Váš průvodce světem fitness, cvičení, doplňků stravy a fitness vybavení
Osobní zkušenosti a recenze
KetoMix recenze a osobní zkušenost redaktorky Moniky B. [-5 kg za 4 týdny]
Chcete se pustit do keto diety? Zaujal vás KetoMix.cz a jeho výhodné balíčky, které slibují rychlé a zdravé hubnutí? KetoMix je jedním z nejznámějších produktů na trhu, co se ketonových
Úplně boží produkty od Natural Protein – recenze a osobní zkušenost
Možná, že jste o této značce ještě neslyšeli. Ale pokud se pohybujete ve světě fitness a zdravého životního stylu, tak jste velmi pravděpodobně o NaturalProtein už slyšeli. A pokud ne,
Recenze Skinny.cz – jaké jsou jejich produkty?
Sportujete a hledáte kvalitní doplňky stravy za férovou cenu? Jste na cestě za lepší postavou a chcete svůj postup urychlit? Se zdravým životním stylem začínáte, ale nevíte, kudy kam? Skinny.cz
KetoDiet recenze – Dieta, která funguje?
Rádi byste vyzkoušeli v současnosti tolik oblíbenou keto dietu? Zaujala vás široká nabídka produktů a zvýhodněných balíčků od KetoDiet.cz, českého výrobce s letitou tradicí, jehož diety si oblíbily také české
NaMaximum – recenze a test produktů
Na trhu je tisíc e-shopů se sportovní výživou. Stojí obchod NaMaximum.cz za to? Nebo se jedná jen o další z mnoha? Na to jsem se podívala v dnešní recenzi NaMaximum.
Proteinaco recenze – Mohou být doplňky stravy levné a zároveň kvalitní?
Hledáte zkušenosti s produkty od značky Protein&Co.? Zakladatel firmy a aktivní sportovec MUDr. Daniel Sosýn jednoduše říká „nechutnalo mi, co se tedy u nás vyrábělo, tak jsem začal dělat vlastní
3 nejnovější recenze
Zkoušela jsem Mix & Slim. Obstál? 👀
Láká vás keto dieta? Nebo hledáte low carb potraviny, které zařadíte do jídelníčku? Já mám s low carb bohaté zkušenosti. 😉 A tentokrát si brousím drápky na produkty z e-shopu MixSlim.cz.
Reflex Nexgen – nejvychytanější multivitamín na trhu?
Znáte populární Nexgen multivitamín od společnosti Reflex? Spousta odborníků ho považuje za jeden z nejlepších produktů na českém trhu. Je to pravda, nebo se jedná jen o promyšlenou reklamní kampaň?
MyProtein – vše, co k fitness potřebujete
Narazili jste na e-shop MyProtein a zajímá vás, jestli jejich produkty stojí za to? Určitě jste už někde slyšeli, že se jedná o jedno z top jmen na poli sportovní výživy.
Srovnání a žebříčky
Nejlepší proteiny na hubnutí: Recenze a jak vybrat
Už vás štve současná konfekční velikost? Chcete zpět váhu před dětmi nebo před pandemií? Začněte hubnout s proteinovými produkty. Pomohou dosáhnout stanovených cílů a podrží vás v procesu! Zjistěte, jak vybrat nejlepší
Doplňky stravy na klouby. Jak vybrat?
Doplňky stravy na klouby zaplavily lékárny, televize i internet. Výrobci slibují úlevu od bolesti a lepší pohyblivost. Co všechno kloubní výživa doopravdy dovede? A s čím už nepomůže? A hlavně, jak
Recenze kreatin → Vybíráme ten nejlepší!
Chcete nabrat svaly? Potřebujete zvýšit výkonnost a sílu? Na to je nejlepší kreatin! Poradíme, jak tato látka vlastně funguje a jak z ní vytěžit maximum. Na závěr jsme přidali výběr top
Nejlepší gainery – jak vybrat kvalitní sacharidy?
Chcete přibrat, ale nedaří se vám to? Tvrdě cvičíte a nestíháte stravou pokrýt výdej? Jste v objemové fázi? Tak na to jsou nejlepší sacharidy ve formě gaineru. Poradíme, jak vybrat ten
Moje oblíbené přírodní doplňky stravy
Záleží vám na kvalitě a složení? Mám tady několik doplňků stravy, které bych vám rád doporučil. Poslední dobou si už vybírám především přírodní doplňky stravy. Jak se říká, do svého
Nejlepší vitamíny na imunitu. Jak je vybrat?
Rádi byste podpořili imunitu něčím přírodním? Nebo hledáte kombinaci vitamínů a minerálů? V našem článku najdete přípravky pro dospělé, děti i seniory. Podívali jsme se na to, které látky a produkty
Návody & recepty & tréninky
Core trénink: Proč neopomíjet cviky na střed těla?
Bolí vás často spodní část zad? Máte problémy udržet rovnováhu nebo vzpřímený postoj? Na vině může být slabý core, tedy střed těla. Zjistěte, proč by cviky na střed těla měly
Keto dezerty – 5 snadných a chutných receptů
Myslíte si, že se při keto dietě nedá mlsat? Pojďte se přesvědčit o opaku! V našem článku se podíváme na pět sladkých receptů, které si můžete bez výčitek dopřát i
Objemový trénink
Chcete vědět, jak sestavit pořádný objemový trénink? Jaké cviky zařadit, kolik opakování provádět a s jakými váhami pracovat? Neztrácejte čas nekonečným vyhledáváním tabulek a čtením odborných studií. Přinášíme vám totiž
5 tipů na skvělé keto polévky
Hledáte inspiraci na obědy a večeře při keto dietě? Chcete se inspirovat chutnými a rychlými dietními recepty? Vyzkoušejte některou z našich polévek! Následující recepty využijete nejen v druhé a třetí
Nápady na sladké i slané keto svačiny
Dali jste se na keto dietu? Máte tendence vynechávat svačiny a jíst při dietě jen tři hlavní jídla? S našimi tipy na chutné a zdravé svačinky je rádi do jídelníčku
Keto obědy – 5 tipů na chutné a rychlé hlavní jídlo
Držíte keto dietu nebo se na ni chystáte a hledáte informace? Hledáte nápady na rychlé, chutné, a zároveň zdravé a dietní recepty? Pojďte se s námi inspirovat našimi tipy na
Keto večeře – tipy na zdravé recepty
Držíte ketonovou dietu nebo se na ni chystáte? Nebo hledáte jen inspiraci na snadné, dietní, a zároveň chutné keto večeře? Ať tak či tak, v následujících řádcích vám dáme tipy
Domácí keto jídelníček na týden + tipy na recepty
Držíte keto dietu nebo se na ni chystáte? Rádi byste se dozvěděli, jak vlastně vypadá celodenní keto jídelníček proteinové diety? Nebo jen hledáte inspiraci a nové recepty? V následujícím článku
Tipy na nejlepší keto snídaně + recepty
Uvažujete o tom, že začnete s keto dietou? Nebo už ji držíte a hledáte inspiraci pro přechod na další fázi a zpestření stávajícího jídelníčku? Ať už je to jakkoliv, pojďte
Dřep – správná technika a nejčastější chyby
Chcete, aby váš leg day za něco stál? Toužíte mít křivky jako modelky z Instagramu? Nebo chcete zvedat opravdu těžké váhy? Nejvyšší čas natrénovat správnou techniku dřepu a opřít se do
Jak na bench press – správná technika a nejčastější chyby
Hledáte komplexní cvik na budování síly? Toužíte po větším objemu? Nebo prostě jen chcete kámošovi v posilovně vytřít zrak? Tak začněte cvičit bench press! Poradíme, jak ho dělat správně a
Jak správě cvičit mrtvý tah? Vypilujte techniku
Chcete své tělo změnit k ideálu, který máte v hlavě? Zařaďte do tréninku mrtvý tah! Máte ho v hledáčku, ale nevíte, jak na to? Poradíme ohledně techniky a nejčastějších chyb. Naučte se dělat
