Nejlepší krabičkové diety. Vybere si každý!

Chcete zhubnout a váhu si udržet, ale vždycky ztroskotáte na jídelníčku?

Rádi jíte zdravě a dobře, ale nemáte čas trávit dopoledne v kuchyni?

Krabičková dieta je přesně to, co hledáte.

V recenzi se podíváme, jaké jsou možnosti a na co si dát pozor.

A společně vybereme tu nejlepší! 😉

Nejlepší krabičkové diety – výběr redakce ❤️ Fitness

• Zdravé stravování – nejlepší krabičková dieta a volba redakce 🥇
• Nutrition Pro – super dostupnost a flexibilní doprava ✅
• Dieta v krabičce – krabičková dieta levně 🤑
• Vitalbox – vymakaný systém objednávek a individuální přístup ❤️
• Nutric bistro – paleo a low carb krabičky pro Prahu 👍
• Ježkovy krabičky – krabičkové jídlo i pro vegetariány a za dobrou cenu 😎
• Fit Kitchen – krabičková jídla na míru pro sportovce 💪
• ABC dieta – bez laktózy i diabetická 😉
• KetoMix – krabičkové jídlo v keto verzi 🥗

Pro koho je krabičková dieta

Nevíte, jak si sestavit jídelníček, aby v něm bylo všechno důležité, a hlavně, aby byl efektivní a přinesl výsledky? Chcete jíst jídla z poctivých surovin a ulehčit si život? Tak na to je nejlepší krabičková dieta.

Nechte profíky, ať vám s hubnutím pomůžou. 

Krabičková dieta ale nemusí být jenom o hubnutí. Firmy nabízí různé stravovací plány. Je jenom na vás, co je vaším cílem. Být fit (➡️ udržovací program)? Nebo snad i zdravě nabrat (➡️ nabírací krabičková dieta)? Všechno je možné.

Zatímco klasické balíčky keto diety jsou hlavně o instantních jídlech, která mají svá pro a proti, krabičkové jídlo, to jsou dobroty pouze z čerstvých surovin. A přímo pod nos – domů i do kanceláře. Vymazlený chody, úplně jako z restaurace.

Jídelníčky vytváří nutriční specialisté a připravují profesionální kuchaři. Na vás je jenom balíček převzít. A kdo nemá zájem o kompletní jídelníček, může si objednat třeba jenom obědy.

🚚 Jídlo v krabičce rozváží donášková služba, případně interní kurýr. Nebo si pro ně chodíte sami na provozovnu.

Nevím, jak vám, ale mně to zní jako ideální, a hlavně komfortní řešení. Krabičková dieta je tu pro vás, jestli:

✅ nemáte čas/chuť nakupovat a vařit,

✅ neumíte si sestavit jídelníček,

✅ chcete vidět výsledky (kila dole, svaly, zdraví),

✅ nevadí vám si za kvalitní stravu trochu připlatit.

Velkou výhodou krabičkových diet je i to, že vám pomohou změnit stravovací návyky a postrčí vás správným směrem.

🤔 Nedaří se vám zhubnout? Poradíme, jak zhubnout zdravě, dlouhodobě a s výsledky!

Rozdíly mezi krabičkovými dietami

Největší rozdíly mezi krabičkovými jídly jsou v jednotlivých programech, které firmy nabízí.

Jak už jsem zmínila, můžou se zaměřovat na udržení váhy a racionální stravu. Nebo na hubnutí či nabírání svalů pro sportovce.

Nejde ale jenom o konkrétní cíle. K dispozici jsou i varianty pro vegetariány, lidi s intolerancí na laktózu nebo diabetiky.

🤷‍♀️ Pokud výrobce zrovna nenabízí nic pro váš stravovací režim, kontaktujte ho a zkuste se s ním domluvit. Faktem ale je, že se jídla chystají hromadně. Nedávám proto moc velké šance tomu, že by připravovali 1 objednávku spešl přímo pro vás. A jestli jo, tak vás to nejspíš bude stát víc.

Na co si dát pozor při nákupu

👉 Stravovací plán. Viz předchozí kapitola – nabízí variantu vám na míru? Bez laktózy, lepku atd.? Jestli jede nějaký nekonvenční stravovací režim, víte sami, že si na to musíte dávat pozor.

👉 Kvalita jídel. Tak tu vám nejlépe odhalí recenze zákazníků, kteří už službu vyzkoušeli. A samozřejmě vaše vlastní zkušenost.

Zároveň platí, že solidní firma by vás měla nechat nahlédnout pod pokličku přípravy – jaké suroviny používají, jak je zpracovávají atd. Tyhle informace mají buď na webu, nebo vám je na požádání zašlou.

👉 Dostupnost – nejvíc jich je v Praze a okolí. Ostatní velká města rovněž nabízí pár variant. Ale jestli bydlíte někde v pohraničí v divočině, budete si muset nejspíš nechat zajít chuť.

Jak vybrat krabičkovou dietu

Cenové srovnání krabičkových diet

Vysvětlení ke srovnání cen krabičkových diet v tabulce:

• Cena za 1 den: Kolik zaplatíte za 1 den s krabičkovou dietou? Uvádím orientační cenu za 5 jídel denně. Do finální ceny ale vstupuje hodně faktorů.
• Vzorek na vyzkoušení: U krabičkových diet nemají žádné vzorky zdarma, ale můžete si objednat rozvážku na nějaký kratší interval a ochutnat, co mají dobrého.
• Cena za měsíční čerpání: Kolik zaplatíte za měsíc stravování? Tohle ovlivní nejen počet porcí za den, ale třeba i to, jaký program zvolíte, či jestli objednáte i něco na sobotu nebo neděli. Na čím delší dobu objednáte, tím bývá výsledná cena nižší. Proto se vám může zdát, že cena za den a za měsíc nesedí. Ale to je ovlivněno právě i délkou čerpání (někdy dávají slevy) a dalšími faktory. Já uvádím cenu za měsíc, když objednáte 5 jídel denně pondělí-pátek u nejlevnějšího programu.
• Doprava v ceně: Ano/ne. Ne vždy už je započítaná do ceny služby.
• Speciální dieta: Nabízí i keto, bez laktózy, bez lepku? Nebo třeba dia?

Značka	Cena za 1 den (5 jídel denně)	Vzorek na vyzkoušení	Cena za měsíc čerpání (20 dnů)	Doprava v ceně	Speciální dieta
Zdravé stravování	od 456 Kč	Ne	9120 Kč	Ne	Bez masa, bez laktózy, keto
Nutrition Pro	cca 521 Kč	Ano, na 2 dny	10 060 Kč	Ano	Vegetarián, bez ryb
Dieta v krabičce	od 349 Kč	Ano, zkušební den nebo týden	od 8 280 Kč	Ano	Ne
Vitalbox	od 425 Kč	Ano, na 1 den	8500 Kč	Ne	Nabízí změny ve složení stravy za poplatek (alergie, chuťová preference)
Nutric bistro	od 630 Kč za 3 jídla denně, odběr v Praze	Ano, 5 dní	10 697 Kč	Ne	Paleo, low carb
Ježkovy krabičky	od 430 Kč	Ne	8 600 Kč	Ne	Bez ryb a vegetarián
Fit Kitchen	od 358 Kč	Ano, na 2 dny	8 600 Kč	Ne	Bez masa + náhrada potravin, které nejíte
ABC dieta	od 420 Kč	Ano, zkušební týden	10 500 Kč (25 dní)	Ne	Bez laktózy, dia, vegetarián, keto
KetoMix	od 539 Kč	Ano, týdenní verze	15 000 Kč	Ano	Dieta pro ženy a pro muže

Nejlepší krabičkové diety

❗️ V téhle kapitole se podíváme na nejlepší krabičkové diety. U každé firmy jsem uvedla cenu za jednotlivé programy. Berte ji ale jenom orientačně – výsledek totiž ovlivní velikost porcí, kde bydlíte a další věci. Někdy dokonce může být i nižší. Třeba když objednáte na delší dobu.

Zdravé stravování

Zdravé stravování nabízí následující krabičkové plány:

• Pro zdraví (pro udržení nebo redukci hmotnosti) – 5 jídel denně za 456 Kč
• Protein+ (podpoří růst svalové hmoty a regeneraci) – 5 jídel denně za 481 Kč
• Fit+ (fitness krabičky, podpora fyzické kondice, redukce) – 5 jídel denně za 481 Kč
• Keto (keto krabičková dieta) – 5 jídel denně za 556 Kč

Finální cena se odvíjí nejen podle typu programu a počtu jídel, ale i kalorického příjmu, který si nastavíte během objednávky (Např 5000 kJ, ale i 10 000 kJ).

Cena už je včetně dopravy.

To jsou hlavní, nejoblíbenější programy. Mimo to ale u nich najdete také režim Bez masa, Detox, 3 jídla denně nebo Jídlo na víkend, Rodina, Pro mámy a další. Vstříc vyšli i lidem s intolerancí na laktózu.

Podle programu máte potom na výběr z 1 až 5 jídel denně. Zdravé stravování totiž nabízí velkou variabilitu – můžete se rozhodnout pro celodenní stravování, celodenní bez jednoho z hlavních jídel (bez snídaně, oběda nebo večeře), bez svačin.

Dále mají v nabídce jenom snídaně + oběd nebo oběd a večeře, a také variantu pouze dopolední nebo odpolední jídla. A na závěr, můžete si klidně vybrat, že vám budou vozit jenom 1 jídlo, a to kterékoliv z hlavních, i snídani.

Všechny varianty nejsou dostupné u úplně všech programů. K dispozici jsou věrnostní slevy. Čím déle u firmy objednáváte, tím levněji. Lze využít poradnu s nutričním specialistou.

Můžete si nastavit 2 výjimky, a to bez cukru a bez suroviny. Stačí kontaktovat podporu a vyjednat si výjimku. Jídla vám potom budou chodit s umělými sladidly a dalšími alternativami místo klasického cukru a marmelád, nebo bez konkrétní suroviny, kterou nejíte.

Co se rozvozu týče, mají dvě rozvážková okénka, a to jak přes den, tak po půlnoci (od 2 ráno do 6 ráno). Rozváží na spoustě místech, pokryto mají okolo 200 měst a obcí.

Bohužel nemají žádnou variantu na vyzkoušení. Obaly lze vracet kurýrovi, firma je potom zrecykluje.

Nutrition Pro

Nutrition Pro nabízí následující krabičkové plány:

• Hubnoucí program (5 jídel na 1 měsíc za 559 Kč na den)
• Udržovací program (5 jídel na 1 měsíc za 579 Kč na den)
• Nabírací program (5 jídel na 1 měsíc za 599 Kč na den)

Počet jídel: minimálně 2 jídla denně, maximálně 5 jídel denně. Výsledná cena za 5 jídel se může lišit podle délky programu, lokality atd. Jiné ceny mají v záložce ceník a jiné při kalkulaci (druhé bývají nižší).

Nutrition Pro rozváží po 9 městech ČR – v Praze, Brně, Plzni, Liberci, HK, Pardubicích, Kladně, Jablonci, Mladé Boleslavi. Doprava je zdarma. Nebo si můžete balíčky vyzvedávat sami na provozovnách.

Objednáte variantu, kterou chcete. Firma vám sestaví jídelníček (to dělá algoritmus podle vašich cílů), uvaří a pravidelně doveze na místo určení. K dispozici jsou výživoví experti.

Nutrition Pro nabízí flexibilní dopravu – čas i místo doručení lze upravovat do 12 hodiny dopoledne v den doručení. Stačí zavolat nebo napsat na zákaznickou podporu. Jídlo rozváží ve dvouhodinových časových rozmezích, které se dají měnit.

Nenabízí low carb, low fat, ani vegan verze či speciální zdravotní diety. Nicméně existuje varianta pro vegetariány. Při objednání stravovacího plánu pro více lidí získáte slevu.

Nutrition Pro si můžete nezávazně vyzkoušet na 2 dny za 948 Kč (5 jídel na den).

Dieta v krabičce

Dieta v krabičce nabízí 4 programy. V balíčku je 5 jídel denně, lze objednat i variantu se sobotou:

• Slim – pro ženy, které nemají fyzickou aktivitu a chtějí zhubnout, 349 Kč na den
• Slim Fit – pro ženy s fyzickou aktivitu a pro dlouhodobou redukci hmotnosti, 399 Kč na den
• Fit – pro muže bez fyzické aktivity, pro ženy s vyšší fyzickou zátěží – 419 Kč na den
• Balance – pro muže s fyzickou aktivitou, pro dlouhodobé hubnutí převážně mužů, 459 Kč na den

Programy lze doplnit o čerstvou zeleninu.

Jestli chcete Dietu v krabičce nejprve otestovat, objednejte si u vybraného programu zkušební týden nebo zkušební den. Pokud nevíte, jaký program vybrat, využijte BMI kalkulačku na jejich stránkách.

Dieta v krabičce nabízí rozvoz po Praze a Středočeském kraji. Kurýři jezdí elektromobily. Cena za dopravu je zahrnutá v ceně jídel. V případě, že by se vám změnili plány, stačí kontaktovat dispečink a domluvit se na jiném času dovozu.

Kdo má zájem, může si pro jídla chodit sám na výdejny.

Ve firmě funguje zpětný odběr obalů, které zrecyklují. K dispozici jsou služby výživového poradce. Bohužel nenabízí varianty pro vegetariány a další alternativní stravovací režimy nebo zdravotní diety.

Osobní zkušenost s Dietou v krabičce od Dušana

Jednoznačně doporučuji krabičkovou dietu od společnosti Dieta v krabičce. Jejich 10letá zkušenost je opravdu vidět. Profesionální rozvoz, promyšlené jídelníčky a chutná jídla.

Zpočátku mě několik věcí překvapilo, ale po týdnu a s nabytými zkušenostmi celkově hodnotím Dietu v krabičce hodně pozitivně. Jídla jsem si dokázal snadno ohřát i bez mikrovlnky.

Za mě super bonus je, že nabízejí recyklaci použitých krabiček. Testoval jsem jeden týden z FIT plánu a jídla chutnala i ženě mé nejdražší, takže to splnilo i nejvyšší požadavky na kvalitu a chuť.

Více si počtete v mé recenzi Diety v krabičce.

Vitalbox

Vitalbox nabízí několik kategorií programů:

• Hubnoucí – od 410 Kč/den (krabičková strava pro hubnutí)
• Udržovací – od 475 Kč/den (zdravé krabičky pro udržení hmotnosti)
• Nabírací – od 475 Kč/den (když nabíráte svaly)
• Mama – od 430 Kč/den (pro kojící nebo částečně kojící maminky)
• Premium – od 825 Kč/den (jídelníček z prémiových potravin, individuální konzultace)
• Fit jídla – jen některé jídlo denně, např. snídaně, svačina atd. Od 65 Kč/den, hlavní jídlo cca 150 Kč/den

Většina kategorií nabízí programy na míru pro muže a pro ženy – tomu se přizpůsobuje hlavně velikost porcí. Porce však ve finále upravují ještě individuálně podle výšky, váhy, věku a fyzické aktivity každého klienta. A samozřejmě vašeho cíle.

Co se ceny týče, na čím delší interval objednáte, tím laciněji vás to vyjde. Standardem je 5 porcí na den, cena se pohybuje okolo 410 Kč/den za hubnoucí

Firma nabízí změny ve složení stravy z důvodu alergií nebo chuťových preferencí. Taková úprava jídelníčku je ale zpoplatněna paušálním příplatkem (min. 20 Kč navíc/den).

Za příplatek lze nastavit vegetariánskou verzi nebo jídelníček s jedním hlavním jídlem bez masa.

Vše se dá vyzkoušet a objednat krabičkovku jenom na 1 den.

Oceňují přehlednost celého procesu objednávky a variabilitu služby – můžete odebírat třeba jenom v lichých dnech atd. Vše si rezervujete přes rezervační systém na klientském účtu.

Líbí se mi i možnost objednat jenom jedno jídlo denně a třeba párkrát do týdne. Ideální pro někoho, kdo občas chodí do kanceláře a v okolí nemá žádnou slušnou jídelnu/restauraci. Dá se domluvit i jídlo na sobotu (přivezou ve čtvrtek s jídlem na pátek).

Vitalbox rozváží skoro po celé republice. Rozvoz probíhá většinou v denních hodinách od 9 do 18 hod. K dispozici jsou také výdejny.

Nutric bistro

Společnost Nutric bistro připravila tyto programy o 2 nebo 3 jídlech:

• Paleo – bez laktózy a lepku, bez polotovarů, podle paleo diety
• Fit – racionální strava, ideální pro sportovce
• Low carb – doporučují na hubnutí a jako prevenci zdravotních problémů spojených s obezitou a dalšími civilizačními chorobami

Cena se odvíjí podle velikosti porcí a způsobu dopravy. Všechny programy stojí stejně. Jestli hledáte nízkosacharidové varianty, tak doporučuji právě tuhle firmu. Najdete tu chutné low carb jídelníčky na týden i low carb jídelníčky na měsíc.

2 jídla denně (celkem 1900 kcal) osobním odběrem v Praze stojí 519 Kč. 3 potom 630 Kč. Ta samá varianta, ale s rozvážkou po Praze, přijde na 594 Kč či 705 Kč. Rozvážka Praha východ/západ stojí zhruba o 30 Kč víc.

K programům jsou k dispozici průvodci ke stažení – tabulka zakázaných a povolených potravin. Tu si sáhnete a můžete ji používat i potom, co krabičkovou dietu přestanete odebírat.

Všechny programy jsou vhodné pro hubnutí. Na výběr totiž máte z více variant, co se energetického příjmu týče. Stačí si vybrat takovou, se kterou budete v kalorické deficitu.

Jak už jsme zmínili, společnost funguje jenom v Praze a přilehlém okolí (Praha východ, Praha západ).

Nutric bistro nenabízí speciální programy pro vegany či podle zdravotních diet. Nicméně jsou vhodné pro těhotné. K dispozici je 5denní testovací program.

Ježkovy krabičky

Ježkovy krabičky vaří programy o 5 jídlech denně:

• Pro ženy, celodenní set za 380 Kč bez dopravy, 440 Kč s dopravou
• Pro muže, celodenní set za 430 Kč bez dopravy, 490 Kč s dopravou

Můžete si vybrat variantu s rozvozem, nebo si krabičky vyzvedávat na odběrném místě. Ušetříte tak za dopravu. Pasterizovaná jídla ale nelze vyzvedávat osobně, možný je pouze rozvoz domů.

Dále existuje také varianta medium, kdy přivezou jenom svačinu, oběd a večeři, nebo jiné varianty, kdy objednáváte jenom dvě či tří denní jídla dle vlastního výběru.

K dispozici jsou varianty bez ryb a vegetarián, ale jinak nic speciálního (vegan, bez lepku atd.) firma nenabízí.

Společnost funguje v 6 městech, mimo Prahy také v HK, Pardubicích, Kolíně a dalších. Kurýr jezdí buď ráno v ten samý den, kdy máte konzumovat, nebo den předem v podvečerních hodinách.

Krabičková jídla se nedají ozkoušet, nenašla jsem žádnou variantu na 1 den.

Fit Kitchen

U Fit Kitchen si vyberete z následujících programů od pondělí do soboty, které se od sebe liší velikostí porcí a zvolenými surovinami:

• Super fit (rychlé hubnutí a kondice, 1000 kcal) – 358 Kč/den
• Fit (hubnutí a kondice, 1200 kcal) – 392 Kč/den
• Balance (běžný režim, 1600 kcal) – 442 Kč/den
• Daily (běžný režim pro sportovce 2100 kcal) – 492 Kč/den
• Power (pro profi sportovce, nárůst svalů 2500 kcal) – 542 Kč/den

Na výběr máte z variant s masem i bez masa. Zatímco některé programy obsahují jenom 3 jídla denně, jiné 5. Lze objednat pouze obědy a večeře, v takovém případě bude kalkulace trochu jiná, cca 120 Kč/porce.

Jakýkoliv zvolený jídelníček si můžete na dva dny vyzkoušet.

Při vaření nepoužívají jednoduché cukry, ale umělá sladidla s téměř nulovou energetickou hodnotou. Vycházející vstříc nejčastějším alergikům (ořechy, ovoce), ale pro lidi s intolerancí na laktózu nebo bezlepkáře bohužel nic nemají.

Pokud nejíte nějakou potravinu, můžete si zažádat o náhradu z jídelníčku.

Firma rozváží jenom po Praze, ráno a večer. Jestli vám čas nevyhovuje, můžete si krabičky vyzvednout na odběrovém místě každé pondělí, středu a pátek.

ABC dieta

ABC dieta je tu pro ty z vás, kdo mají specifickou stravu. Ať už ze zdravotních důvodů, nebo z vlastního rozhodnutí. V nabídce najdete varianty:

• Klasická (zdravé hubnutí a udržení váhy) – od 420 Kč/den
• Vegetariánská – od 420 Kč/den
• Diabetická – od 420 Kč/den
• Bezlaktózová – od 470 Kč/den
• Keto krabičková dieta – od 500 Kč/den

Všechny programy mají potom další režimy: hubnutí, jíst zdravě, zdravé minimum. To ovlivňuje velikost porcí, stejně jako pohlaví, které zvolíte. To se ve finále propíše i do konečné ceny. V balíčku najdete vždycky 5 až 6 jídel.

Líbí se mi, že ABC pamatuje i na lidi, kteří mají spešl potřeby. Takových firem není až zas tolik. Dříve měli v nabídce i bezlepkovou variantu. Ta se teď nedá objednat, ale třeba ji v budoucnu zase zařadí.

Lze objednat zkušební týden.

Rozvoz funguje ve 13 městech. Za dopravu se platí 100 Kč za 1 závoz. Jídlo si ale můžete vyzvednout i sami, a to osobně na některém z výdejních míst (poplatek 25 Kč).

KetoMix

Krabičková dieta od KetoMix představuje moderní a efektivní způsob, jak dosáhnout vytoužené váhy bez složitého plánování a počítání kalorií. Tento koncept je ideální pro ty, kteří chtějí zhubnout rychle a jednoduše, aniž by museli obětovat chuťové zážitky. KetoMix přináší kompletní řešení pro všechny, kdo preferují keto dietu, tedy stravování s nízkým obsahem sacharidů a vyšším podílem bílkovin a tuků.

KetoMix měl doposud v nabídce dietní plány sestavené pouze z trvanlivých potravin či jejich práškových forem, které bylo ještě nutné dále zpracovat. Krabičková keto dieta od KetoMix je už takovou klasickou krabičkovou dietou – jídelníček je plný připravených hotových jídel, která obsahují přesný poměr živin pro udržení ketózy i celkového zdraví.

Suroviny jsou čerstvé a pestré, naservírováno dostanete každý den pět jídel, přičemž krabičky jsou na každý den včetně víkendu. Ketomix navíc dietu doručí zdarma a součástí balíčku je i výživové poradenství, které poskytnou vyškolení odborníci.

Jídlo si objednáváte vždy minimálně na týden, začíná se od pondělka a končí se nedělní večeří. Před objednávkou se ale nejprve podívejte, jestli Ketomix zaváží dietu i na vaši adresu. Vše najdete hezky přehledně přímo pod vybranou dietou na webových stránkách, stačí zadat vaše PSČ. Každou středu je pak na webových stránkách nový jídelníček na další týden.

Doprava je u KetoMixu vždy zdarma, nicméně cena diety je o něco vyšší než u konkurence (to jistě neplatí pro všechny konkurenty, nabízené keto krabičkové diety bývají podobně cenově dostupné). Je to samozřejmě i díky vysokému podílu potravin obsahujících bílkoviny, které jsou obvykle prostě dražší. Sestavení keto jídelníčku z klasických potravin je také o něco náročnější než u běžné stravy. Při měsíčním programu pak jídlo na jeden den vyjde na 539 Kč, na celý měsíc (28 dní) je to něco málo před 15 000 Kč.

Závěr

Krabičková dieta – pohodlné řešení, které šetří čas. Díky ní už si nemusíte hlídat jídelníček a počítat kalorie. Svěřte se do rukou odborníků. A oni vám každý den pošlou lahůdky jako z restaurace pěkně pod nos. Doporučujeme Zdravé stravování, volbu naší redakce🥇 a nejlepší krabičkovou dietu na trhu.