Nejlepší proteiny na hubnutí: Recenze a jak vybrat

Už vás štve současná konfekční velikost?

Chcete zpět váhu před dětmi nebo před pandemií?

Začněte hubnout s proteinovými produkty.

Pomohou dosáhnout stanovených cílů a podrží vás v procesu!

Zjistěte, jak vybrat nejlepší protein na hubnutí.

Nejlepší protein na hubnutí – výběr redakce MilujemeFitness 😍

• KetoMix Proteinové koktejly – od specialisty na ketodietu 🥇
• KetoDiet Proteinové nápoje – od výrobce produktů na keto dietu 😉
• Chia Shake Koktejly a smoothie – vitamínová bomba 🍓

• Fit-day protein premium – kvalitní vegan protein na hubnutí 🥦
• Natural Protein Proteinová dieta  – protein na hubnutí pro muže i pro ženy s čistým složením a vlákninou 🏆
• Protein&Co CFM Whey Protein – Whey Protein na hubnutí, klasika, která funguje 👍
• My Protein Clear Whey Isolate – protein na hubnutí téměř bez sacharidů i do té nejpřísnější diety ✔
• My Protein Impact Diet Whey – když cvičíte a zároveň chcete zhubnout 💪
• Extrifit Micelar Casein – noční protein na hubnutí, dobrý i během půstu 👌

Pro koho je protein na hubnutí vhodný

Pro všechny dospělé a zdravé ženy, které se snaží zhubnout.🙋‍♀️ Nebojte se, po proteinu vám jen tak nenarostou svaly. To byste musela v posilovně dřít jak blázen. Navíc my, dámy, nemáme moc předpokladů pro velké svaly, jelikož nemáme tolik testosteronu.

Díky proteinu v kombinaci s pravidelným pohybem a vyváženým jídelníčkem dosáhnete štíhlé postavy raz dva. Protein totiž zabraňuje rozkladu svalů, ke kterému během hubnutí často dochází.

Zajistí, že skutečně zmizí pouze tuk.👍 Budete tedy nejen štíhlá, ale i v perfektní kondici. Často se totiž stává, že kvůli nesprávnému jídelníčku zhubneme hlavně svalstvo.

Pro každého, kdo chce shodit a hlídá si jídlo, je nejlepší protein na hubnutí. Díky chutnému nápoji přijmete pořádnou dávku bílkovin a minimum sacharidů a tuků.

✔Lze ho užívat po tréninku, ale i kdykoliv jindy během dne.

Bílkoviny mají jednu skvělou vlastnost. Na jejich strávení spotřebuje tělo až 30 % jejich energetické hodnoty. Díky tomu se neuloží do tukových zásob a snadněji s nimi dosáhnete kalorického deficitu.

Nakonec bychom protein na hubnutí doporučili každému, kdo bojuje s častými chutěmi na zakázaná jídla nebo s nočními přepadovkami lednice.

Bílkoviny v proteinovém nápoji vás zasytí na delší dobu než sacharidy. Takže nebudete mít hlad, ani chuť.😎

Z tohoto pohledu jsou dobré zejména proteiny na hubnutí na noc neboli noční proteiny (zejména kaseinové). Ty se tráví pomaleji a zajistí, že vás hlad nepřekvapí ani během večera/noci.

Navíc tyto nápoje dobře chutnají, a tak uspokojí i vaši touhu po sladkém.

Bílkoviny v hubnutí zkrátka fungují. Není proto divu, že narazíte na spoustu proteinových diet.

Ty pracují právě s tím, že bílkoviny mají vysoký termický efekt, chrání svaly a dobře zasytí. Stačí už jen omezit sacharidy a tuky. A hubnete i bez cvičení.

Na tomto principu funguje například populární keto dieta. Koukněte se na naši recenzi Nejlepší keto dieta, kde zjistíte vše důležité. 😉

Jaké jsou typy proteinů na hubnutí❓

✅ Nejlepší proteiny na hubnutí jsou zejména syrovátkové (whey protein na hubnutí).

Vyrábí se z kravského mléka. A mají nejvyšší obsah bílkovin společně s minimem tuku a sacharidů. Ty se dále dle způsobu výroby dělí na:

• koncentrát,
• izolát,
• hydrolyzát.

Teď se asi ptáte, tak jaký zvolit protein na hubnutí? Jaký typ koupíte pro vás ve finále není důležité.

Zkrátka hledejte ten, který má nejméně sacharidů (ideálně také 0 cukrů), tuků a kcal na dávku. A naopak co nejvíce bílkovin.

Dají se sehnat i produkty bez laktózy. Většinou jsou to právě hydrolyzáty nebo izoláty.

✅ Dobrý je i již zmíněný protein na hubnutí na noc – kaseinový protein. Déle se tráví, na dlouho zasytí. Vhodný i při dlouhém lačnění přes den, třeba během půstu 16/8 atd.

Co se týče proteinů z rostlinných zdrojů, tak i ty se dají na hubnutí využít.

✅ Vegan protein na hubnutí by měl být vícesložkový, tedy z více zdrojů, například hrachový, rýžový a sójový. Pokud sóju nemůžete, sáhněte po kombinaci hrachového a rýžového.

Zajímají vás druhy proteinů do hloubky? Mrkněte na naši zevrubnou recenzi Nejlepší proteiny.

❗Na co si dát pozor

S čím protein mícháte. V redukci je nejlepší míchat s vodou. Pokud ho přidáte do mléka nebo jogurt, navýšíte tak celkový kalorický příjem.

Lze ho přidávat i do pečení, čímž snížíte podíl cukru v receptu (proteiny jsou slazené) a obohatíte ho o bílkoviny.

Existuje vůbec nejlepší protein na hubnutí pro ženy? Není to jen trik výrobců? Skutečně narazíte na produkty takto popsané. Mohou být obohacené o spalovače tuku jako je l-carnitin, což při hubnutí pomůže.

Nebo jsou v nich přidané různé vitamíny a minerály, které ženy potřebují. Samotný zdroj proteinu však není ničím výjimečný.

Rozpustnost a pěnivost. Vlastnosti, které ovlivní, jak dobře se bude připravovat a pít.

Čím je protein na hubnutí slazený. Cukr nechceme. Nejčastěji se sladí umělými sladidly. Pokud se jim vyhýbáte, kupte produkt se stévií. K dostání jsou i proteiny v naturální, neslazené podobě. Ty ale nechutnají moc dobře.

Chuť. Aby vás uspokojil ve všech směrech, měl by nejlepší protein na hubnutí i dobře chutnat.

Jak vybrat nejlepší protein na hubnutí? 👀

KetoMix Proteinové koktejly

Proteinové koktejly od KetoMix dostanete společně s dochucovací směsí podle vlastního výběru. Na výběr je z 11 příchutí. V nabídce je také veganská či bezlaktózová varianta. Takže hubnout může skutečně kdokoliv.

Jedná se o syrovátkový/sójový protein obohacený o vlákninu a beta-glukany, které posilují imunitu. V jedné porci (30 g) tělo dostane 3,3 g sacharidů a 16 g bílkovin. Zasytí a zároveň vám nenabourá dietu.

V e-shopu najdete i koktejly obohacené o l-karnitin, což je spalovač tuků. 🔥

KetoMix se specialista na keto dietu. Jestli to tedy s hubnutím myslíte vážně, zauvažujte nad jejich programem a naskočte do něj.

Osobní zkušenost s KetoMix proteinovým koktejlem

Tu jsem si pak dochutila objednanými příchutěmi, zkoušela jsem borůvku, čokoládu a jahodu, ale na výběr jich mají asi deset.

Ani jedna z těchto příchutí mě nijak neoslovila, stejně jako celý nápoj. Podle mého vkusu je dost umělý, hutný a i po důkladném rozmíchání „práškový“. Nakonec jsem si do nápoje přidávala trochu čekankového sirupu a zbytek jsem spotřebovala jako ingredienci do receptů při dietě.

Díky své hutnosti ale nápoj zasytí fakt na dlouho. Takže pokud hledáte rychlou alternativu snídaně, která zasytí na celé dopoledne, běžte do něj.

Podrobněji jsem to rozepsala do mé recenze KetoMix.

KetoDiet Proteinové nápoje

Proteinové nápoje KetoDiet jsou jako stvořené pro redukci hmotnosti. Obdobně jako KetoMix také KetoDiet je specialistou na keto diety a hubnutí.

Základem proteinového nápoje na hubnutí je bílkovinová směs doplněná o vitamíny a minerály. V jedné porci obsahuje 3 g sacharidů a 17 g bílkovin.

Protein KetoDiet se dobře rozpouští a parádně chutná. Díky dobrým nutričním hodnotám s ním bez obav nahradíte některé z hlavních jídel dne.

Osobní zkušenost s KetoDiet proteinovými nápoji

Paradoxně klasika jako jahoda a banán nebyly vůbec dobré, naopak příchuť čokoláda s oříškem nebo ledová káva byly výborné.

Proteinový koktejl s chutí ledové kávy jsem si dokonce objednala znovu i po skončení diety. 😱

Nejenže je chuťově dobrý, ale zasytí i na tři hodiny, což se při ranním spěchu hodí!

Více najdete v mé detailní recenzi KetoDiet.

Chia Shake Koktejly a smoothie

Koktejly a smoothie od Chia Shake jsou zajímavou alternativou ke klasickým proteinovým nápojům. Tato značka se totiž zabývá výrobou produktů, které mají skutečný přínos pro zdraví.

😌 Koktejly a smoothie na hubnutí jsou nabité vitamíny, minerály a dalšími látkami, které tělo potřebuje.

V nabídce najdete jak nápoje na způsob proteinu, tak instantní smoothie vyrobená z ovoce (i ta ale mají vysoký obsah bílkovin).

Výhodou smoothie je, že jsou sice šťavnatá a svěží, ale mají nízký obsah cukru – jen 5 g sacharidů na dávku. Takže je můžete bez obav zařadit i během hubnutí.

Více parádních produktů od téhle značky najdete v naší recenzi Chia Shake. ❤️

FIT-DAY PROTEIN PREMIUM

Fit-Day protein Premium z 20denní diety lze koupit i samostatně. Jedná se o vícesložkový veganský protein, který mohou brát i lidé s intolerancí na laktózu. Obsahuje směs hrachového a rýžového proteinu.   

V jedné dávce najdete 29,3 g bílkovin. Obohaceno o vitamín B12 a vlákninu, která je při hubnutí klíčová. Produkt je slazený stévií, takže žádná zbytečná chemie.

Nedávno jsem také osobně vyzkoušeli a zpracovali v naší recenzi Fit Day.

Natural Protein Proteinová dieta

Natural Protein vyrobil sérii proteinů na hubnutí pro ženy i muže. Na výběr máte například z kokosu, jahody, ale i z příchutí jako je káva či arašídy.

Díky vysoké dávce bílkovin a vlákniny zasytí na opravdu dlouhou dobu. Navíc s minimálním obsahem sacharidů, cukrů a tuků. Slazený stévií.  Perfektní parťák na hubnutí i na cvičení.

Protein na hubnutí Natural Protein je zpracovaný metodou CFM, která ničí veškeré chemikálie z kravské syrovátky. Díky tomu je produkt dobře stravitelný.   

E-shop Natural Protein má samé zajímavé produkty, které vám pomohou k vysněné postavě. Navíc zdravou cestou. Koukněte na recenzi e-shopu Natural Protein a jejich produktů.

Protein&Co CFM Whey Protein

Syrovátkový protein CFM Whey Protein od Protein&Co je na hubnutí ideální. Obsahuje 23 g bílkovin v jedné dávce společně s trávicími enzymy, které usnadňují trávení. Poctivě zasytí na dlouhou dobu.

Na výběr máte z 11 příchutí, které potěší i ty největší mlsouny. Slazený sukralózou. Na 100 g najdete pouhých 8,5 g sacharidů. Při běžné dávce 30 g je to tedy zanedbatelné minimum.

Recenze Protein&Co

My Protein Clear Whey Isolate

Produkt My Protein je na hubnutí jako dělaný. V jedné dávce získáte pořádnou dávku bílkovin, ale zároveň nepřijmete skoro žádné sacharidy. V jedné porci jich je pouze 0,7 g. Clear Whey Isolate tak bez problémů zapadne i do té nejstriktnější diety.

S tuky je to podobné, na jednu jen pouze 0,1 g. Produkt pořídíte v několika osvěžujících příchutích tropického nebo lesního ovoce.

Osobní zkušenost s Clear Whey Protein od MyProtein

Dobře chutná a chemický ocásek skoro ani nepostřehnete.

Po tréninku, obzvlášť v letním horku, po něm doslova skočíte. Díky vysokému obsahu bílkovin dobře zasytí. A rovnou spláchnete žízeň. 😉

Na cenu vůbec nekoukejte – využijte náš slevový kód MILUJEMEFITNESS (aktivujete zadáním v košíku) a máte ho o 42 % levnější.

Jestli chcete protein s co nejmenším obsahem sacharidů a tuků, určitě ho vyzkoušejte. Více jsem se rozepsala v recenzi e-shopu MyProtein.

My Protein Impact Diet Whey

Impact Diet Whey je produkt vytvořený pro každého, kdo to se cvičením myslí vážně, ale zároveň je v redukčním režimu. Pokud si chcete vypracovat postavu jak z Instagramu, ale zároveň být jako lunt, našli jste ten správný produkt.

Impact Whey obsahuje vysokou dávku bílkovin (33 až 39 g na dávku). Navíc je obohacený o vlákninu, extrakt ze zeleného čaje a glutamin. Tato kombinace vás spolehlivě zasytí na opravdu dlouhou dobu. Navíc tělu dodá všechny potřebné živiny a příjemně ho „nakopne“.

Mrkněte na MyProtein recenzi

Extrifit Micelar Casein

Micelárnímu kaseinu se přezdívá noční protein, ale lze ho používat i ve dne. Tento typ proteinů je vhodný při dlouhodobějším lačnění, například při půstu. Zasytí na delší dobu a zajistí, že vás při sledování televize nezačne honit mlsná.

Micelární kasein se tráví pomaleji než ostatní typy proteinů. A tak zajistí, že tělo bude skutečně ujídat energii z tukových zásob, nikoliv ze svalů.

Recenze a srovnání doplňků stravy na Milujeme fitness 💜

Nejlepší proteiny (nejen na hubnutí)
Nejlepší spalovače tuku
Naše oblíbené přírodní doplňky stravy
Nejlepší proteinové tyčinky

Závěr

Dejte sbohem kilům navíc. Protein na hubnutí vás ve vaší snaze podpoří a pomůže vám dosáhnout stanovených cílů. ❤ Zařaďte do jídelníčku produkty od Natural Protein – Proteinová dieta. A pokud zároveň i cvičíte a chcete, aby to bylo vidět,💪 doporučujeme My Protein Impact Diet Whey.