Zkušenost s KetoDiet: recenze a moje výsledky po 4 týdnech

Česká značka KetoDiet je jednou z nejpopulárnějších keto diet na českém trhu. Důkazem budiž i to, že si ji oblíbily i mnohé české celebrity. 🙂

Na internetu koluje hromada nadšených recenzí, které ketonovou dietu od KetoDiet vynášejí málem až do nebes.

Mě ale zajímalo, jak je to doopravdy.

A tak jsem si vybrala čtyřtýdenní balíček INTENSE a otestovala jsem ho na vlastní kůži.

🚚 Doprava zdarma od 1.500 Kč
⏱ Rychlá příprava
😋 Vynikající chuť

Protože “jen” zdravý životní styl už k udržení váhy po dvou dětech často nestačí, byla jsem zvědavá, jestli se s touhle ketodietou opravdu dostanu na svoji ideální váhu. (Spoiler: dopadlo to dobře, čtěte dál! ;))

Zajímalo mě nejen to, jestli zhubnu, ale taky:

• Jaké je složení
• Jak to chutná
• Jak náročná je příprava
• Jestli nebudu mít hlad
• A samozřejmě kolik to stojí

Než se pustíte do hubnutí s KetoDiet

Než se podíváme na můj balíček od KetoDiet a jejich další nabídku, pojďme si nejprve říct, co to vlastně keto dieta je.

Alfou a omegou tohoto stravování je snížit příjem sacharidů na minimum a zvýšit podíl bílkovin v jídelníčku.

Za normálních okolností čerpá organismus energii k jeho fungování právě ze sacharidů – tedy jednoduchých a složitých cukrů.

Pokud ale tuto makroživinu omezíme, začně tělo jako zdroj energie využívat vlastní tuky. Ano, právě ty, které už jsou uložené. Dochází tedy k poměrně rychlému úbytku tukové tkáně.

Zdroj: KetoDiet.cz

Jak funguje keto dieta?

A proč je to dieta “ketonová”?

Když začne tělo využívat jako zdroj energie tuky, dostává se do takzvané ketózy.

Ketóza nastupuje zpravidla druhý až čtvrtý den od zahájení diety. Každý má však jiný metabolismus i zdravotní stav, u některých uživatelů tedy může docházet k pomalejšímu nástupu. 

Pro srovnání keto diety a klasické nízkotučné diety viz [studie] od British Journal od Nutrition (anglicky).

Zásady keto diety

• stravuji se pravidelně
• jím pět až šest jídel denně
• jídla doplňuji zeleninou, ořechy a zdravými tuky
• dodržuji pitný režim, optimální příjem je 2–3 litry vody denně
• udržuji se v dobré psychické kondici
• zařadím nenáročný pohyb, například svižnou chůzi
• nevážím a neměřím se každý den
• dbám na striktní dodržování dietního plánu a dokončím ho

Průběh redukční diety s KetoDiet 

Redukční dieta od KetoDiet sestává ze tří kroků. Tyto fáze je vhodné pečlivě dodržet, to aby se později nedostavil obávaný jojo efekt.

1. fáze – redukční

První fázi nazýváme redukční. V tomto kroku je dieta velmi striktní.

• Konzumují se pouze KetoDiet jídla
• Nepřidávají se žádné další ingredience (pokud vážíte méně než 65 kg, můžete přidat povolené potraviny)
• Jí se pětkrát denně po 2–3 hodinách.

V tuto chvíli se dostaví ketóza a dochází k rychlému úbytku tuků.

2. fáze – přechodová (někdy též fixační)

Poté nastává fáze druhá – přechodová. Ta vás připraví na klasické stravování. Stále jíte keto jídla, nicméně v tuto chvíli už jen 4 porce KetoDiet, které doplníte jedním klasickým jídlem z povolených surovin.

Obvykle se jedná o oběd složený z masa, zeleniny a zdravých tuků. Pokud se vám během diety nechce vařit, můžete využít i některé z hotových jídel KetoDiet.

3. fáze – stabilizační

V poslední, stabilizační fázi se již přechází na klasické stravování. Tento krok je velmi důležitý, má vás naučit, jak si připravit zdravá, lehká a chutná jídla, abyste se opět nevrátili k původnímu nezdravému stravování.

Nyní už zařazujeme také sacharidy, ovšem v poměrně malém množství. Obvykle se jí ještě dvě KetoDiet jídla denně, zbytek porcí je již nahrazen klasickou nízkosacharidovou stravou, zeleninou a zdravými tuky. 

Jak vybrat vhodný balíček KetoDiet?

Nabídka od KetoDiet je opravdu široká. Ještě se k tomu dostaneme podrobněji. 😉

Ale teď aspoň v rychlosti. Na webu najdete tři typy dietních balíčků:

Balíčky jsou speciálně navržené s ohledem na vaši počáteční váhu a váš cíl.

Nevíte, který balíček si vybrat?

Pokud si nejste jistí, že KetoDiet je ta správná volba, tak můžete vyzkoušet ochutnávkový balík, ve kterém najdete porce různých produktů, a teprve poté objednat balíček na celý měsíc.

✅ Ale sázka na jistotu bude, když použijete BMI kalkulačku od KetoDiet, která vám přesně řekne, co je pro vás ideální.

V kalkulačce vyplníte všechny důležité informace jako je věk, váha, výška nebo obvod pasu a boků. Po potvrzení vám kalkulačka ukáže, jak na tom jste.

Máte-li váhu v normě, nabídne vám doplnit stávající jídelníček o některé KetoDiet svačinky a doporučí omezit tučná a sladká jídla.

Pokud máte mírnou, vyšší nebo velmi vysokou nadváhu, ukážou se vám nejen stravovací doporučení, ale také produkty a dietní plány vhodné přesně pro váš typ postavy.

💜 TIP: Pojďte si to rovnou vyzkoušet! Zjistěte, jak na tom jste a co kalkulačka doporučí vám na míru.

KetoDiet recenze a osobní zkušenost

Jelikož mě hlavně během zimních měsíců trápí přebytečný tuk v oblasti břicha a boků, který jsem chtěla shodit co nejrychleji, rozhodla jsem se vyzkoušet 4týdenní balíček INTENSE.

Jedná se sice o balíček pro vysokou nadváhu, ale oproti jiným má hned několik výhod – nemusíte připravovat žádná jiná jídla kromě těch z balíčku a obsahuje 140 porcí, které vám bohatě vystačí na celý měsíc.

Pokud bych zvolila například balíček BASIC, který mi dle BMI kalkulačky vychází, musela bych se spokojit pouze s dvoutýdenní verzí, přičemž KetoDiet jídlem bych mohla nahradit pouze dvě porce denně. 

Hubnutí by bylo pozvolnější a ne tak rychlé, což je skvělé pro všechny, kteří mají problémy s neustálým nárůstem váhy a chtějí si ji udržet.

Dietní plány BASIC a MEDIUM jsou také výborné pro všechny, kteří se nechtějí smířit s “práškovým” jídlem po celý měsíc, a potřebují alespoň jedno klasické nízkosacharidové jídlo denně.

I přesto, že jsem zvolila nejintenzivnější plán, počítala jsem s tím, že můj váhový úbytek nebude tak masivní, jako tomu je u silně obézních lidí, kteří již během prvního měsíce mohou zhubnout i více než 10 kg.

Já očekávám úbytek maximálně 5 kg, protože větší tukovou zásobu, která poskytne energii namísto sacharidů, stejně nemám. 🙂

Každopádně – jíst striktně jen keto jídla bez přidaných surovin by při mé váze nebylo dobré, a tak jsem většinu pokrmů obohatila o povolené potraviny v druhé fázi, tedy hlavně o vejce, bílý jogurt, tvaroh, kvalitní sýry a šunky. 

Balíček dorazil pár dnů po objednání. Po rozbalení jsem byla naprosto nadšená krásným balením všech produktů a celkově vzhledem pokrmů, které byly na krabičkách vyfocené.

Na přípravu jídel jsem se tedy vyloženě těšila.

Kromě papírových krabiček s keto jídly byl v mém balíčku také šejkr pro snadnější přípravu a brožura se všemi důležitými informacemi, které je třeba před zahájením diety vědět.

Našla jsem zde odpovědi na to, jak vypadá keto chřipka, čím si lze jídla dochutit a vylepšit nebo jak má vypadat nízkosacharidové jídlo.

🚚 Doprava zdarma od 1.500 Kč
⏱ Rychlá příprava
😋 Vynikající chuť

Na zadní straně brožurky najdete místo pro zapisování vašich úspěchů. Zapsat si zde můžete své míry před začátkem diety, po prvním, druhém a třetím kroku.

Osobně ale doporučuji podrobnější tabulku, do které si budete míry zaznamenávat každý týden, protože první fáze může u lidí s vysokou hmotností trvat až 8 týdnů a průběžné výsledky jsou ta největší motivace.

Před začátkem jsem se tedy ráno a nalačno zvážila, změřila a vrhla jsem se na přípravu prvního KetoDiet jídla. 

Dietu jsem držela poctivě celý měsíc, abych mohla objektivně posoudit nejen to, jak funguje a kolik se dá zhubnout, ale také chuť všech produktů v balíčku, snadnost přípravy nebo vyzkoušet, jak jídla vylepšit, aby byl jídelníček ještě pestřejší.

Pojďme se tedy podívat na to, jaké pocity mám z konkrétních pokrmů. Ukážu vám také reálné fotografie jídel, a na závěr samozřejmě zhodnotím, jak celá dieta funguje!

Můj balíček INTENSE na 4 týdny – recenze a podrobnosti

Mezi moje favority v balíčku patřily jednoznačně čokoládové proteinové tyčinky, hrachová polévka, chléb s vlašskými ořechy a kávový shake.

Pojďme to ale vzít hezky popořadě a představit si všechna jídla v balíčku.

Proteinový chléb

V balíčku byly dva druhy proteinového chleba. Konkrétně tmavý chléb a chléb s vlašskými ořechy. Vzhledem k tomu, že jsem zvyklá si tento typ chleba kupovat i běžně v marketu, jsem byla s jeho chutí i konzistencí spokojená a velký rozdíl jsem nezaznamenala.

Chléb obsahuje semínka, ořechy, celozrnnou žitnou mouku a otruby. Přesto je vláčný a chutný. Já jsem si na něj připravila buďto pomazánku nebo jej dozdobila jen vysokoprocentní šunkou.

💜 TIP na pomazánku
Pokud jste v druhé fázi nebo máte pouze nízkou nadváhu, můžete si na chléb připravit tuto pomazánku. Budete potřebovat:

– tvaroh ve vaničce
– čerstvý pórek (nebo pažitku či jarní cibulku)
– sůl
– pepř

Tvaroh jednoduše vyšlehejte se solí a pepřem, zamíchejte do něj najemno nakrájený pórek či pažitku a máte hotovo. 

Proteinové nápoje

Proteinové nápoje jsou skvělé v tom, že je jen smícháte v šejkru a můžete je vypít (nebo si je vzít s sebou a vypít třeba po cestě do práce). Já osobně normálně tyto “keto” koktejly v lásce nemám.

Obvykle mají příliš umělou chuť a nápoj má celkově divnou strukturu. U KetoDiet nápojů jsem se ale s umělou chutí setkala pouze u příchutě Jahoda a banán a jinak chutnaly nad očekávání dobře! 

Dále byly v balíčku příchutě:

• Oříšek a čokoláda,
• Malina a černý rybíz
• a Ledová káva a čokoláda.

Poslední příchuť byla moje nejoblíbenější – naprosto skvělý koktejl, který jsem pila s chutí místo kávy a určitě si ho objednám znovu!

Z méně oblíbených příchutí jsem zkoušela připravit něco “lepšího” a podařilo se mi vytvořit výborný mugcake, který se hodí jako snídaně nebo dopolední svačina:

💜 Recept na KetoDiet mugcake

– 1 polévková lžíce mletých ovesných vloček
– 1 porce proteinového nápoje KetoDiet
– 1 vejce
– 1 polévková lžíce bílého jogurtu
– 1 polévková lžíce olivového oleje
– 1 čajová lžička prášku do pečiva

Vše promícháme ve větším hrníčku, vložíme na 3–5 minut do mikrovlnné trouby a koláček je hotov. Do těsta jsem si ještě vždy přidala něco navíc – chia semínka, oříšky, bobulové ovoce, kousky 80% čokolády…

Proteinové koktejly KetoDiet si poprávu zasloužily své umístění v žebříčku nejlepších proteinů na hubnutí.

Proteinová kapsička

Dále mě v balíku čekala proteinová kapsička Čokoláda – kokos. Tohle bylo něco, co mi popravdě dělalo největší problém sníst – chuť je umělá, konzistence také a hmota uvnitř kapsičky navíc příliš dobře nevoní. 

Výhodou je, že kapsičku jednoduše hodíte do tašky a nemusíte se zabývat s přípravou jídla, nicméně tuto příchuť příliš nedoporučuji. Nakonec jsem se se spotřebováním kapsiček vypořádala tak, že jsem si obsahem potírala palačinky nebo chléb. 

Ani na e-shopu nemá tato příchuť příliš dobré hodnocení – zákazníci ji hodnotí pouze 62 %, zatímco vanilková varianta si získala až 90% ohlasy a příchuť Jablko a skořice 86 %. Doporučuji tedy zvolit některou z těchto lépe hodnocených příchutí. 

Proteinové omelety

Omelety jsou výborné jako snídaně, oběd i večeře. Dobře zasytí a dají se je sníst jen tak bez dalších přidaných surovin, protože už jsou dostatečně dochucené. V mém balíčku byla omeleta česneková a slaninová.

Obě chutnaly skvěle. Někdy jsem je doplnila vysokoprocentní šunkou a plátkovým sýrem, jindy jsem si na omeletu nastrouhala parmazán nebo jsem ji použila jako tortillu a naplnila míchanou zeleninou s domácím jogurtovým dipem. 

Příprava omelety je snadná. Nejprve rozmícháte obsah sáčku se 100 ml studené vody. Já jsem k tomu použila shaker, je to nejjednodušší. Následně tekutou směs vylijete na nepřilnavou pánev (můžete přidat kapku oleje) a smažíte dvě minuty z každé strany.

Proteinová palačinka

Palačinka s příchutí kokos mě příliš neoslovila. Osobně upřednostňuji palačinky bez příchutě, které si dotvořím dle svého (klidně i naslano) – na e-shopu jsem našla i tuto variantu. 

Palačinku připravíte podobně jako omeletu – v šejkru rozmícháte obsah sáčku s 60 ml vody, necháte dvě minuty odstát a následně směs nalijete na rozpálenou pánev. Smažíme z každé strany asi minutu. I přes tuto krátkou chvíli na pánvi mi však palačinky přišly suché a “tuhé”. Nicméně sníst se daly.

Polévky

Polévky od KetoDiet byly to nejlepší na celé dietě. Měly skvělou chuť a uvnitř balíčku bylo přesně to, co člověk očekává. Kuřecí a hovězí polévka vypadala i chutnala jako klasický bujón s nudlemi. Nudle mají však trošku jinou chuť, jsou totiž proteinové.

Mým oblíbencem je hrachová polévka, která chutná téměř jako domácí, dokonce v ní najdete kousky hrášku. Posledním druhem byla dýňový polévka, která byla také chutná, na můj vkus však docela přesolená a chutí mi dýni příliš nepřipomínala. 

Polévky jsem jedla hlavně na oběd. Jsou připravené během chvilky – stačí obsah sáčku vysypat do misky a zalít 250 ml vroucí vody. Poté se polévka promíchá a nechá se tři minuty odstát. Hotové polévky nepotřebovaly dochutit ani ničím vylepšovat.

Panna cotta

Že dietní zákusek neexistuje? Tahle KetoDiet Panna cotta vás vyvede z omylu. Od té “normální” ji prakticky nerozeznáte. 

Já jsem ji připravovala den dopředu do skleničky a uložila do lednice. Další den dopoledne jsem si vytáhla skleničku s panna cottou ke kávě. 🙂

Prášek ze sáčku stačí v šejkru promíchat se 100 ml vody nebo odtučněného mléka pro plnější chuť. Následně tekutinu přelijete do skleničky a necháte ztuhnout v lednici. 

Já jsem si připravila ještě rozvar z rybízu a malin, do kterého jsem přidala chia semínka a navrstvila jsem ho navrch. Mňam.

Proteinové kaše a pudinky

Záměrně dávám tyto dva produkty pod jeden nadpis, protože se mi jevily jako téměř stejný výrobek s jinou příchutí. Konzistence byla velmi podobná, bližší pudinku.

Pokud očekáváte něco jako ovesnou kaši, budete nejspíš zklamaní. Chuť je spíše umělá, konzistence také nic moc.

Sníst se dalo obojí, ale vanilkovo-banánovou kaši a karamelový pudink bych si podruhé neobjednala. Vyzkoušela jsem prášek použít jako základ do hrníčkového koláčku, který jsem připravovala z proteinových nápojů, ale výsledek nic moc – koláč byl příliš tuhý. 

Proteinové těstoviny

V balíčku byla také krabička s proteinovými těstovinami typu fusilli. Jakožto milovník těstovin jsem z tohoto zjištění byla nadšená, protože těstoviny lze upravit na milion způsobů, takže každý oběd může být s jejich použitím jiný. 

Připravit si k nim můžete rajčatovou omáčku, směs kuřecího masa a zeleniny nebo z nich vytvořit těstovinový salát.

Pokud se ale chcete držet toho, že budete během diety vařit minimálně, můžete sáhnout po kvalitní konzervě s tuňákem a zeleninou. Pak už stačí jen uvařit těstoviny dle návodu, smíchat s tuňákem a podávat. 

Těstoviny jsou samozřejmě trochu jiné než vaječná či semolinová klasika. Přirovnala bych je konzistencí k celozrnným těstovinám – jsou o něco tvrdší, stále však chutnají jako těstoviny.

Proteinové tyčinky

Můj další favorit jsou proteinové čokoládové tyčinky. Jelikož jsem často “ve skluzu” a nemám čas se v klidu najíst, tyčinku jsem si v této situaci vždy vzala s sebou do kabelky a snědla ji klidně v autě.

Po ochutnávce kapsiček jsem měla trochu strach, ale musím říct, že tyčinky chutnají skvěle a určitě si balení objednám ještě jednou i po skončení diety.

Na e-shopu najdete kromě čokoládové varianty také mnoho dalších, které určitě stojí za vyzkoušení.

Překvapilo mě, jak mě takto malá tyčinka zasytila – neměla jsem po ní hlad až do dalšího chodu, který jsem si vždy dala jen kvůli pravidelnosti.

[PŘED a PO] Výsledky po 4 týdnech

Jak jsem tedy na konci dietního plánu dopadla?

Podařilo se mi něco zhubnout?

A jak celkově hodnotím balíček od KetoDiet?

👉 Moje počáteční váha byla 56,9 kg. Po čtyřech týdnech diety jsem dosáhla váhy 51,7 kg.
👉 V pase jsem pak ze 78 cm zhubla na 72 cm.

Je tedy jisté, že dieta funguje. Musím ale zmínit, že jsem se začátkem diety také omezila jízdu autem a začala chodit téměř všude pěšky, takže více pohybu udělalo taky své.

Každopádně už na pohled a na dotek jsem se zbavila alespoň nějakého tuku – tělo je celkově pevnější.

Jak hodnotím chuť KetoDiet

S většinou jsem byla velmi spokojená. Pečivo, polévky, omelety a další druhy jídel nebylo nutné ani příliš dochucovat a upravovat.

Příprava byla rychlá a balíček navíc obsahoval plno věcí, které se daly vzít i na cesty, takže pokud jste často mimo domov, nic vás nenutí dietu porušit. Oceňuji i velký výběr jídel, díky čemuž jsem se pokrmů “nepřejedla” už v prvním týdnu.

Celkově mi tedy dietní program od KetoDiet velmi vyhovoval, hubnutí bylo úspěšné a nezbývá mi nic jiného, než dietu doporučit všem, kteří se chtějí zbavit nějakých kil navíc bez počítání kalorií a hodin ve fitku!

Kdo by měl KetoDiet vyzkoušet a pro koho se nehodí?

JE VHODNÁ PRO:

✅ všechny, kteří nemají vážné zdravotní problémy a potřebují zhubnout
✅ ženy v menopauze, u kterých dochází k rychlejšímu ukládání tuku
✅ ženy po porodu, které už nekojí a chtějí se dostat na původní váhu bez ztrácení času s počítáním kalorií a zdlouhavým vařením
✅ všechny, kteří mají špatné stravovací návyky a chtějí se naučit jíst pravidelně a zdravě
✅ ty, které nebaví vařit, a tak často konzumují polotovary a fast food

NENÍ VHODNÁ PRO:

Dietu v první řadě nesmí držet dvě skupiny lidí:
❌ těhotné a kojící ženy
❌ děti a dospívající mladší 18 let.

Dále by se jí měli vyhýbat pacienti trpící vážným onemocněním – v tomto případě se vždy poraďte s ošetřujícím lékařem, který určí, zda je tato forma stravování pro vás vhodná.

Onemocnění, u kterých bychom se měli keto dietě vyhnout:

– nemoci ledvin a močových cest
– všechna jaterní onemocnění
– diabetes I. typu při aplikaci inzulinu
– potravinové alergie na některou ze složek obsažených v keto jídlech
– chronická a akutní onemocnění srdce
– mozková příhoda
– poruchy příjmu potravy
– onkologická onemocnění
– vážné psychiatrické diagnózy

Všechny kontraindikace najdete na webových stránkách KetoDiet.cz.

KetoDiet – kompletní nabídka

🚚 Doprava zdarma od 1.500 Kč
⏱ Rychlá příprava
😋 Vynikající chuť

V e-shopu KetoDiet.cz najdete opravdu hodně produktů, které lze libovolně kombinovat a vytvářet z nich vhodný jídelníček pro první, druhou i třetí fázi diety.

Vybírat můžete z:

• pečiva a dezertů,
• snídaní a svačin v podobě proteinových tyčinek, omelet, palačinek, müsli či pomazánek,
• nápojů, jako jsou klasické proteinové drinky či ovocná smoothie,
• hlavních jídel, tedy z polévek, hotovek či ochucených omelet,
• či různých doplňků stravy vhodných při keto dietě.

Pečivo, dezerty a snacky

Pokud máte strach, že si při ketonové dietě nebudete moct dopřát pečivo s vysokoprocentní šunkou jako rychlou večeři, nebo něco dobrého k čaji či k večernímu posezení u televize, můžete být v klidu.

😋 KetoDiet totiž ví, že mlsání podporuje psychickou pohodu, a ta je při hubnutí velmi důležitá!

V této kategorii tedy najdete chutné proteinové tyčinky různých příchutí, které se hodí na cesty nebo jako svačina do práce, rychlé dezerty ve formě pudinků či panna cotty, nebo zdravé slané snacky, které výborně nahradí klasické chipsy nebo jiné kalorické “křoupání”.

Snídaně a svačiny

Chcete-li být při keto dietě úspěšní, je důležité se nejpozději hodinu po probuzení najíst. S tím pomohou jídla vhodná jako vydatná snídaně poskytující dostatek energie na celé dopoledne.

V kategorii najdete například proteinové kaše, müsli nebo pomazánky. Jako rychlá svačinka mezi hlavními jídly pak skvěle poslouží kapsička s proteinovým pyré.

Hlavní jídla

I při dodržování dietního režimu bychom neměli zapomínat na vydatný oběd či sytou večeři. Pro tyto chody nejlépe využijete některé z KetoDiet hlavních jídel.

Zvolit můžete například z několika druhů polévek, ochucených omelet, palačinek, proteinových těstovin nebo přímo hotových jídel, které stačí před podáváním jen ohřát.

Nápoje

KetoDiet nápoje s přehledem nahradí až tři jídla denně. Koktejly obsahují všechny důležité živiny, zasytí a navíc můžete vybírat z mnoha originálních příchutí. Skvělou svačinku připravíte také ze směsi na ovocné smoothie. Nápoje stačí promíchat s vodou v šejkru.

V nabídce jsou také “Ready to Drink” nápoje – jedná se o malé lahvičky, ve kterých už je koktejl připravený. Odpadá tedy potřeba nosit s sebou šejkr, vodu a práškovou směs. 

Při proteinové dietě je nezbytné dodržovat pitný režim. Optimální je pití čisté vody, nicméně mnoho lidí zvyklých pít slazené a sycené nápoje má s pitím obyčejné vody problém a často pak dochází k nedostatečnému příjmu. S tím pomůžou sirupy, které dodají vodě příjemnou příchuť.

Produkty od KetoDiet nás mile překvapily. A naše redakce je řadí mezi ty lepší a nejchutnější. 😉 I proto jsme je zařadili do naších žebříčků s srovnání:

👉 Velký přehled nejlepších keto diet
👉 Výběr nejlepších proteinů na hubnutí
👉 Srovnání a výběr proteinových tyčinek

Co stojí za vyzkoušení?

Z vlastní zkušenosti mohu doporučit polévky. Pokud jste už někdy zkoušeli keto dietu jiné značky, možná jste vůči chuti jídel rezervovanější a dobrovolně byste si celý balík polévek neobjednali.

Chuť i celkový vzhled KetoDiet polévek vás však mile překvapí. Většina z nich totiž chutná jako velmi kvalitní “polévka ze sáčku”.

Například kuřecí či hovězí polévka vypadá i chutná jako bujón s nudlemi, hrášková dokonce obsahuje kousky sušeného hrášku.

Dalším tipem jsou proteinové koktejly.

Konkrétně příchuť ledová káva a čokoláda může s přehledem suplovat skutečný kávový nápoj ochucený sladkou čokoládou. Pokud si koktejl ještě vychladíte, je skvělým osvěžením pro letní dny.

Pro rychlou svačinku do práce, kterou stačí hodit do kabelky, se výborně hodí proteinové tyčinky. Máte-li zkušenosti s klasickou proteinovou tyčinkou z obchodu či fitka, jistě vám zachutnají i ty od KetoDiet – rozdíl totiž nepoznáte.

Složení produktů KetoDiet

Konkrétní složení závisí na konkrétním produktu.

👉 U KetoDiet je složení mnohem rozmanitější než u jiných keto diet, kde mají výrobky jakýsi společný základ.

Jako bílkovinná složka se často využívá:

• hrachová bílkovina
• pšeničná bílkovina
• syrovátkový bílkovinný koncentrát
• sušený vaječný bílek a podobně

V každém produktu je pak dostatek vitamínů, minerálů a stopových prvků – jídla totiž musí obsahovat dostatek všech nezbytných živin, aby organismus během diety nestrádal. 

Konkrétní složení každého produktu najdete buďto na obalu výrobku, nebo na KetoDiet.cz – u daného výrobku v popisku. 

Důležité je však zmínit, že téměř všechny produkty obsahují některý z alergenů. Jedná se především o laktózu, ale také o ořechy, sóju, lepek či celer. Tak pokud máte nějaké alergie, dejte si na to pozor.

Nákup na KetoDiet.cz

🚚 Doprava zdarma od 1.500 Kč
⏱ Rychlá příprava
😋 Vynikající chuť

Nakoupit si na KetoDiet.cz je snadné – e-shop je přehledný, rozdělený do množství různých kategorií podle typu jídla či fází, pro které se dané produkty hodí.

Do přehledu se dostanete kliknutím na modrou kolonku “E-shop” v levém horním rohu.

Na hlavní straně pak najdete i množství tlačítek, která vás navedou například k akčnímu a zlevněnému zboží nebo ke zvýhodněným balíčkům. Dozvíte se zde také, jak vybrat nejlepší balíček, co o dietě říkají zákazníci, můžete si pročíst recepty nebo různé tipy na hubnutí. 

Poté, co naplníte svůj košík, můžete přejít k dalším náležitostem objednávky. Má-li vaše objednávka vyšší hodnotu než 1499 korun, máte dopravu zdarma.

Následně klepněte na tlačítko “Pokračovat k dopravě a platbě”, kde si můžete zvolit dopravce. Balík vám doručí Zásilkovna, Balíkovna, GLS nebo PPL. 

Je možné platit stravenkami?

Svoji objednávku můžete pohodlně zaplatit hned v tomto kroku kartou, online bankovním převodem, stravenkovou kartou Edenred a Up, nebo pomocí platební karty Sodexo GastroPass Card – to je výborná zpráva pro všechny, kterým zaměstnavatel poskytuje bonusy v této formě.

Balíček lze samozřejmě zaplatit také na dobírku.

Akce a slevy na KetoDiet.cz

Pokud chcete na nákupu u KetoDiet ušetřit nějakou tu kačku, tak tady je pár tipů.

Slevy a akce 1+1

O aktuálních akčních nabídkách se dozvíte v záložce “Akce a slevy”, kde nenajdete jen zlevněné produkty, ale také nabídku 1+1 zdarma a další sezónní akce.

Věrnostní program

Před nákupem se nezapomeňte zaregistrovat. Díky tomu dostanete za každou objednávku body, takzvané “knoflíčky”.

Platí, že čím více utratíte, tím více knoflíčků získáte – konkrétně se jedná o jeden knoflíček za každou utracenou stokorunu. Nasbírané knoflíčky pak můžete proměnit na slevy. 

👉 Více o věrnostním programu KetoDiet

Doprava zdarma

Dopravu zdarma získáte u každé objednávky od 1.500 Kč.

Výhodné balíčky KetoDiet

Mezi velké výhody a způsob jak ušetřit patří i výhodné balíčky KetoDiet – pokud budete výrobky objednávat jednotlivě, můžete si připlatit i pár tisíc navíc.

Na e-shopu najdete hned několik druhů balíčků. Ty se rozhodně vyplatí, protože mohou oproti samostatnému nákupu produktů ušetřit poměrně dost peněz.

Balíčky jsou rozděleny do tří skupin podle typu dietního plánu. Na ukázku jsme vybrali několik balíčků.

KetoDiet na 2 týdny – BASIC 1. krok

Tento balíček je určen pro nízkou nadváhu. Pokud potřebujete shodit jen pár kilo nebo nastartovat ketózu, bude tou pravou volbou. Obsahuje celkem 70 porcí a vystačí na dva týdny. 

V balíčku najdete:

KetoDiet na 3 týdny – MEDIUM 1. krok

V balíčku Medium pro střední nadváhu v 1. kroku najdete hned 105 porcí, které vystačí na 3 týdny hubnutí.

Balíček obsahuje:

KetoDiet na 4 týdny – INTENSE 3. krok

Balíček pro první fázi z této kategorii jsme si představili blíže v osobní recenzi. Pojďme se tedy podívat na obsah balíčku INTENSE ze 3. fáze, který je vhodný i po ukončení dietního plánu.

V tomto balíčku najdete celkem 56 porcí. Je určený na 4 týdny při třetí, tedy stabilizační fázi.

Kromě jídel zde najdete také brožurku s recepty, podle kterých se naučíte vařit zdravá a chutná nízkosacharidová jídla.

Balíček obsahuje:

KetoDiet ochutnávkový balíček na 3 dny

Ochutnávkový balíček je pro všechny, kteří váhají a nejsou si jisti, že jim bude KetoDiet sedět. Během tří dnů ochutnáte vybrané produkty a na základě osobní zkušenosti se potom rozhodnete.

Ochutnáte tyto keto jídla:

• proteinový nápoj – příchuť meruňka a mango 1 porce
• proteinový nápoj – příchuť jahoda a banán 1 porce
• proteinový nápoj – příchuť lískový oříšek a čokoláda 1 porce
• proteinový drink – příchuť čokoláda 1 porce
• proteinová kapsička – příchuť vanilka a jogurt 1 porce
• proteinová polévka – rajčatová s nudlemi 1 porce
• proteinová polévka – kuřecí s nudlemi 1 porce
• proteinová placka – příchuť česnek 1 porce
• proteinová palačinka – příchuť kokos 1 porce
• proteinová panna cotta – příchuť smetana a vanilka 1 porce
• proteinová kaše – příchuť jablko a skořice 1 porce
• proteinový pudink – příchuť karamel 1 porce
• proteinový croissant – máslová příchuť 1 kus
• slaný proteinový croissant – cereální 1 kus
• proteinový chléb – tmavý 1 porce
• proteinové tortilla chipsy – příchuť chedar 1 balení
• proteinový krém s lískovými oříšky – příchuť čokoláda (50 g)

Výhody a nevýhody

VÝHODY:

+ velký výběr jídel i dietních pochutin
+ většina jídel je opravdu chutná a odpovídá popisu
+ různé druhy výhodných balíčků
+ rychlá a snadná příprava
+ věrnostní klub s dalšími slevami
+ mnoho recenzí, firma spolupracuje i s celebritami
+ český výrobce
+ klientský online servis pět dní v týdnu

NEVÝHODY:

– vyšší cena oproti konkurenci
– produkty v balíčku nelze nahradit jinými příchutěmi
– jídla obsahují poměrně dost alergenů
– některé příchutě jsou příliš umělé

Nejčastější otázky a odpovědi

🚚 Doprava zdarma od 1.500 Kč
⏱ Rychlá příprava
😋 Vynikající chuť

Líbila se vám naše detailní KetoDiet recenze?
Tady jsou recenze dalších výrobců jídel pro ketonové a proteinové diety:

👉 Recenze a zkušenosti se značkou Nature’s Finest najdete zde.
👉 Recenzi oblíbených produktů Chia Shake si přečtěte tady.
👉 Zkušenosti s proteinovou dietou Mix&Slim jsme sepsali zde.
👉 Zhodnocení produktů DailyMix čtěte na tomto odkazu.