Chcete vědět, jak dávkovat CBD? Poradíme, jak na to. S námi najdete ten správný konopný produkt levou zadní! V tabulce

nejlepsi cbg oleje

Recenze nejlepších CBG pro regeneraci a relax

Chcete zlepšit regeneraci? Trápí vás stres nebo úzkosti? Neumíte odpočívat a špatně spíte? Vyzkoušejte CBG doplňky stravy. Poradíme, jaké jsou nejlepší! Nejlepší CBG ­­– Výběr redakce MilujemeFitness CBG „RECOVERY“ OLEJ

Nejlepší BCAA aminokyseliny

Nejlepší BCAA: Poradíme, jak vybrat aminokyseliny

Cvičíte opravdu tvrdě a nechcete abyste druhý den z toho byly totálně vyřízený? Máte často svalovou horečku (bolest svalů po cvičení)? Vyzkoušeli jste nejrůznější aminokyseliny a BCAA a pořád nic?

spalovace tuku

Nejlepší spalovače tuků: Recenze a návod, jak použít

Jak vlastně fungují spalovače tuků? A kdy je nejefektivnější je brát? V naší recenzi vás přesvědčíme, že nejde o žádný podfuk. A doporučíme top 12 nejlepších spalovačů tuků, díky kterým konečně

Nejlepší proteiny

Nejlepší proteiny: Vyberte ten správný!

Chodíte do posilovny, sportujete a chcete, aby to bylo vidět? Držíte dietu a hledáte produkty, které vám s tím pomohou? Na to všechno je nejlepší protein. Poradíme, jak vybrat ten

nejlepsi fitness naramky

Recenze fitness náramků: Jak vybrat chytrý náramek

Přemýšlíte že si pořídíte fitness náramek? Jenže nevíte jaký si vybrat a který je nejlepší? Je to užitečná hračka, pomůže vám s s motivací a monitoringem aktivit. Zjistěte, zda jaký fitness

5726319B 97BF 402C B56D 6F82D44B434C

Regenerace svalů: 8 tipů, jak na ni

Neúnavně trénujete a máte pocit, že se i přesto nikam neposouváte? Svalová hmota neroste? Výkon se nezlepšuje? Pak je možná na čase zpomalit a zaměřit se na regeneraci svalů, opomíjenou,

Jak vybrat rotoped

Nejlepší rotoped: Jak vybrat ten pravý?

Zaujal vás rotoped? Prozradíme, na co se při výběru zaměřit a na co si dát pozor. Zjistěte, jak vybrat ten nejlepší a dosáhněte svých cílů. Přečtěte si naši recenzi. Nejlepší

nejlepší veslovací trenažér

Veslovací trenažér: Recenze a průvodce výběrem

Veslovací trenažér je skvělý parťák na domácí cvičení. Zhubněte. Vyrýsujte postavu. Posilte zdraví. Dostaňte se do formy! Jaký stroj je pro vás ten pravý a na co si dát při

jóga pro začátečníky

Jóga pro začátečníky. Jak a kde začít?

Rádi byste začali s jógou, ale nevíte, jak na to? Váháte, jestli je to vůbec pro vás? Na internetu jste našli spoustu stylů jógy a jste v tom trochu ztracení? Všechno hoďte

zatezova vesta

Zátěžové vesty: Recenze a průvodce nákupem

Zaujaly vás zátěžové vesty? V naší recenzi si je pečlivě proklepneme. Zjistěte, na co všechno je využijete a jestli je to ta pravá pomůcka pro vás. Poradíme, jak vybrat tu správnou.

Hrazda do dveří

Hrazda do dveří: Jak vybrat pomůcku pro super trénink

Domácí posilovnu vytvoříte bez problémů i v malém bytě. Pořiďte si hrazdu do dveří. Ekonomicky výhodnou a extra účinnou pomůcku, díky které získáte postavu snů. Zjistěte, jak vybrat tu správnou a

bezecky pas

Jak vybrat běžecký pás: Recenze pro znalce i neznalce

Vybíráte běžecký pás a nevíte, který je ten pravý? Přečtěte si naši recenzi. Seznámíme vás s parametry, které byste si měli ohlídat. Porovnáme ho s dalšími fitness stroji. A doporučíme hned 7

Doplňky stravy na vlasy

Doplňky stravy na vlasy

Napadlo vás někdy, jakým způsobem můžete ovlivnit kvalitu, a především také krásu vašich vlasů? Zejména každou ženu tato otázka již alespoň jednou v životě napadla. A možná vás už napadlo využít

Spalování tuků

Jak na spalování tuků

Spalování tuků je jedno z nejpopulárnějších témat moderní doby. I přes stohy popsaných stránek ale světová populace není hubenější a zdravější. Proč? Odpověď je jednoduchá: tukové zásoby se nespálí za

Jak nabrat svaly

Jak nabrat svalovou hmotu? Poradíme vám!

Nemusíte mít zrovna ty nejlepší genetické predispozice, abyste dokázali nabrat svaly. I když samozřejmě genetika má vliv na to, jak rychle a obtížně vám to půjde.  Nenechte se však nikdy od

jak na posileni imunity

Jak na posílení imunity

Imunitní systém je úžasný a složitý kolos, který nás chrání před škodlivými mikroorganismy a jinými vlivy. Někdy se ale stane, že se invazi neubrání a my onemocníme. Dá se tomu

nejlepsi kolagen

Jak objevit ten nejlepší kolagen pro vás

Že jste o kolagenu slyšeli od přátel či známých? Četli jste o jeho účincích na internetu či jste ho potkali v regálech obchodů nebo eshopů. Například na incacollagen.cz. Což je

Nejlepší jednoruční činky

Jak vybrat nejlepší jednoruční činky

Chcete doma cvičit tak, aby to mělo smysl? Na trhu existuje perfektní pomůcka, kterou užijete na jakýkoliv druh cviků a aktivity. Na hubnutí i posilování jsou nejlepší jednoruční činky. Zjistěte,

Nejlepší TRX systém

Nejlepší TRX systém: Které TRX systémy zvažovat při koupi?

Na trhu je k mání celá řada závěsných posilovacích systémů, není se tedy vůbec snadné v jejich nabídce zorientovat.   Jaký TRX systém byste si měli pořídit, aby byl skutečně účinným a pomohl vám s nárůstem svalové hmoty a

nejlepsi svihadlo

Jak vybrat švihadlo?

Švihadlo je tou nejlepší pomůckou na cvičení. Je levné, přitom velmi účinné. Skákání přes švihadlo zlepšuje kondici, posiluje dolní i horní končetiny i další svaly na těle. Také má příznivý

vánoce 2022

Potřebujete originální dárek na poslední chvíli?

✅ Doporučujeme online kurz: Jóga pro začátečníky