Jste fanoušci Paleo diety?
Tedy o způsob stravování, který je pro lidské tělo nejpřirozenější. Kterému je naše zažívání přizpůsobeno.
Tak to vás určitě zaujal e-shop paleomarket.cz, na který se v naší recenzi podívám.
Možná už jste se dívali na jejich výrobky, ale nejste si jisti kvalitou a složením.
V tom případě jste tady správně.
Vyzkoušeli jsme několik výrobků a podívali jsme se detailně na e-shop.
Nejdřív, ale pár slov o samotné paleo dietě.
🚚 Doprava zdarma od 2.000 Kč
♻️ Garance vrácení peněz
🥑 Paleo produkty
Co je to Paleo dieta a pro koho je vhodná?
Paleo dieta je jakýmsi návratem ke kořenům, k původní stravě člověka z dob, kdy jen lovil a sbíral. Její zastánci mají za to, že lidské zažívání je uzpůsobeno právě této stravě.
Proto ji nejefektivněji využijeme a nejméně zatěžuje trávení. No a co tedy jíst a co ne? Jíme samozřejmě maso, ryby, případně vejce, které doplňujeme zeleninou, ovocem a bylinkami všeho druhu.
Klidně můžeme říct, že je tato forma stravování vhodná pro všechny, kteří chtějí ulevit zažívání a vytěžit z jídla maximum. Kromě toho je Paleo skvělé pro celiaky, lidi trpící intolerancí na laktózu či diabetiky.
Co se týče hubnutí, názory se trochu rozcházejí. Jedni tvrdí, že strava obsahuje příliš tuku a cukru, jiní, že se jedná o přirozený a dlouhodobě udržitelný způsob hubnutí. Pravda je někde mezi. Je jasné, že když sníte kilo tučné krkovice denně, asi moc nezhubnete. 😉
I u Paleo stravování lze nastavit jídelníček tak, aby byl úbytek váhy patrný a příjem kalorií tak akorát.
Přechod na Paleo dietu
Přechod na Paleo dietu s sebou příliš rizik nenese. Dodržíte-li základní pravidla – tedy vyvážit poměr živočišné a rostlinné složky, dát pozor na dostatek omega-3 nenasycených mastných kyselin a dostatečně pít – nemusíte se bát žádných zdravotních rizik.
Asi jediným a nejčastějším problémem je nedostatek vápníku a vitamínu D. Pravděpodobně se jedná o následek vyřazení mléčných výrobků. Vzhledem k tomu, že jdou tyto živiny spolu ruku v ruce, a ke vstřebání vápníku je třeba vitamínu D, doporučuje se užívat doplněk stravy s jejich obsahem.
Asi bychom tuto formu stravování úplně neriskovali u malých dětí. Ty se přece jen vyvíjí a velmi rychle rostou, jejich kosti potřebují mnoho vápníku, který získávají především z mléčných výrobků.
Paleomarket.cz – co najdete na e-shopu?
E-shop je přehledně rozdělen do několika kategorií:
Dieta od Paleo market
V kategorii „dieta“ najdete například rybí i hovězí kolagen. Určitě jste si taky všimli, že ten je velkým hitem v oblasti stravování i zdraví jako takového.
Nejenže jím doplníte potřebné živiny k udržení dobrého stavu kloubů a šlach, ale zlepšíte i kvalitu pleti či vlasů.
Každopádně kolagen od Paleomarket.cz se prodává v praktické dóze o 300 gramech a přidat si ho můžete jednou denně prakticky do čehokoliv – do čaje, smoothie nebo jen rozmíchat ve vodě.
Chybět samozřejmě nesmí ani dietní jídla. Ta tady zastupují třeba proteinové banánové palačinky se skořicí nebo proteinové müsli.
Zdravá výživa od Paleo market
Sekce „zdravá výživa“ je plná vitamínových doplňků. Příjem některých vitamínů nebo minerálů je asi při každé dietě potřeba trochu hlídat, případně je doplňovat. A tak zde najdeme třeba vitamín C, hořčík, vápník, omega-3 nenasycené mastné kyseliny nebo B komplex.
Všechny zmíněné doplňky stravy jsou poměrně vysoce koncentrované, 100% přírodní a většinou i vhodné pro vegany. Balení obsahují vždy 90 tablet, které vystačí na 45 dnů užívání.
Doplňky stravy a sportovní výživa
Mezi doplňky stravy dále zaujme třeba ochucený veganský koktejl. Vybírat můžete ze tří příchutí – jahoda, banán a čokoláda. Nápoj obsahuje mandlový a rýžový protein, kokosové mléko a chia semínka.
Kategorie „sportovní výživa“ je samozřejmě plná doplňků na klouby. Ty jsou při sportu nejvíce namáhané a čím je člověk starší, tím míň kolagenu tělo produkuje.
Je to i váš problém?
Vyberte si některý z kolagenů nebo kloubní výživy. Kolagenové doplňky ale nejsou jen pro sportovce. Ocení je každý, kdo už má po třicítce. V tomto věku totiž začne produkce vlastního kolagenu celkem pokulhávat!
Pro zaryté sportovce tu mají i veganské BCAA, ZMA nebo třeba kreatin.
Ty se užívají ve formě želatinových kapslí, které mají opět veganské složení. I balení sportovních doplňků vydrží 45 dnů, což je perfektní pro pravidelné objednávky společně s vitamíny.
No a poslední sekce „energie“ vás udrží vzhůru, protože s kávou bychom měli při paleo dietě brzdit (nebo ji úplně vyřadit). Najdete tu totiž plno povzbuzováků jako je kvalitní zelený čaj, guarana nebo ženšen.
Do košíku přihoďte i méně známé (nebo hůře dostupné) doplňky jako je Maca či Tribulus Terrestris.
Recenze Paleo market
Nedávno jsem si objednal několik produktů o Paloemarket.cz.
Vzal jsem s proteinové müsli, protože jej mám rád ke snídani.
Guaranu, protože jsem chtěl vyzkoušet něco nového na soustředění a práci.
A nakonec i rybí kolagen, který se tváří jako hlavní produkt a já si myslel, že mi to pomůže na klouby.
Právě je zuřivě testuju a brzy doplním svoji osobní zkušenost… 💜
Rybí kolagen
🚚 Doprava zdarma od 2.000 Kč
♻️ Garance vrácení peněz
🥑 Paleo produkty
Jako první přišel na řadu Rybí kolagen s příchutí borůvky.
Na webu píšou, že to je tajná zbraň pro zdraví a krásu. Úplně nevím jestli to s tou krásou něco udělalo, ale na chuť to vůbec nebylo špatný.
O kolagenových produktech a koktejlech se často říká, že to není na chuť nic moc. Proto mě právě zajímalo jak to má tenhle rybí od Paleomarket.
Musím říct, že barva ve mě úplně pocit zdraví nevyvolala. Sytě fialová vypadá spíš jako lak na nehty, než jako koktejl plný zdraví. 😂
Ale chuť vůbec nebyla špatná. Pravda, trošku nezvyklá, ale dalo se to pít. A dokonce to i bylo docela dobrý.
Lyofilizované borůvky, které můžou za tu chuť, navíc obsahují vitamín C, který prý zlepšuje účinek kolagenu.
Balení obsahuje 300 g, což je dohromady 30 porcí. Takže 999 Kč máte kvalitní kolagenovou kůru na 1 měsíc.
Zajímá vás kolagen? Mrkněte na naše srovnání nejlepších kolagenů.
Proteinové müsli / mysli 300 g
Miluju rychlé a zdravé snídaně. Možná spíš hlavně ty rychlé. Ale tady je to navíc i zdravé.
Super složení a mají několik božích příchutí.
Já si vybral právě Jahody & mandle a mile mě překvapila velikost lyofilizovaných jahod a mandlí. Žádný mrňavý a rozlámaný kousky.
Chutnalo skvěle jen tak samotný, ale i s rostlinným mlékem, nebo jogurtem.
Guarana 500 mg 90 kapslí
Jako poslední jsem zkoušel Guaranu v kapslích. V balení je 90 kapslí, což by vám mělo vystačit na 45 dní.
Guarana je rostlinka, jejíž plody se používají jako přírodní zdroj kofeinu. Pochází z amazonského deštného pralesa v Jižní Americe a indiáni o ní říkají, že je to “dar bohů”.
Musím upřímně a na rovinu uznat, že tento “dar bohů” na mě neměl téměř žádný účinek. Ikdyž jsem se hodně snažil abych objevil nějaký větší náznak energie, nebo elánu po požití Guarany od PaleoMarket, tak ni.
Zkrátka jsem necítil žádný velký příval energie.
Musím ale férově říct, že patřím mezi ty větší spotřebitele kafe a tak další kofeinová nálož na mě neměla velký vliv.
Ale někdo v recenzích na PaleoMarket psal, že mu to pomáhá. Tak možná se to tady jenom u mě nepovedlo.
Složení produktů Paleomarket.cz
Podle webu jsou produkty „zdravé a nutričně vyvážené“.
Je to skutečně tak?
Na zoubek se můžeme podívat třeba proteinovým palačinkám s příchutí banánu a skořice. Ty jsou bez přidaného cukru, bez lepku a bez éček. Obsahují mandlovou mouku – při paleo stravě jsou ořechy povoleny, kokosové mléko (opět ořech) a samozřejmě vejce.
Jako sladidlo použili stévii, palačinky dochutili skořicí, přírodním aroma a kurkumou pro lepší barvu. Jediným mínusem je zahušťovadlo v podobě guarové gumy.
Pak tu máme například proteinové müsli. V něm najdeme ořechy, proteinové kuličky ze syrovátky a rýžové mouky, tmavou čokoládu, slunečnicové semínko, kokos a stévii.
Ze složení produktů od Paleo market vidíme, že jídla tedy jsou skutečně nutričně bohatá. Některé položky, jako je guarová guma, bychom určitě oželeli.
Některé suroviny jsou zase v rozporu s paleo pravidly – třeba kakao, rýžová mouka a podobně. V konečném výsledku se ale jedná o kvalitní doplněk stravy, který dobře poslouží ve chvílích, kdy se vám nechce vařit a nic chystat.
Zajímavost: Hlavní vizí nebo myšlenkou firmy je udržitelnost a rozvoj planety.
Paleomarket.cz se tedy snaží šetřit přírodu kde se dá – využívají klimaticky neutrální tisk, snaží se o snížení uhlíkové stopy na minimum nebo pečlivě spoří energii při výrobě svých produktů.
Slevy a akce
Pokud čekáte výrazné slevy na výrobky (jak je zvykem u větších e-shopů), těch Paleomarket.cz moc nenabízí.
Jsou tu ale nějaké výhody.
Zásilku vám doručí do dvou dnů od objednání až domů. Navíc máte při nákupu nad 2000 celou dopravu zdarma.
Takže až vyzkoušíte, co vám bude vyhovovat, určitě udělejte větší objednávku – vyplatí se to.
No a samozřejmostí je také garance vrácení peněz do 14 dnů od doručení.
Výhody a nevýhody
VÝHODY
+ Kvalitní produkty, doplňky stravy nebo kolagen na jednom místě.
+ Rádce na e-shop. Vybíráte podle vašich cílů.
+ Obsáhlý blog a detailní informace o Paleo dietě.
+ Papírové obaly
+ Firma se snaží o udržitelnost a ekologii
+ Produkty neobsahují lepek, přidané cukry a většina ani laktózu
+ Garanci vrácení peněz do 14 dnů
+ Příprava jídel a nápojů je rychlá a snadná
+ 100 Kč sleva na první nákup
NEVÝHODY
– Klidně by mohlo být víc jídel, jako jsou palačinky nebo müsli.
– Ceny některých doplňků stravy jsou docela vysoké.
