Jak objevit ten nejlepší kolagen pro vás

Že jste o kolagenu slyšeli od přátel či známých?

Četli jste o jeho účincích na internetu či jste ho potkali v regálech obchodů nebo eshopů.

Například na incacollagen.cz. Což je jeden z nejoblíbenějších e-shopů s kolagenem.

Ano, mluvíme tu o doplňku stravy pro dnešní, řekněme, moderní společnost.

Řeč je o kolagenu jako o přírodním pomocníku s mnoha přínosy, na které se společně postupně podíváme.

Nejlepší kolagen – výběr redakce Milujeme fitness 💜

Co je kolagen a kde se bere?

Kolagen je bílkovina v našem těle, která je zodpovědná za zdravé klouby, pružnost a roztažnost pokožky, je v našich kostech, svalech, v krvi a tvoří ¾ naší kůže.

Tím, jak jako lidé stárneme, je pro naše tělo rok od roku horší, kolagen produktovat. Nejenom stáří hraje výraznou roli, ale i kvalita stravy, kterou dennodenně dodáváme svému tělu.

Vzhledem k tomu, že je stále těžší vybírat opravdu kvalitní výživu, má naše tělo následně i větší práci kolagen vytvářet. Proto se stále více lidí obrací na kolagenové doplňky ve formě prášků či kapslí, které tyto výživové nedostatky mohou pokrýt. [1]

Přínosy kolagenu na naše zdraví

• Číslo jedna v účincích kolagenu je často uváděn jeho vliv na naši pokožku. Ta s přibývajícím věkem ztrácí pružnost. Kůže je volnější a množství vrásek narůstá. Zvýšení hladiny kolagenu může pomoci Vaší pokožce vypadat pevněji, zvýšit její pružnost a pomoci kožním buňkám, aby se přirozeně obnovovaly. [2]

• Většina z nás zná ten pocit, kdy jsou naše nohy ztuhlé, sem tam zabolí či možná jsou náchylnější k bolestivosti v závislosti na množství pohybu. Stěžujeme si na bolesti kloubů, které mohou být někdy velmi nepříjemné. Může to být právě proto, že když ztrácíme kolagen, naše šlachy a vazy se nepochybují tak lehce, jako když jej máme dostatek. Dnes už nalezneme i studie, které hovoří o prospěšnosti užívání kolagenu u sportovců, u nichž jsou právě tyto partie problematické. [3]

• Používání kolagenu je v současné době hojně zmiňováno jako řešení, pokud trpíte syndromem prosakujícího střeva, tzv. leaky gut. Což je stav, kdy je naše střevo netěsné a může propouštět do našeho těla toxiny, zabraňuje správnému vstřebávání výživných látek. Kolagen nám pomáhá vytvářet pojivovou tkáň, utěsňovat a léčit střevní výstelku, jejichž kvalita se odráží na našem celkovém zdraví. [4]

• Zvýšení obsahu kolagenu může napomoci zvýšit metabolismus Vašeho těla. Jeho funkcí je také přeměna glukózy na energii, která vyživuje svalové buňky. 

• Výzkum ukazuje, že má také důležitou roli ve správném fungování trávicího a centrálního nervového systému. Ty jsou potom správnou oporou pro udržování zdravého a mladistvého těla. [5]

🎁 Tip na dárek: Nápady a inspirace na dárky pro sportovce

Jak kolagen užívat?

Množství kolagenu, které byste měli denně přijmout se liší zejména v závislosti na typu kolagenového doplňku, který jste si vybrali a také důvod, proč jej užíváte.

Neexistují žádné oficiální pokyny k tomu, jaké by mělo být dávkování pro konkrétní osobu. Obecně lze pro zlepšení zdraví pokožky a vlasů užívat 2,5–10 gramů kolagenových peptidů perorálně po dobu 8–12 týdnů denně. [6]

Jednou z nejoblíbenějších forem kolagenových peptidů je kolagenový prášek. Ten se obecně dodává v typické nádobě na doplňky či je případně už připravený v jednotlivých pytlíčkách či kapslích.

Momentálně nejsou uváděna data, která by nám říkala, zda je vhodnější užívat kolagen na lačno, s jídlem nebo po něm, zda ráno nebo večer.

Proto je pouze na Vás jestli ho přidáte do Vaší kávy či kaše, dáte si jej v milkshaku po odpoledním tréninku nebo ho prostě vypijete samotný, těsně před spaním. Pokud chcete dosáhnout maximálního účinku kolagenu, je vhodné s ním do stravy zařadit i vitamin C. [7]

Při nákupu zpozorněte

Pokud hledáte opravdu kvalitní kolagenový doplněk, věnujte při jeho koupi pozornost několika faktorům. Vybírat můžete z kolagenů z prasat, skotu, drůbeže nebo mořských ryb.

Vzhledem k tomu, že kolagen je živočišný produkt, je důležitý jeho výběr z renomovaného zdroje.

Hledejte kolagen, který pochází ze zvířat chovaných na trávě, na pastvě nebo z divoce ulovených ryb. Kolagen by neměl obsahovat žádná další plniva nebo přísady. [8]

Srovnání nejlepších kolagenů

	Druh	Dávky v balení	Cena 1 dávky	Celková cena
Inca Collagen	rybí	30 (90 g)	47 Kč	1.400 Kč
Natural Protein	rybí / hovězí	25 (300 g)	38 Kč	949 Kč
Kolagen drink Collavio Exclusive mango	rybí	60 (400 g)	33 Kč	1.999 Kč
Kolagen drink Collavio citron + jahoda	rybí	30 (200 g)	43 Kč	1.299 Kč
Skinny Collagen	rybí	30 (75,77 g)	30 Kč	890 Kč
Paleo Market	rybí	30 (300 g)	33 Kč	999 Kč
Beauty Collagen od Werbea	rybí	30	32 Kč	958 Kč
Power Collagen od Werbea	hovězí	20	44 Kč	884 Kč

Vysvětlení k tabulce se srovnáním kolagenů:

Je to především rychlý přehled srovnání cen balení a dávek kolagenu. Ceny se můžou lišit.

Nejlepší kolagen na trhu

Na trh nastupuje stále více značek, které představují navzájem si podobné zboží a může být pro Vás jako budoucího uživatele obtížné, se v jednotlivých produktech zorientovat. Směrodatné by pro Vás při výběru mělo být, co od produktu očekáváte.

Je Váš záměr preventivní nebo už řešíte konkrétní potíže? Před nákupem konkrétního výrobku si položte pár základních otázek, které Vám pomohou.

❓Bolí Vás klouby a pohybový aparát je Vaší slabou stránkou?

Pak by Vaše pozornost měla směřovat spíše k hovězímu kolagenu, ten nejlepší kolagen na klouby na trhu určitě objevíte. 

❓Řešíte vzhled nebo kvalitu Vaší pokožky?

Zvolte raději ten nejlepší kolagen na pleť, a to je právě rybí kolagen. Jsou pro Vás zdravé a krásné vlasy symbolem a chloubou každého člověka?

❓Chcete mít pevné a husté vlasy?

V tom případě pro Vás bude ten nejlepší mořský kolagen na vlasy ideální volbou.

Nejlepší kolagen

Inca Collagen

Inca Collagen je 100% rybí kolagen v prášku. Stačí nasypat dávku do shakeru nebo skleničky, zalít vodou a máte lahodný drink nabitý živinami.

Obsahuje kolagen typu I, II a III. Rybí kolagen je ale nejlepší hlavně „na krásu“ – tedy na silné a lesklé vlasy, pružnou, mladistvě vypadající pleť, ale také zdravé nehty bez lámání. Jestli je pro vás vaše image důležitá, rybí kolagen by vám rozhodně neměl na polici chybět.

Zákaznice si Inca Collagen pochvalují i pro oddálení příznaků stárnutí a vyhlazení vrásek.

„Mám méně viditelné vrásky ve tváři, bohatší vlasy i nelámající se nehty. Pokožka celého těla je dokonce i hebká.“

To říká o Inca Collagen zákaznice Radka, která oslavila padesátku. Nikdy tedy není pozdě s kolagenem začít a není pravda, že od určitého věku nefunguje. 😎

Výrobkům této sympatické značky jsme se věnovali v samostatné Inca Collagen recenzi

Kolagen od Natural Protein

Oblíbená česká značka, která je známá díky poctivým výrobkům bez zbytečných aditiv a chemie. Ani tento produkt není žádnou výjimkou a rozhodně nezklamal. Ba naopak – kombinuje ty nejlepší látky pro bezbolestný pohyb a mladistvou krásu.

Kolagen drink od Natural Protein v sobě ukrývá rybí a hovězí kolagen, dále mrazem sušené ovoce, vitamín C a kyselinu hyaluronovou. Sladkou chuť nápoje zajišťuje právě ovoce v kombinaci se stévií.

Hovězí kolagen je nejlepší kolagen na klouby, rybí se zase postará o svěží pleť, zdravé vlasy a nehty. Jestli tedy chcete nejen dobře vypadat, ale zároveň se i dobře cítit a držet krok při sportu, je to ta nejlepší kombinace. 👍

Přirozenou produkci kolagenu v těle podporuje i vitamín C. Kyselina hyaluronová se zase postará o oddálení příznaků stárnutí. Sečteno, podtrženo – skvělá kombinace. Produkt je dostupný ve spoustě lahodných příchutích. Díky stévii nechutná nijak uměle. 300 g balení na měsíc stojí 949 Kč.

Osobní zkušenost s kolagenem od Natural Protein

Mile mě překvapila chuť. Protože jsem už předtím měl možnost ochutnat kolagenové drinky od jiných výrobců, tak jsem byl na chuť tohoto „mutanta“ hodně zvědavý.

A je to dobrý. Měl jsem příchuť červené ovoce a bylo to opravdu výborný.

Perfektně to taky šlo připravit. Snadno to rozmícháte v shakeru. Žádné cucky, nebo žmolky tady nehrozí.

Na klouby to určitě nějaký efekt mělo. A na krásu…. No posuďte sami, rozepsal jsem to v kompletní recenzi Natural Protein.

Kolagen drink Collavio Exclusive mango

Kolageny Collavio Exclusive patří mezi moje oblíbené – proto se do srovnání dostaly hned dva šťavnatí krasavci. Jde o klasický kolagen drink, dávkování je pohodlně předpřipravené do sáčku. Stačí odtrhnout, vysypat a zalít vodou. A také pořádně zamíchat. 😁

Produkt obsahuje rybí neboli mořský kolagen. Postará se o lepší kvalitu pleti, vlasů a nehtů. Kromě mořského kolagenu obsahuje i kyselinu hyaluronovou, která je klíčová v boji proti vráskám. Super kombinace na oddálení příznaků stárnutí. A co na to zákaznice?

„Jako sportovkyně zaznamenávám lepší kondici. Přípravek ale beru hlavně kvůli zlepšení pleti – a k tomu také došlo. Je pevnější a zmizely mi některé vrásky.“

Mango příchuť je tu pro každého mlsouna, který si rád pochutná na tropickém ovoci. A jestli hubnete, nemusíte se ničeho bát. Tento kolagen drink je totiž bez cukru. Hodí se proto i do keto diety. Navíc je obohacený i o koenzym Q10 nebo vitamíny skupiny B.

Balení dvou kusů na dva měsíce stojí 1999 Kč.

Kolagen drink Collavio citron + jahoda

A další dobrota – Kolagen drink Collavio, tentokrát v příchuti citron a jahoda. Opět se jedná o rybí kolagen, který je známý díky svým blahodárným účinkům na krásu. Jestli chcete oddálit příznaky stárnutí, omladit pleť a posílit nehty a vlasy, sáhněte po něm. 🫶

Pomůže i s vyhlazením pleti, ať už jde o vrásky, celulitidu nebo strie. Tento beauty drink mimo jiné obsahuje kyselinu hyaluronovou, vitamín C a zinek. Tyto látky ještě posílí výsledný účinek. Zákaznice Simona o produktu říká:

„Collavio užívám už 4. měsíc a za tu dobu se mi sjednotil tón pleti, přestaly se mi dělat pupínky, a hlavně vymizely drobné vrásky. Jsem nadšená!“

Jahoda a citron patří mezi nejoblíbenější příchutě a stoprocentně zachutnají i vám. Produkt není doslazovaný cukrem, a tak se hodí i do diety. Balení vás vyjde na 1299 Kč. Příprava je jednoduchá. Sypkou směs vysypete do skleničky, zalijete vodou a zamícháte. Hotovo.

Skinny Collagen

Také produkt z dílny Skinny je zaměřený hlavně na krásu. Obsahuje kolagenní peptidy neboli hydrolyzovaný kolagen, který naše tělo v největší míře vstřebá a využije. Jedná se o kolagen drink, tedy sypký prášek, který smícháte s vodou a vypijete.

Na co všechno je Skinny Collagen přeborník? Zvyšuje vlhkost pokožky a zpomaluje tvorbu vrásek. Při pravidelném užívání testy odhalily více kolagenu v pokožce, větší pružnost pokožky, méně vrásek a více elastinu v pleti.

Vitamíny jako je B3, C, B2 a minerál zinek navíc nejen znásobí účinnost produktu, ale ještě podpoří vaši imunitu. A to je výhra. Co na to recenze? 😉

„Zatím můžu jen chválit! Používám asi měsíc. Měla jsem problém s pletí, pupínky, vysušená kůže. A teď? Skoro žádné pupínky, kůže se mi nevysušuje a nebála bych se použít výraz, že září. A to nejen v obličeji.“ – zákaznice Reneta

Jedno balení na měsíc se 30 dávkami vás vyjde na 890 Kč.

Další hodnocení a zajímavý produkty najdete přímo v recenzi Skinny

Rybí kolagen od Paleo Market

Rybí kolagen od Paleo Market obsahuje, jak už název napovídá, mořský kolagen. Produkt je tedy dobrý hlavně na pružnou a zdravou pleť, pevné vlasy a krásné nehty. Chválím za kolagen v hydrolyzované formě. Tedy té, která se nejlépe vstřebává.

Tento produkt obsahuje lyofilizované borůvky a je to vážně mňamka. 😊 Což potvrzují i zákaznice, například Zdena: „Opravdu zajímavá chuťová kombinace s borůvkou.“

Díky borůvkám do sebe dostanete i spoustu vitamínu C. Ten jednak podporuje přirozenou produkci kolagenu v těle, za druhé posiluje imunitu a dodává vitalitu.

Produkt neobsahuje žádná éčka ani přidaný cukr. Je slazený čistě přírodními sladidly. Jestli se vám tedy protáčí oči ze všech těch umělotin a chcete něco přírodního, sáhněte po tomto kolagen drinku.

Za 30 porcí zaplatíte 999 Kč. To je hezká cena. 😊 Objednejte si jich raději víc, aby byly vidět výsledky, kolagen se musí užívat alespoň 6 týdnů.

Osobní zkušenost s kolagenem od Paleo Market

Ale není to chyba Paleo Market. To já „neřízená střela“ jsem si nepřečetl informace předem a neprostudoval na co je rybí (mořský) kolagen a na co hovězí.

Takže tahle mořská verze je mnohem víc na vlasy, nehty, kůži, atd. Na klouby je spíše hovězí kolagen.

No, ale když už, tak co bych to nevyzkoušel. Přiznám se, že velké změny na kráse jsem nepozoroval. Ale na chuť to bylo dobrý. Sice to asi není úplně TOP koktejl, bez kterého si nemůžu svůj život přestavit, ale rozhodně to nebylo špatné jak se často o kolagenových přípravcích traduje.

A je to dobrý. Měl jsem příchuť červené ovoce a bylo to opravdu výborný.

Více jsem se rozepsal v kompletní recenzi produktů Paleo Market

Power Collagen od Werbea

Hydrolyzovaný hovězí kolagen Power Collagen je tu pro všechny, kdo si chtějí pojistit zdravé klouby. Právě hovězí kolagen je totiž nejlepší kolagen na klouby, šlachy, vazy, kosti. Prostě na pohybový aparát obecně. Navíc, v hydrolyzované podobě ho naše tělo nejlépe využije. Co víc si přát? 😉

Kromě hovězího kolagenu produkt obsahuje také vitamín C (podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle), vitamíny a minerály. Pro sportovce a fyzicky aktivní lidi je tento přípravek jako dělaný. 💪

Power Collagen má totiž složení dost podobné jako komplexní kloubní výživy, které přináší ty nejlepší výsledky. Kromě kolagenu se o vaše chrupavky postará také MSM, glukosamin a chondroitin.

Postará se o to, že vaše klouby dostanou to, co potřebují. Ať už je vám třeba nad padesát nebo hrajete závodně hokej.

Tento kolagen drink má osvěžující mangovo-pomerančovou příchuť bez chemického ocásku. Navíc není doslazovaný cukrem. A rychle se rozpouští. Balení s 20 dávkami stojí 590 Kč.

Beauty Collagen od Werbea

Další kolagen drink od značky Werbea, tentokrát hezčí ségra Power Collagenu. 😁  Beauty Collagen byl totiž vyvinutý speciálně pro krásu a její podporu.

Opět jde o kvalitní hydrolyzovaný kolagen se skvělou vstřebatelností. Tentokrát ale není hovězí, nýbrž rybí. Právě rybí kolagen má ty nejlepší účinky co se vizáže týče.

Unavené pleti vrátí jas a oddálí příznaky stárnutí. Poradí si s drobnými vráskami, celulitidou, striemi. Skvělé účinky má i na vlasy. Ty zase posílí a vrátí jim lesk. Zlepší se vám i nehty, už se nebudou tolik lámat.

Složení je kromě kolagenu bohaté na koenzym Q10, vitamín C, vitamíny skupiny B a minerály zinek a selen. Všechny látky pracují v synergii. Jednak znásobují účinky produktu, za druhé vám vylepší imunitu a dodají vitalitu.

Beauty Collagen neobsahuje cukr, a přesto dobře chutná. Po limetkách a jahodách. Balení za 663 Kč obsahuje 30 dávek – což je výhodná cena. 🤑👍

Pro koho je kolagen vhodný?

Patříte ke skupině lidí, kteří kolagen opravdu ocení?

Jste příležitostným sportovcem, běháte každý den nebo se sportu věnujete vrcholově? Nebo Vás prostě jenom trápí pohybový aparát a rádi byste ho podpořili?

Možná chcete jen udělat maximum pro Vaši pokožku, pleť je Vaším slabým článkem těla nebo řešíte, že Vaše vlasy už nejsou, co bývaly.

Anebo prostě jenom chcete dát svému tělu cenné látky, které potřebuje. Ke všem těmto účelům a mnoha dalším je kolagen vhodný a je nejvyšší čas jej vyzkoušet.