Nejlepší spalovače tuků: Recenze a návod, jak použít

Jak vlastně fungují spalovače tuků?

A kdy je nejefektivnější je brát?

V naší recenzi vás přesvědčíme, že nejde o žádný podfuk.

A doporučíme top 12 nejlepších spalovačů tuků, díky kterým konečně zhubnete.

Nejlepší spalovače tuku – výběr redakce MilujemeFitness

• Natural Protein Spalovač – rychlý rozklad tuků a snížená chuť na jídlo. 😎 Favorit Milujeme Fitness ❤️
• Protein & Co. Herbum Adiposum – přírodní spalovač tuků bez chemie 🌿 [právě běží akce 1+1]
• Nutrend Fat Direct – noční spalovač tuků bez kofeinu 👍
• Nutrend Carnitine 3000 Shot – lahodný shot nabitý vitamíny a stimulanty 😋
• Fat Burner, Skinny – vícesložkový spalovač tuků 🔥
• Night Burner, Skinny – noční spalovač tuků bez kofeinu 😇
• Grenade Black Ops – silný stimulant 💥
• Natural Protein, Spalovač pro muže – dělaný na míru pro pány 🙋‍♂️
• Nature’s Finest, Night Fatburner Extreme – svěží drink pro lepší postavu 🍹 + produkt zdarma v hodnotě 770 Kč s kódem: FREENGHTBRC (uplatnit)
• GymBeam, L-Carnitine – ✅ čistý l-karnitin
• Vilgain, Fat Burner – nálož 8 složek 🤩
• Mix & Slim, Spalovač tuků Fat Burner – jděte na jistotu – mám to ozkoušené 😉

Komu udělá spalovač tuků radost

Chcete zhubnout. Ať už bojujete s nadváhou, nebo se potřebujete vysekat na soutěž, na všechno je nejlepší spalovač tuků.

Tento doplněk stravy je ideálním parťákem pro každého, kdo na sobě dře, hlídá si jídelníček a rád by svůj postup něčím urychlil.

❌ Není to žádná zázračná tabletka, která vám vyčaruje dokonalé míry bez práce.

✔ Ale pokud už na sobě makáte a berete to vážně, spalovač tuků vás potěší.

Fungují spalovače tuku? Ano. Zrychlí metabolismus a sníží chuť na jídlo. Většinou obsahují i povzbuzující látky, a tak vás příjemně nakopnou na trénink. Některé příjemně rozehřejí, jelikož zvyšují tělesnou teplotu.

S tímhle koktejlem účinků dosáhnete vysněné postavy mnohem snáz než jen samotným jídelníčkem a pravidelným tréninkem.

Spalovač tuků pro muže vs pro ženy

Silnější spalovače tuků se doporučují spíše mužům. Když narazíte na nějaký spalovač s nálepkou „pro muže“, bude obsahovat větší množství kofeinu a dalších stimulantů.

Ale to je celé.  

V zásadě i žena může brát spalovač tuků pro muže. Jen si hlídejte množství látek v produktu a zvažte, jestli je pro vás vyšší dávka nutná.

Třeba jste vrcholová sportovkyně a chcete co nejvíc účinných látek.

Nakonec, roli nehraje jenom pohlaví, ale i kondice, věk, zdravotní stav…Tak na to nezapomeňte.

Nejlepší spalovače tuků

Mrkněte na výběr spalovačů tuku od naší redakce. Některé kousky jsme i osobně testovali.

Natural Protein Spalovač

Spalovač od Natural Protein splňuje všechna kritéria – nabudí a podpoří rozklad tuků. Navíc pomáhá s odvodněním a snižuje chuť na jídlo.

Hlavní složkou je garcinie kambodžská, která navozuje pocit sytosti a usnadní kontrolu jídelníčku. Dále v produktu najdete kofein, extrakt ze zeleného čaje a synefrin. Spalovač od Natural Protein vás pěkně nastartuje na cvičení a zajistí, že vaše snaha bude vidět.

Nature’s Finest, Night Fatburner Extreme – HIT léta 2023

Nature’s Finest, Night Fatburner Extreme je svěží drink, díky kterému hubnete, zatímco v noci spíte. Podle klinických studií zmizí po konci kúry až 7 cm v pase. A navíc přispívá k lepší kvalitě spánku.

Chcete získat Night Fatburner Extreme ZDARMA?

Tady je návod:

1. Stačí, když nakoupíte na e-shopu naturesfinest.cz nad 700 Kč
2. Potom v košíku zadáte speciální slevový kód: FREENGHTBRC (aktivovat)
3. K objednávce se vám automaticky přihodí 1x Night Fatburner Extreme zdarma. ❤️

Prověřovali jsme to a dělali jsme testovací objednávku produktů. Opravdu to funguje. Mrkněte na obrázky. Zkusmo jsme dali do košíku 2 Detox Latte a potom zadali slevový kód a hned naskočil i Night FatBurn Extreme. Pecka!

Zní to až moc dobře? To tedy ano. Ale podle recenzí a testů to tak skutečně je. Stačí se podívat na stránky prodejce a přečíst si zkušenosti zákazníků. Základem je samozřejmě kalorický deficit! Ale s tímhle drinkem to potom jde jako po másle.

Ač je produkt účinný, není to žádná agresivní „chemka“. Obsahuje čistě přírodní složky.

Osobní zkušenost s Nature’s Finest, Night Fatburner Extreme

Prvním plusem, který jsem pozorovala již při prvních užitích, bylo výrazné zlepšení spánku. To je pro mě velmi důležité, protože se spánkem mám obecně problémy, takže kvalitnější odpočinek kvituji!

Co se týče chuti, ta je citrusová a docela příjemná. Konzistenci jsem čekala podobnou jako například u většiny kolagenů, tady je ale taková hutnější, výsledný nápoj je zkrátka hustější než voda.

Velmi se mi líbí přírodní složení a absence kofeinu. Díky tomu jsem se nebála si nápojem zapít ani léky.

Určitě vás ale nejvíc zajímá, jestli jsem zhubla, tak pojďme na to. První takovou “vlašťovkou” byla redukce celulitidy v oblasti stehen a hýždí. Pokožka byla celkově pevnější a působila tak i celá postava.

Při měření jsem zjistila, že jsem za necelý měsíc užívání zhubla dva centimetry v pase. To není na první pohled nic moc, nutno ale podotknout, že kromě klasiky v podobě zdravého životního stylu jsem hubnutí nešla nijak naproti. 😊

Detailnější informace a zkušenosti i s dalšími produkty od Natures’s Finest najdete v této recenzi.

Protein & Co. Herbum Adiposum

Protein & Co. Herbum Adiposum je spalovač tuků na přírodní bázi. Tenhle produkt proto potěší ty z vás, kdo se vyhýbají syntetickým složkám.

Obsahuje koktejl výtažků z rostlin a bylin, které podporují spalování tuků a povzbuzují organismus.

Protein & Co. si pro vás připravil bomba akci 1+1 zdarma! 💣 Tak kupujte, dokud je čas. 🤑

Pokud chcete vícesložkový a spolehlivý spalovač, právě jste ho našli. Obsahuje kajenský pepř, citlivější osoby by mohl nalačno dráždit.

Nutrend Fat Direct

Spása pro každého, kdo se vyhýbá stimulantům. Nutrend Fat Direct neobsahuje žádný kofein. A tak ho můžete užívat buď jako noční spalovač tuků. Ale i v průběhu dne.

Nečekejte žádné nakopnutí organismu, ani příval divoké energie. Na druhou stranu účinně snižuje chuť na jídlo a podporuje metabolismus tuků. Na noc perfekt. 🙂

Nutrend Carnitine 3000 Shot

Nechtějí se vám polykat prášky? Zkuste tekutý shot od Nutrendu. 1 shot = 1 dávka. Takže ho strčíte do tašky a máte vystaráno. Oproti větším liquid spalovačům tuku nezabere žádné místo a snadno se přenáší.

Vyjde sice trochu dráž. Za to skvěle chutná a má rychlý nástup. Obsahuje velkou dávku l-karnitinu, který zahájí rozklad tuků. Dále stimulanty a spoustu vitamínů, které rovněž podporují metabolismus. Tuky s tímhle mini drinkem prostě nemají šanci.

Skinny Fat Burner

Fat Burner od Skinny je vychytaný spalovač tuků, který pomůže s hubnutím i cvičením. Je vícesložkový, takže obsahuje více aktivních látek.

Nakopne ke cvičení, zmenší chuť na jídlo, a hlavně začne spalovat podkožní tuk! Tenhle spalovač tuků užívejte před sportovní aktivitou. Doporučuje se cca 45 minut – zkoušejte to a uvidíte. Nástup sami pocítíte. 😊

Hodí se na kardio i silový trénink, kdy pěkně povzbudí.

Více jsem se produktům věnovali v samostatné recenzi produktů od Skinny.

Skinny Night Burner

Skinny Night Burner je noční spalovač tuků určený k hubnutí během spánku. Já bych ho ale jen na tohle neomezovala. Oceníte ho i v případě, že se vyhýbáte spalovačům tuků se stimulanty.

Neobsahuje kofein. Kombinace přírodních výtažků podpoří spalování tuků ze zásob, a navíc omezí chuť k jídlu.

Tento produkt byl původně myšlený tak, že se bude brát před spaním (2 kapsle tři hodiny před ulehnutím). Ale jestli přes den hodně kafíčkujete a hlídáte si příjem kofeinu, využijte ho i na běžné denní užívání před cvičením.

Grenade Black Ops

Grenade Black Ops je silný termogenní spalovač tuků, který má silnější stimulační efekt a rychlejší nástup než jeho oblíbený předchůdce, Grenade. Chystáte se na trénink a potřebujete nakopnout? Našli jste ten pravý produkt. Ideální pro aktivní sportovce, kteří chtějí odbourat tuk.

Dávkuje se 1 kapsle 1krát denně. Nejlepšího výsledku docílíte v kombinaci s HIIT nebo jiným, intenzivním tréninkem. Doplněk má vysoký obsah kofeinu, takže nepřekračujte denní dávku. Kromě kofeinu v produktu najdete taurin, kajenský pepř, extrakt ze zeleného čaje a další.

Natural Protein, Spalovač pro muže

Spalovač pro muže je tu pro vás, jestli do toho chcete fakt šlápnout. Obsahuje velkou dávku l-karnitinu, taurinu, kofeinu, guarany, zeleného čaje, synefrinu a čeného pepře. Díky tomu podpoří odbourávání tuků, omezí chuť k jídlu a dodá vám energii i na ten nejnáročnější trénink.

Dávkují se dvě kapsle před tréninkem, když chcete nakopnout před cestou do posilovny, nebo 30 před jídlem v rámci redukčního režimu. Stimulantů je tu dost, takže raději neberte ve večerních hodinách.

GymBeam, L-Carnitine

GymBeam, L-Carnitine, l-karnitin v čisté podobě. Jedna z nejčastějších složek spalovačů je právě l-karnitin, tak proč si ho nedopřát samotný? Mě osobně tyhle nápoje vyhovují, člověk někdy nemá náladu pořád polykat kapsle. 😁

Navíc, nápoj se rychle vstřebá a látka dostane do oběhu. L-karnitin má tu dobrou vlastnost, že nemá stimulační účinky jako kofein. Můžete si ho tedy dát třeba i později odpoledne. A je to taky dobrá varianta pro ty z vás, kdo přes den hodně kafíčkují. ☕️

Vilgain, Fat Burner

Vilgain, Fat Burner, to je komplexní spalovač tuků s 8 látkami pro rychlejší hubnutí. Dodá energii a podpoří odbourávání tuků ze zásob. Nejlepší výsledky přináší v kombinaci s cvičením, a samozřejmě správným jídelníčkem.

Základem je kofein, synefrin, EGCG (patří do skupiny katechinů, ty jsou obsažené v čajích). Dále v něm najdete bioperin, theanin, kapsaicin, vitamín C a extrakt z kořene kopřivy indické. Složení je trochu jiné než u ostatních výrobců, ale výsledky má perfektní.

Mix & Slim, Spalovač tuků Fat Burner

Fat Burner od Mix & Slim kombinuje 8 látek, které mají za cíl snížit chuť na jídlo, podpořit spalování tuků a povzbudit organismus. V produktu najdete klasiku – kofein, garcinii kambodžskou, extrakt ze zeleného čaje, synefrin atd.

Vzhledem k tomu, že neobsahuje až tak vysokou dávku kofeinu (100 mg na 4 kapsle), můžete si dát v klidu i kafe. Kofein se synefrinem parádně pracují i v klidovém režimu, takže není nutné cvičit. I když tím se výsledkům přiblížíte rychleji. 😉

Osobní zkušenost s Fat Burner od Mix & Slim

👍 Pro MilujemeFitness testovala Anna Macurová

Fat Burner jsem zkoušela na vlastní kůži. Je to dobrý spalovač tuku za fér cenu. Při dávkování 4 kapsle denně vám vydrží měsíc. Já ho ale brala max 2 kapsle denně, a ne pravidelně. Hlavně před tréninkem. Takže zbytek tam mám ještě teď.

Tak jako všechny spalovače, i Fat Burner vás dobře zahřeje a povzbudí. Proto si ho dávám před cvičením. Je fakt, že jsem po něm ani neměla tak chuť na jídlo. 😉

Dobře funguje i v klidovém režimu. Jak už jsem zmínila, synefrin a kofein působí synergicky a dobře jim to šlape i když třeba jenom pracujete u počítače. Stále tělo podporují v tom, aby odbourávalo tuky. Více se dočtete 👉 v mojí recenzi Mix & Slim.

Jaké jsou typy spalovačů tuků

• Termogenní spalovače tuků: Zahřejí organismus a krátkodobě zvýší tělesnou teplotu. Tím zrychlí metabolismus. Dobré na náročné tréninky, protože povzbudí a rozehřejí. Většinou obsahují kombinaci látek, jako je extrakt zeleného čaje, kofein, kajenský pepř nebo kapsaicin. U pepře a kapsaicinu se nemusíte bát. Aktivní látky se laboratorně izolují. Takže nehrozí, že by vás po požití pálila pusa.😊
• Netermogenní spalovače tuků: Odbourává podkožní tuk přímo ze zásob tak, že ho přeměňuje na energii (tento proces se jmenuje lipolýza). Říká se, že na aerobní aktivity jsou nejlepší spalovače tuků právě této kategorie. Ve finále je ale na vás, co vám víc vyhovuje. Já beru to i to, jak mi to vyjde, prostě co mám zrovna doma. Většinou obsahují l-karnitin, vitamín B6, kofein atd. Výhodou je, že nemá stimulační účinky, a tak si ho můžete dopřát, i když se vyhýbáte kofeinu.
• Komplexní spalovače tuku: Kombinují oba předchozí typy.
• Noční spalovače tuku: Makají, když vy spíte. Zrychlují metabolismus a zvyšují teplotu, takže rychleji pálíte tuky. Nesmí být s kofeinem. Většinou v nich najdete extrakty z kajenského pepře, zázvoru, kurkumu nebo skořici. Obsahují synefrin. Ten by povzbuzující účinky mít neměl. Ale citlivější jedinci mohou mírné povzbuzení cítit. Takže záleží hodně na tom, jak to máte nastavené.
• Přírodní spalovače tuků: Produkty z našeho výběru obsahují výhradně zdravotně nezávadné látky, přičemž naprostá většina je přírodního původu. Pokud se chcete syntetickým látkám úplně vyhnout, našli jsme produkt přesně podle vašeho gusta. Uvedli jsme ho v přehledu nejlepších spalovačů tuku.

Co najdete ve spalovačích tuků?

Spalovače tuků obsahují látky přírodního původu – různé výtažky z bylinek, čaje atd. Doporučujeme pořídit takové, které mají složení co nejkratší. Ideálně bez balastních látek, nebo alespoň s jejich naprostým minimem.

A aby toho nebylo málo, narazíte jak na spalovače vícesložkové, tak na jednosložkové. Solo se většinou prodává l-karnitin nebo synefrin.

Je toho dost, že? 😁 Nebojte, od toho jsme tu my. Poradíme, jak se nenachytat a jak vybrat ten pravý. 👇 Pojďte se podívat na látky, které ve spalovačích najdete.

Doporučujeme pořídit spalovač se složením, kterému rozumíte a které je co nejkratší. Prostě bez balastních látek (případně s jejich minimem) a milionu éček. Jenom s aktivními složkami.

Kofein

Má povzbuzující účinky a oddaluje pocit hladu. Podporuje tělo v tom, aby si bralo energii z vlastních zásob, tedy z tuku. Tím přispívá k hubnutí. zdroj

V některých přípravcích je kofeinu celkem hodně. A započítává se vám do celkového denního příjmu. Takže jestli přijímáte kofein i odjinud, dejte si na to pozor. Předávkování má nepříjemné projevy – od bolestí hlavy až po trávicí potíže.

Synefrin

Zvyšuje teplo organismu a energetický výdej, a to i v klidovém stavu. Zároveň eliminuje nadbytečnou vodu v organismu. zdroj Kofein, zelený čaj a synefrin působí synergicky a společně dosahují lepších výsledků, co se hubnutí týče.

HCA (kyselina hydroxycitronová)

Tato látka se někdy ve spalovači může objevit – má prý zabraňovat ukládání tuků. Vědci jsou nicméně vůči jejím účinkům skeptičtí. Její účinky podle studií nejsou při ztrátě hmotnosti příliš významné. zdroj

Garcinie kambodžská

Vyvolává pocit sytosti, a usnadňuje tak kontrolu hmotnosti. zdroj

L-karnitin

Podobně jako kofein, i l-karnitin přispívá k metabolismu tuků. Může pomoct při hubnutí, zejména osobám s nadváhou. L-karnitin dále podporuje vytrvalost, ale nemá stimulační účinky. Můžete ho proto užívat i ve večerních hodinách. zdroj zdroj

Extrakt ze zeleného čaje

Obsahuje antioxidanty a katechiny, které mají protizánětlivé účinky. Podporuje spalování tuků. V zeleném čaji najdete velké množství kofeinu, a proto také snižuje pocit hladu. zdroj

Kapsaicin

Výtažek z chilly. Může přispět k metabolismu tuků. zdroj

Piperin

Výtažek z černého pepře. Podporuje metabolismus tuků a snižuje tvorbu tukových buněk. zdroj

Guarana

Další stimulant, který můžete ve spalovačích tuků najít. Guarana zvyšuje energii a podporuje redukci tuku. zdroj

Vitamín C

Podporuje tvorbu hormonů, které přispívají k regulaci váhy. Badatelé navíc poukázali na to, že lidé s nízkým příjmem vitamínu C pálí méně tuků při středně náročných aktivitách. zdroj

Vitamín B

Konkrétně vitamín B12 hraje klíčovou roli v metabolismu tuků. Jeho nedostatek může přispívat ke zvýšení hmotnosti a obezitě. zdroj

Na co si dát pozor při nákupu

Složení. Raději si ho prostudujte a zvažte, jestli vám některá látka nebude vadit/nemáte na ní alergii. Jestli se s něčím léčíte, zeptejte se lékaře, zda je pro vás daný produkt ok.

Forma. Spalovače seženete buď jako tabletky, kapsle nebo v tekuté podobě. Dostupné jsou jak nápoje, tak malé shoty. Často v super příchutích. Pokud nesnášíte polykání prášků, můžete se tomu vyhnout.

Dávkování. U některých produktů je doporučenou brát až 6 tablet denně. Záleží na osobních preferencích, ale pro mě čím méně, tím lépe.

Balení. Někteří výrobci do piksel s tabletami umisťují vatu. Nechápu proč. Raději omrkněte recenze u konkrétního produktu. Většinou to dopadne tak, že je kvůli tomu musíte vyhodit. Vata je na nich přilepená a nedá se to polykat.

Jak vybrat nejlepší spalovač tuků❓

Potřebujete zhubnout a zpevnit postavu?

Nejlepší proteiny na hubnutí
Velké srovnání nejlepších keto diet v ČR
Nejlepší BCAA aminokyseliny

Jak užívat spalovače tuků❓

Kdy užívat spalovače tuku?

✅ 20 až 60 minut před tréninkem.🏋️‍♀️Ale nejlepší je zkoušet a zkoušet. Každému trvá různě dlouho, než ho účinné látky nabudí a začne fungovat.

Vy samozřejmě chcete, aby naplno fungoval během tréninku. Protože ve spojení s pohybem spálíte nejvíc kalorií.

Nemá moc význam vypít lahev l-karnitinu a hned jít na 45minutovou skupinovou lekci. Než začne naplno účinkovat, budete pomalu končit. L-karnitin má obecně pomalejší nástup.

✅ Někteří sportovci však spalovač tuků užívají i v průběhu dne, například hned po ránu, potom před výkonem atd. Aby tak lépe podpořili celodenní spalování.

✅ Noční spalovače tuku se užívají před spaním. Pomohou rychleji odbourat tuky, zatímco spíte a regenerujete. Pokud ale před spaním sníte kyblík smaženého kuřete, ani tahle tabletka vás nespasí. Pořád je nutné dbát na správný jídelníček.

A další otázka. Na lačný žaludek nebo ne? Tak to je na vás. Pokud se chystáte na náročný silový trénink, určitě byste měli předtím něco sníst.

Ale když to bude jen kardio a nedělá se vám nalačno špatně, klidně ho můžete užívat i tak. Sami časem zjistíte, co vám vyhovuje.

❌ Nikdy nepřekračujte doporučenou dávku. Pokud to se spalovačem tuků přepálíte, budete se cítit unavení, malátní, dokonce podráždění.

To, že si jich vezmete víc, neznamená, že víc zhubnete. S hodně vysokou dávkou kofeinu byste si mohli dokonce ublížit.

Klidně začněte na polovině doporučené denní dávky. A potom navyšujte na celou doporučenou.

❌ Neužívejte večer (pokud nejde o noční typ). Spalovače tuků většinou obsahují povzbuzující látky. Nešlo by vám usnout.

Závěr

Zaberte a pusťte se do hubnutí naplno. Doporučujeme našeho favorita 🏆 Natural Protein, Spalovač – postará se o rychlý rozklad tuků a sníží chuť na jídlo. 😎 Rozehřeje, nastartuje k výkonu a zrychlí metabolismus. Dejte faldíkům vale jednou provždy!