Váš průvodce světem fitness, cvičení, doplňků stravy a fitness vybavení
Do plavek a do formy 2025 💜👙💪
Články, která vám pomůžou k vysněné postavě 😉
🩷 Nejlepší keto diety 2025 (osobní zkušenosti)
🔥 Nejlepší spalovače tuků (recenze)
🥑 Domácí keto jídelníček
💪 Kolagen na krásu i na klouby
🍱 Nejlepší krabičkové diety
Ahoj,
právě teď pro vás píše články o fitness Honza, Monika a Dušan. Jsme úplně normální lidi, kterým dává smysl aktivní přístup k životu, pohyb a zdravé a kvalitní stravování. A kteří o tom sdílí své osobní zkušenosti.
Naše články píšeme tak, aby si v nich každý našel potřebné informace. Nehrajeme si na odborníky a nezahltíme vás hromadou odborných výrazů a studií. Do našich článků dávám především naše osobní zkušenosti
Jak tvoříme recenze >
Jak sestavujeme žebříčky >
Více o nás (celý tým) >
Osobní zkušenosti a recenze
Zkušenost s KetoDiet: recenze a moje výsledky po 4 týdnech
Česká značka KetoDiet je jednou z nejpopulárnějších keto diet na českém trhu. Důkazem budiž i to, že si ji oblíbily i mnohé české celebrity. 🙂 Na internetu koluje hromada nadšených
RECENZE: Jak funguje KetoMix? Otestovala jsem na sobě oblíbenou keto dietu
KetoMix je bez diskusí nejoblíbenější ketodietou na českém trhu. A není divu.Jejich dietní plány jsou jednoduché, jídla chutná a kvalitní a cena prakticky bezkonkurenční. Mě ale zajímalo, jestli to opravdu
Proteinaco recenze – Mohou být doplňky stravy levné a zároveň kvalitní?
Hledáte zkušenosti s produkty od značky Protein&Co.? Zakladatel firmy a aktivní sportovec MUDr. Daniel Sosýn jednoduše říká „nechutnalo mi, co se tedy u nás vyrábělo, tak jsem začal dělat vlastní
Úplně boží produkty od Natural Protein – recenze a osobní zkušenost
Možná, že jste o této značce ještě neslyšeli. Ale pokud se pohybujete ve světě fitness a zdravého životního stylu, tak jste velmi pravděpodobně o NaturalProtein už slyšeli. A pokud ne,
Recenze Skinny.cz – jaké jsou jejich produkty?
Sportujete a hledáte kvalitní doplňky stravy za férovou cenu? Jste na cestě za lepší postavou a chcete svůj postup urychlit? Se zdravým životním stylem začínáte, ale nevíte, kudy kam? Skinny.cz
NaMaximum – recenze a test produktů
Na trhu je tisíc e-shopů se sportovní výživou. Stojí obchod NaMaximum.cz za to? Nebo se jedná jen o další z mnoha? Na to jsem se podívala v dnešní recenzi NaMaximum.
3 nejnovější recenze
Recenze Puhdistamo – špičková kvalita z finské divočiny?
Máte rádi čisté doplňky s poctivým složením? Pak jste už asi slyšeli o finské společnosti Puhdistamo. Ta je teď na českém trhu dost populární. Zajímalo mě, jestli opravdu nabízí prémiové
Recenze masážní pistole StretchFit FlexGun 2.0. Moje zkušenosti po roce používání
Masážní pistole StretchFit Flexgun je jednou z nejoblíbenějších masážních pistolí vůbec. Já už ji mám doma přesně rok, a tak můžu s klidným svědomím sepsat tuhle recenzi a v ní
Minus Age recenze – můžete stárnout pomaleji?
Stárnutí je noční můra každého člověka, který už překonal hranici středního věku. Česká společnost Minus Age vyvíjí doplňky, díky nimž prý zvládnete tento nepříjemný proces zpomalit. Jsou takové vychytávky funkční,
Srovnání a žebříčky
Podle čeho vyberete ideální elektrokolo?
Přemýšlíte o tom, že si koupíte elektrokolo? Sháníte ideální typ na dlouhé cyklovýlety, pro pohodovou cestu do práce, nebo vás láká jen klidné svezení po městě? Točí se vám hlava
KetoMix, nebo KetoDiet? Srovnání dvou TOP keto diet na českém trhu
Pokud se trošku zajímáte o ketonové diety, už jste určitě na tyto 2 značky narazili. S oběma mám osobní zkušenost a v tomto rychlém srovnání najdete můj osobní názor na
Nejlevnější keto dieta? Která se nejvíc cenově vyplatí a která je nejlepší pro začátečníky
Nemusíte procházet křížem krážem internetem, dělat si tabulky a složitě počítat, která ketodieta vás vyjde nejlevněji. Udělali jsme to za vás a porovnali jsme ceny 3 nejprodávanějších keto diet. Pojďte
Sháníte Omega 3 mastné kyseliny? Výběr a recenze nejlepších doplňků
Chcete snížit riziko vzniku civilizačních onemocnění? Potřebujete uchovat srdce, mozek i imunitu ve špičkové kondici? Trápí vás vysoký cholesterol, tlak nebo začínáte pozorovat příznaky stárnutí? V tom případě musíte začít
Nejlepší vitamín C, druhy a na co si dát pozor při výběru
Trápí vás rozhozená imunita?Cítíte se často unavení a bez motivace?Nežijete zrovna ukázkovým životním stylem? Pak rozhodně nezapomínejte na vitamín C. Jaký je nejlepší vitamín C, k čemu slouží, kde ho
Hledáte probiotika? Výběr a recenze nejlepších doplňků
Trápí vás zažívací potíže? Jste často nemocní, trpíte nedostatkem energie a chcete zvýšit svou imunitu? V tom případě začněte teď hned myslet na svůj mikrobiom. Jak podpoříte jeho správnou funkci?
Návody & recepty & tréninky
Co jíst před tréninkem? Tipy na výživné svačinky i obědy
Cvičíte a řešíte správnou stravu? Nevíte co jíst před tréninkem, aby to bylo efektivní? Hubnete na do plavek? Nebo chcete naopak trochu přibrat a nahodit svaly? Ať už je to
Funkční trénink
Bolí vás záda, kolena, kotníky nebo třeba kyčle? Jste zkrácení a chcete zlepšit mobilitu těla? Trpíte svalovou dysbalancí? Potřebujete zlepšit výskok, rychleji běhat či mít pořádnou výbušnou sílu? Zaměřte se
Kdy pít protein
Nejste si jistí, k čemu je dobrý protein a jak ho správně užívat? Chcete zjistit, kolik bílkovin denně musíte přijmout? Lámete si hlavu, jak to načasovat a kdy pít protein?
Full body trénink
Zajímá vás full body trénink a jeho výhody? Chcete z něho vytěžit maximum a dočkat se pořádných výsledků? Nesnažte se lovit neúplné (a často nepravdivé) informace ve všech zákoutích internetu.
Core trénink: Proč neopomíjet cviky na střed těla?
Bolí vás často spodní část zad? Máte problémy udržet rovnováhu nebo vzpřímený postoj? Na vině může být slabý core, tedy střed těla. Zjistěte, proč by cviky na střed těla měly
Keto dezerty – 5 snadných a chutných receptů
Myslíte si, že se při keto dietě nedá mlsat? Pojďte se přesvědčit o opaku! V našem článku se podíváme na pět sladkých receptů, které si můžete bez výčitek dopřát i
Objemový trénink
Chcete vědět, jak sestavit pořádný objemový trénink? Jaké cviky zařadit, kolik opakování provádět a s jakými váhami pracovat? Neztrácejte čas nekonečným vyhledáváním tabulek a čtením odborných studií. Přinášíme vám totiž
5 tipů na skvělé keto polévky
Hledáte inspiraci na obědy a večeře při keto dietě? Chcete se inspirovat chutnými a rychlými dietními recepty? Vyzkoušejte některou z našich polévek! Následující recepty využijete nejen v druhé a třetí
Nápady na sladké i slané keto svačiny
Dali jste se na keto dietu? Máte tendence vynechávat svačiny a jíst při dietě jen tři hlavní jídla? S našimi tipy na chutné a zdravé svačinky je rádi do jídelníčku
Keto obědy – 5 tipů na chutné a rychlé hlavní jídlo
Držíte keto dietu nebo se na ni chystáte a hledáte informace? Hledáte nápady na rychlé, chutné, a zároveň zdravé a dietní recepty? Pojďte se s námi inspirovat našimi tipy na
Keto večeře – tipy na zdravé recepty
Držíte ketonovou dietu nebo se na ni chystáte? Nebo hledáte jen inspiraci na snadné, dietní, a zároveň chutné keto večeře? Ať tak či tak, v následujících řádcích vám dáme tipy
Domácí keto jídelníček na týden + tipy na recepty
Držíte keto dietu nebo se na ni chystáte? Rádi byste se dozvěděli, jak vlastně vypadá celodenní keto jídelníček proteinové diety? Nebo jen hledáte inspiraci a nové recepty? V následujícím článku
