Přemýšlíte nad pořízením masážní pistole?
Náš Dušan si ji zrovna před nedávnem koupil domů a prý na ni nedá dopustit:
„Je to takový rychlý pomocník na bolavá záda, naprosto ideální na zatuhlé trapézy nebo na rozmasírování bolavých svalů po tréninku.
Nejvíc ji používám právě na ty trapézy, protože často celý den sedím u počítače. 5 minut masáže pomocí masážní pistole po tom, co přijdu domů, dělá zázraky. Fakt.“
A protože nabídka masážních pistolí je dost široká a možná se v tom trochu ztrácíte, sepsala jsem pro vás článek s návodem, jak vybírat masážní pistole.
Najdete tu ale taky žebříček TOP produktů, které podle mě stojí za pozornost.
Je jasné, že každému bude vyhovovat trošku něco jiného. Ale i tak věřím, že v tomhle článku najdete spoustu inspirace, jak vybrat tu nejlepší masážní pistoli přesně pro vás.
Moc písmenek?
Tady je rychlé shrnutí:
⭐️ Nejvíc nás zaujala masážní pistole FlexGun™ 2.0. Navrhli ji totiž přímo sportovci a fyzioterapeuti a je to na ní rozhodně znát.
⭐️ Výborně se osvědčily i pistole inSPORTline Rondys a inSPORTline Bitigo. Spolu s TrainMax masážní pistolí jde o super poměr cena-kvalita.
⭐️ Hledáte co nejlevnější masážní pistoli pro nenáročné uživatele? Doporučujeme Verk 15679 Masážní pistole KH-320.
⭐️ Naopak pro profesionální maséry a fyzioterapeuty je skvělou volbou masážní pistole Bodysonic MG10 Proffesional
Jaké masážní pistole stojí za pozornost
Je mi jasné, že nabídka masážních pomůcek je tak široká, že by se z toho jednomu zavařil mozek. Do tohohle žebříčku jsem tedy vybrala ty nejoblíbenější a nejlépe hodnocené masážní pistole podle naší vlastní zkušenosti a podle ověřených uživatelských recenzí.
Srovnala jsem pro a proti, výhody a nevýhody a zaměřila jsem se hlavně na dobrý poměr cena-kvalita.
Tady je přehled všech masážních pistolí, které jsme společnými silami zkoumali a testovali a které můžu s čistým svědomím doporučit.
Detailní recenze jednotlivých modelů najdete ještě o kousek níže. ⤵️
| Masážní pistole FlexGun™ 2.0 | recenze | koupit |
| Masážní pistole inSPORTline Rondys | recenze | koupit |
| Masážní pistole inSPORTline Bitigo | recenze | koupit |
| Masážní pistole TrainMax | recenze | koupit |
| Masážní pistole GymBeam VI Black | recenze | koupit |
| Masážní pistole Verk 15679 KH-320 4 nástavce | recenze | koupit |
| Masážní pistole Naipo MGG-2103 | recenze | koupit |
| Masážní pistole Bodysonic MG10 Proffesional | recenze | koupit |
Komu udělá masážní pistole radost
🏋️♀️ Sportovcům, kteří chtějí uvolnit namáhané partie
Tahle vychytávka vám zajistí skvělou aktivní regeneraci se vším všudy. Navíc zlepšuje rozsah pohybu a kvalitu svalové tkáně. A máte jistotu, že na příští trénink budete plně ve formě a plní energie.
👨🚒 Všem fyzicky aktivním a fyzicky pracujícím lidem
Abyste zůstali v kondici a zbavili se bolestí. Po náročném dni si zasloužíte relaxaci a oddech.
💻 Dříčům se sedavým zaměstnáním
Jestli vám nezbývá čas zajít si na poctivou masáž, pořiďte si masážní pistoli. Uvidíte, jak se vám uleví.
❤️ Milovníkům masáží
Když si chcete dopřát wellness i u sebe doma nebo ušetřit za masáže. S masážní pistolí získáte takového vlastního privátního maséra.
😩 Všem, koho trápí chronické bolesti
Než ale do masážní pistole zainvestujete, raději to proberte se svým lékařem nebo fyzioterapeutem, ať si nepřitížíte.
Po konzultaci s lékařem ji můžete využít i při rehabilitaci po zranění a dokonce dopomáhá hojení jizev.
Na téhle vychytávce je sympatické i to, že ji můžete vesele používat celá rodina! Zkušenosti s masážními pistolemi to jenom potvrzují.
🎁 Tip na dárek: 45+ fitness dárků
Nejlepší masážní pistole podle Milujeme Fitness ❤️
Tady je 8 TOP pistolí, které jsme pečlivě vybrali podle zkušeností uživatelů a nabízejí je prověřené e-shopy. S první kouskem má Dušan i přímou osobní zkušenost a nemůže si ho vynachválit.
Masážní pistole – FlexGun™ 2.0
👍 Navrženo sportovci a fyzioterapeuty, dokonalý poměr cena-kvalita
Masážní pistoli FlexGun™ 2.0 má Dušan doma a pěje na ni nekonečné ódy. Jeho osobní zkušenost s touto pistolí najdete hned o malý kousek níže. ⤵️
Klíčové parametry
| Hmotnost | 740 g |
| Výdrž baterie | 4–5 hodin |
| Počet rychlostí | 10 |
| Maximální frekvence úderů | 2 800 úderů/min |
| Maximální hloubka nárazu (amplituda) | 10,5 mm |
| Počet vyměnitelných hlavic | 6 |
| Hlučnost | neuvedeno |
Účinek na svaly: FlexGun™ 2.0 přináší rychlou úlevu od svalového napětí prostřednictvím silných, hlubokých a přesných úderů. Skvěle pomáhá při ztuhlosti a bolesti svalů po zátěži nebo dlouhém dni.
Redukce celulitidy: Při masáži hlubokých tkání dochází k lokálně zvýšené cirkulaci krve, což je velmi důležité při boji s celulitidou.
Dlouhá výdrž baterie: Má kvalitní nabíjecí lithiovou baterii s kapacitou 2 500 mAh, která zajišťuje výdrž 4 až 5 hodin. To můžu potvrdit i z vlastní zkušenosti. Opravdu není potřeba ji nabíjet příliš často.
Výkonnost a tichý chod: Tichý motor s maximální hloubkou nárazu 10,5 mm a 2 800 údery za minutu si dokonale poradí jak s hloubkovou, tak relaxační masáží.
Nastavitelná Intenzita: Nabízí 10 úrovní intenzity, což vyhovuje potřebám většiny běžných uživatelů, ale i rekreačních a profi sportovců.
Pokročilý displej: Displej s vynikající odezvou a elegantním vzhledem.
Severský design: Má příjemný minimalistický design bez zbytečností. Je super na domácí použití, ale ani v posilovně vám rozhodně ostudu neudělá!
A něco extra pro dámy – vyrábí se i v epesní růžové barvě! 😍
Video
Osobní zkušenost s FlexGun™ 2.0
👍 Pro Milujeme Fitness otestoval Dušan
Tenhle zázrak jsem si pořídil domů, abych ho opravdu pořádně vyzkoušel.
Udělal jsem na sobě několik detailních testů a myslím, že dobrý. Funguje to.
Hlavní testovaná partie byly trapézy. Protože tyhle zádový svaly dostávají během těžké dřiny v kanceláři nejvíc zabrat a bolí jako 🐷.
Konzultoval jsem využití této pistole na trapézy přímo s lidmi z Stretchfit, kteří mi potvrdili, že to určitě bude fungovat. A měli pravdu. Když si dám záležet, tak to trapézy opravdu pěkně uvolní a celá oblast je po této parkusivní terapii krásně prohřátá.
Vyzkoušel jsem to i na bolavé svaly po cvičení. A myslím, že i tady to svalovou horečku trošku zmírnilo. Ale nejsem si tak jistý jako tím přínosem pro trapézy. Budu pokračovat v intenzivním testování.
Docela mě překvapilo, jaký je to fičák. Výkon je totiž opravdu překvapivě intenzivní, takže začněte radši velmi pozvolna. Osobně pistoli používám spíš na ty nízké frekvence a moc na ni netlačím. Spíš ji nechte, aby pracovala sama. 😉
Zatím můžu s čistým svědomím doporučit a další zkušenosti budu postupně doplňovat.
Myslím, že cena je na pohodu a pistole vám bude skvěle sloužit.
+ VÝHODY
- Tichý chod
- Je lehká
- Regulátor rychlosti úderů
- Dlouhá výdrž baterie
- 6 různých nástavců
- Cestovní balení
- Jednoduchý, minimalistický vzhled
- Kvalitní zpracování
- Skvěle padne do ruky
- Příznivá cena
– NEVÝHODY
- Docela silný výkon. Uvítal bych možnost nastavit si ještě jemnější intenzitu úderů.
Masážní pistole inSPORTline Rondys
🥇 Volba redakce. Promakaná masážní pistole s 20 stupni vibrací!
Klíčové parametry
| Hmotnost | 1100 g |
| Výdrž baterie | 4–5 hodin |
| Počet rychlostí | 20 |
| Maximální frekvence úderů | 1800–3000 úderů/min |
| Maximální hloubka nárazu (amplituda) | 12 mm |
| Počet vyměnitelných hlavic | 6 |
| Hlučnost | 35–45 dB |
Masážní pistole inSPORTline Rondys je robustnější, bytelná, vhodná pro ženy, muže i všechny ostatní. Rukojeť je tak akorát, přístroj dobře tlumí vibrace. Jak vám jednou padne do ruky, tak už ji z ní nedáte. 👍
Na jedno nabití vydrží cca 6,5 hodiny.
V sadě je 6 masážních nástavců pro různé použití, a vy tak získáte kompletní arsenál pro domácí masáž celého těla.
Amplituda je do 12 mm, řadí se tedy mezi vibrační masážní pistole. Díky praktickému pouzdru si můžete tuto vychytávku vzít kamkoliv s sebou. A pozor – ovládá 20 rychlostí vibrací.
+ VÝHODY
- Tichá
- 20 rychlostí vibrací
- Dlouhá výdrž baterie
- Výborný poměr cena–kvalita
- Cestovní pouzdro
– NEVÝHODY
- Trochu vyšší hmotnost
Masážní pistole inSPORTline Bitigo
🏆 Jednoduchá masážní pistole s nejlepším poměrem ceny a kvality
Klíčové parametry
| Hmotnost | 840 g |
| Výdrž baterie | až 6 hodin |
| Počet rychlostí | 20 |
| Maximální frekvence úderů | 1800–3000 úderů/min |
| Maximální hloubka nárazu (amplituda) | 8 mm |
| Počet vyměnitelných hlavic | 4 |
| Hlučnost | 35–45 dB |
Masážní pistole inSPORTline Bitigo je ideální volba pro ty z vás, kdo chtějí jít zlatou střední cestou a za ulovit to nejlepší za rozumné peníze.
Robustní model v minimalistickém designu, žádné zbytečné pičičmundičky. Pokud vám budou stačit jen 4 nástavce, dostanete prakticky totožný přístoj, jako je model Rondys ⤴️, ovšem za poloviční cenu a lehčí do ruky. Já osobně bych neváhala. 😉
Masážní pistole Bitigo dobře tlumí vibrace, takže vás po chvíli nezačne bolet ruka. Řadí se mezi vibrační pistole s nižším zdvihem (8 mm). Body k dobru přidávám za nízkou hlučnost a výdrž baterie až 6 hodin.
+ VÝHODY
- 20 stupňů rychlosti
- Tichá
- Lehká
- Dlouhá výdrž baterie
- Dokonalý poměr cena–kvalita
- Minimalistický design
- Cestovní pouzdro
– NEVÝHODY
- Jen 4 nástavce
TrainMax masážní pistole
🚀 Supervýkonná pistole za příjemnou cenu, až 30 rychlostních programů
Klíčové parametry
| Hmotnost | 1200 g |
| Výdrž baterie | 4–6 hodin |
| Počet rychlostí | 30 |
| Maximální frekvence úderů | 3600 úderů/min |
| Maximální hloubka nárazu (amplituda) | neuvedeno |
| Počet vyměnitelných hlavic | 6 |
| Hlučnost | neuvedeno |
TrainMax masážní pistoli si zákazníci Brainmarketu oblíbili hlavně díky vysokému výkonu. Nabídne vám neuvěřitelných 30 rychlostních programů s možností až 3 600 úderů za minutu. Snadno si tak nastavíte přesně takovou sílu a intenzitu masáže, jaká vám vyhovuje.
Díky 6 různým druhům nástavců snadno uvolníte celé tělo od krční páteře až po namožená stehna a lýtka.
Bezdrátová baterie vydrží 4–6 hodin. Pistoli si tedy můžete v klidu brát na cesty, chatu nebo třeba tréninky, aniž byste museli být zbytečně nervózní, že se vám vybije.
+ VÝHODY
- 30 rychlostních programů
- 3 600 otáček za minutu
- 6 různých nástavců
- Dlouhá výdrž baterie
- Kvalitní LCD displej
– NEVÝHODY
- Je relativně těžká
Masážní pistole VI Black – GymBeam
👍 Ideální na každodenní masáže celého těla, dodává se ve stylovém kufříku.
Klíčové parametry
| Hmotnost | 1200 g |
| Výdrž baterie | 4–6 hodin |
| Počet rychlostí | 30 |
| Maximální frekvence úderů | 3200 úderů/min |
| Maximální hloubka nárazu (amplituda) | 10 mm |
| Počet vyměnitelných hlavic | 6 |
| Hlučnost | max. 45 dB |
Masážní pistole VI Black je velmi populární kousek mezi fanoušky e-shopu GymBeam. Ti chválí hlavně vysokou intenzitu masáže a stylové cestovní balení.
Pistole je ideální pro uvolnění a regeneraci svalů po vyjížďkách na kole, dlouhých túrách do přírody i po náročném tréninku. Prokrví tkáně, uvolní trigger pointy, poradí si i s automasáží fascií.
Můžete si vybrat z 30 rychlostních programů s intenzitou až 3 200 otáček za minutu. Díky 6 výměnným nástavcům promasírujete celé tělo.
Baterie vydrží 4–6 hodin plného provozu (nabíjí se 2 hodiny). Pistoli si tak můžete vzít i na cesty mimo domov.
+ VÝHODY
- 30 rychlostních programů
- 6 druhů nástavců
- Stylový cestovní kufřík
- Dlouhá výdrž baterie
- Vysoká intenzita masáže
- Univerzální použití
- Dotykový LCD displej
– NEVÝHODY
- Vyšší hmotnost
Verk 15679 Masážní pistole KH-320 4 nástavce
💸 Nejlevnější varianta pro nenáročné uživatele, ideální jako dárek
Klíčové parametry
| Hmotnost | neuvedeno |
| Výdrž baterie | neuvedeno |
| Počet rychlostí | 6 |
| Maximální frekvence úderů | neuvedeno |
| Maximální hloubka nárazu (amplituda) | neuvedeno |
| Počet vyměnitelných hlavic | 4 |
| Hlučnost | neuvedeno |
Verk 15679 Masážní pistole KH-320 4 nástavce si na Alze získala popularitu díky své nízké ceně. I přesto se jedná o spolehlivého pomocníka pro občasné masáže těla. Budete si přitom moci užít 6 různých programů.
Oproti dražším modelům nabízí o něco menší intenzitu masáže a pouze 4 nástavce. Majitelé této vychytávky říkají, že za málo peněz obdrželi hodně muziky.
+ VÝHODY
- Nízká cena
- Ideální volba pro nenáročné
- Vhodná jako dárek
– NEVÝHODY
- Menší výkon
- Jen 4 druhy nástavců
Masážní pistole NAIPO MGG-2103
😎 Zlatá střední cesta pro sportovce, vydrží nabitá až 10 hodin!
Klíčové parametry
| Hmotnost | 870 g |
| Výdrž baterie | 10 hodin |
| Počet rychlostí | 5 |
| Maximální frekvence úderů | 3200 úderů/min |
| Maximální hloubka nárazu (amplituda) | 12 mm |
| Počet vyměnitelných hlavic | 5 |
| Hlučnost | 45 dB |
Masážní pistole MGG-2103 – Naipo patří k nejchválenějším produktům v e-shopech GymBeam a Alza. Zákazníci mají rádi její poměrně tichý chod, dlouhou výdrž baterie, nízkou hmotnost a také samotný výkon.
Užít si můžete masáž pomocí 5 různých druhů hlavic a 3 200 otáček za minutu. Baterie vydrží 10 hodin plného provozu, takže spolehlivě namasírujete klidně i celý sportovní tým.
+ VÝHODY
- 5 druhů nástavců
- Baterie vydrží 10 hodin
- Hmotnost jen 870 g
- Protiskluzová rukojeť
- Tichý chod
- Cestovní balení
– NEVÝHODY
- Není co vytknout
Bodysonic MG10 Proffesional
💪 Špičková profesionální pistole pro maséry a fyzioterapeuty
Klíčové parametry
| Hmotnost | 980 g |
| Výdrž baterie | 6–8 hodin |
| Počet rychlostí | 6 |
| Maximální frekvence úderů | neuvedeno |
| Maximální hloubka nárazu (amplituda) | 12 mm |
| Počet vyměnitelných hlavic | 6 |
| Hlučnost | neuvedeno |
Bodysonic MG10 Proffesional patří mezi špičku mezi masážními pistolemi v e-shopu Alza. Uživatelé pozitivně hodnotí hlavně její výkon, který potěší i profesionální fyzioterapeuty.
Stejně tak si oblíbili ergonomickou rukojeť, silný akumulátor a velmi tichý chod, takže se můžete masírovat třeba i při sledování oblíbeného filmu.
Pistole nabízí celkem 6 vyměnitelných nástavců včetně dvou ocelových a 6 úrovní rychlosti. Akumulátor vydrží 6–8 hodin provozu.
+ VÝHODY
- 6 druhů nástavců.
- Výkon vhodný pro profesionály.
- Velmi tichý chod.
– NEVÝHODY
- Trochu vyšší cena.
Jak vybrat masážní pistoli
Ať už si vybíráte masážní pistoli pro sebe, nebo jako dárek pro někoho blízkého, může se vám ze všech těch parametrů, úderů, nástavců a amplitud docela rychle zatočit hlava.
Ve skutečnosti na tom ale není nic složitého. Ukážu vám, jak se v tom rychle a jednoduše zorientovat a vybrat si správně.
Nejvíc vás asi budou zajímat následující kritéria:
- Maximální frekvence úderů
- Maximální hloubka nárazu (amplituda)
- Hmotnost
- Hlučnost
- Výdrž baterie na jedno nabití
- Počet výměnných nástavců (hlavic)
Typy masážních pistolí podle amplitudy
Amplituda je jednoduše řečeno hloubka pohybu masážní hlavice. Můžete se setkat i s označením hloubka zdvihu nebo nárazu, uvádí se v mm.
Obecně platí, že vyšší amplituda = intenzivnější masáž. To ale nemusí vyhovovat každému! Takže třeba zrovna pro vás bude lepší méně intenzivní varianta. I to je potřeba zvážit.
Podle amplitudy se masážní pistole dělí na 2 kategorie: perkusní a vibrační.
Perkusní masážní pistole
- Amplituda: 10–16 mm (nad 12 mm se jedná spíše o profesionální nebo sportovní modely)
- Pohyb: Masážní hlavice se pohybuje dovnitř a ven, čímž vytváří hluboké a silné údery (perkusní pohyb).
- Účinek: Proniká hluboko do svalové tkáně a poskytuje intenzivní masáž, která pomáhá uvolňovat napětí, zlepšuje průtok krve a rozpouští svalové uzliny.
- Použití: Ideální pro sportovce, intenzivní trénink, regeneraci po náročném cvičení nebo pro lidi s hlubokým svalovým napětím.
Jedná se o hlubokou svalovou stimulaci, je účinnější při uvolnění ztuhlých svalů.
Vibrační masážní pistole
- Amplituda: 4–10 mm
- Pohyb: Hlavice se pohybuje jemněji a vytváří spíše povrchové vibrace.
- Účinek: Působí hlavně na povrchovou svalovou vrstvu a poskytuje jemnější masáž, která je vhodná spíše pro relaxaci než intenzivní svalovou terapii.
- Vhodnost: Lepší pro citlivé jedince, starší osoby nebo při potřebě lehkého uvolnění a relaxace.
Hlavní výhodou je tady menší hluk a jemnější působení. Díky tomu se hodí i pro běžné použití v domácnosti.
Typy hlavic a příslušenství
Jak vlastně funguje masážní pistole? 🤔
Hlavice v pravidelných úderech naráží do vybrané partie. Tím stimuluje průtok lymfy a krve svalovou tkání a přináší důležité živiny do svalů. Ale také úlevu od bolesti, ať už po dlouhém dnu v práci nebo po náročném tréninku.
Nejlepší masážní pistole nabízí i vícero hlavic – nástavců, které jsou navržené speciálně na určitou proceduru nebo část těla.
Pojďme se společně podívat, která se hodí na jaký typ masáže nebo terapie.
Kulatá hlavice
Ideální pro masáž velkých svalových skupin, jako jsou stehna, záda, hýždě a hrudník. Díky svému tvaru rovnoměrně rozkládá tlak a je vhodná pro všeobecnou regeneraci svalů po tréninku.
Často narazíte na to, že kulaté hlavice jsou v balení rovnou dvě. Pro začátečníka je lepší ta větší. Nejde se s ní tolik do hloubky, takže si nezpůsobíte bolest.
Plochá hlavice
Plochá hlavice je prakticky univerzální a dá se použít jak na velké svalové plochy, tak na menší svalové skupiny. Její síla spočívá v tom, že tlak rozkládá rovnoměrně, takže působí intenzivně, ale přitom šetrně.
Hodí se pro uvolnění napětí ve velkých svalových skupinách (např. stehna, záda), protože dobře rozloží tlak a zvládá pokrýt širší oblast.
Díky plochému tvaru se dá ale využít i pro intenzivní masáž menších partií (lýtka, paže) nebo při nižším výkonu na jemnější masáž citlivějších míst.
Cylindrová (hrotová) hlavice
Hodí se pro přesnou a intenzivní masáž spoušťových bodů (trigger pointů), šlach a malých svalových skupin. Hlavice proniká hlouběji do tkání a využijete ji všude tam, kde je potřeba zacílit na těžko přístupná místa.
Skvěle funguje na rozmasírování svalových uzlin, ale i akupresurních bodů na dlaních a chodidlech.
Doporučení: Začněte raději opatrně a postupně přidávejte na intenzitě.
Vidlicová hlavice (tvar do U)
Díky tvaru do „U“ můžete tuto hlavici použít pro bezpečnou masáž svalů kolem páteře, na krku a achillovce.
Je super i pro masáž lýtek a šlach, kde je třeba se vyhnout přímému kontaktu s citlivými oblastmi.
Pozor: U krku opatrně, raději zmírněte intenzitu.
Měkká hlavice
Používá se zejména pro masáž citlivějších míst, jako jsou klouby, kolem kostí nebo šlach. Kulovitý tvar zajišťuje širší rozptyl tlaku a jemnější působení.
Hodí se tedy spíš pro jemnější a povrchovou masáž citlivých oblastí, relaxaci a regeneraci po náročném tréninku, aniž by způsobovala nepříjemné vibrace nebo bolest. Ideální i pro masáž rukou a chodidel.
Oblouková hlavice
Bude vás zajímat především, pokud se soustředíte na spalování tuků na břiše. 😉 Tahle hlavice totiž vytváří středně silný tlak na břišní svaly a zlepšuje cirkulaci krve.
Při pravidelném používání tak můžete příjemnou cestou napomoci spalování tuku právě v této zapeklité oblasti.
Palcová hlavice
Tuhle hlavici zrovna doma nemáme, tak jsem vám ji ani nemohla vyfotit. Ale poznáte ji bezpečně. Vypadá totiž jako pěkně ostrý paleček energické thajské masérky. 😅
Tato hlavice skutečně napodobuje tvar a tlak palce, a díky tomu proniká hlouběji do svalových uzlin a ztuhlých míst (např. trapézové svaly). Skvěle simuluje skutečnou manuální terapii a oceníte ji nejen při bolesti zad nebo ramen.
Plochá hlavice s výčnělky
Texturovaný povrch skvěle zatočí s celulitidou! Umožňuje lepší stimulaci tkáně a napomáhá rozproudění lymfy. Vhodná také na povrchovou masáž a prokrvení. Velice příjemné! 😁
Na co si dát pozor při nákupu
Než se definitivně rozhodnete pro nákup toho správného modelu, je fajn si ohlídat pár klíčových věcí.
Má akumulátor?
Ne všechny pistole ho mají a některé se musí zapojit do sítě, jinak nepojedou. V takovém případě pozor na délku napájecího kabelu. Určitě nechcete sedět hned u zásuvky nebo pokaždé hledat prodlužovák.
Ohlídejte si kapacitu baterie
Kapacita baterie je adekvátní někde okolo 3 hodin (výrobce by to měl uvést), ale narazíte i na mnohem větší držáky.
Rozhodně by se vám pistole neměla během pár minut vybít. A pokud se to stane, neváhejte využít 14denní nárok na vrácení.
Jak vám padne do ruky
Počítejte s tím, že během procedury budete přístroj držet třeba i 30 minut a víc. Nejlepší masážní pistole se proto musí dobře držet, nesmí v ruce klouzat a musí mít vyvážené těžiště. Pro pořádného chlapa s velkýma rukama je nezbytné robustní madlo.
Ať není moc těžká
Určitě vás bude zajímat i otázka hmotnosti, abyste si nakonec ještě neuhnali nějaký ten zánět šlach. Ty nejlehčí kousky se dostanou klidně i na váhu kolem 800 g.
Umístění ovládacích prvků
Dosáhnete na ně i během toho, když je přístroj spuštěný? Ať si při práci s pistolí nevyvrátíte ruku v lokti. 😀
Tlumení vibrací
Kvalitnější pistole mají dostatečně tlumené vibrace, abyste si během pár minut nevyklepali všechny kosti z těla. Jinak se taky může stát, že to po deseti minutách vzdáte.
Nedělá to kravál?
Ideální je hlučnost pod 55 dB. Aby vás místo zad nezačala z hluku bolet hlava. 😁 To může být problém hlavně levnějších modelů, tak pozor na to. Delší masáž s hlučným nástrojem vám bude akorát lézt na nervy.
Další fíčury a vychytávky
Některé modely se dají propojit s mobilem pomocí aplikace, kde potom najdete stav i nabití a statistiky. Pokud často cestujete nebo plánujete brát si pistoli na chalupu nebo sportovní soustředení, rozhodně berte model s cestovním pouzdrem nebo i rezervním akumulátorem.
Jak používat masážní pistoli
❗️ Důležitá je pravidelnost. Jedna krátká masáž sice přinese úlevu, ale z dlouhodobého hlediska je lepší vytrvat a neflákat to. Po čase sami pocítíte, že se vám zlepšilo držení těla, a i lépe regenerujete.
Tady je pár základních tipů, jak s pistolí zacházet, abyste z toho měli maximální užitek a žádné nepříjemnosti.
Začněte nízkou intenzitou
Používejte masážní pistoli nejprve s nižším výkonem a pomalými tahy. Pomalu přejíždějte po celé délce svalu, abyste tělo připravili na hlubší masáž.
Vyhýbejte se přímému kontaktu s kostmi a klouby, aby nedošlo k nepříjemným vibracím nebo bolestem.
Doporučený čas masáže
Každou svalovou partii masírujte 1–2 minuty, při použití na více svalových skupin se snažte vejít do 15 minut. Pokud ucítíte ostrou bolest nebo výrazný diskomfort, přepněte na nižší intenzitu nebo masáž přerušte.
Vyhněte se nadměrnému tlaku
Přílišný tlak může způsobit dokonce až modřiny a podráždění tkáně. Určitě byste neměli používat pistoli na otevřená zranění a místa s ostrou bolestí. Velmi opatrně postupujte v partiích břicha a krku, kde jsou tkáně jemnější a citlivější.
Tipy a vychytávky
- Kombinujte s krémy – pro lepší účinek zkuste masáž s hřejivým nebo chladivým krémem. Tento postup zintenzivní prokrvení a pomůže zmírnit celulitidu.
- Masáž před cvičením – pomáhá aktivovat svaly a zlepšit jejich flexibilitu.
- Použití po tréninku – snižuje svalové napětí a urychluje regeneraci.
- Zaměřte se na spoušťové body (trigger pointy) – na zatuhlá místa aplikujte jemný tlak po dobu 15–30 sekund.
Více ve videu:
Masážní gumový míček vs masážní pistole
Gumový míček je na masáže fajn. Skoro nic nestojí a pomůže, když je nejhůř. Hodně sportovců, ale i lidí z kanceláře ho s úspěchem používá.
Masážní pistoli se ale jen stěží vyrovná. Pistole dokáže proniknout hluboko do svalové tkáně. Je ideální pro rychlé uvolnění svalových uzlin, rozproudění krve a intenzivní terapii větších svalových skupin. Oceníte ji, pokud potřebujete cílenou a silnou masáž například po tréninku nebo při rehabilitaci.
Díky své velikosti a tvaru je míček perfektní na detailní práci, například na uvolnění chodidel, dlaní nebo trapézových svalů. Při práci s míčkem si můžete přesně regulovat tlak a kontrolovat místo působení. Vyžaduje ale více úsilí, trpělivosti i praxe.
Upřímně řečeno, s míčkem si prostě neužijete ten správný komfort a relax. Dostanete s ním za málo peněz trochu té muziky, zatímco s pistolí získáte za rozumné peníze hned celý symfonický orchestr. 😀
Masážní podložka vs masážní pistole
Váháte, jestli si vybrat raději masážní podložku, nebo masážní pistoli? Tady je pár postřehů, které vám s výběrem pomůžou.
Masážní pistole
Masážní pistole je ideální pro cílenou a intenzivní svalovou terapii. Díky perkusním pohybům proniká hluboko do tkáně, tím efektivně uvolňuje svalové uzliny a zmírňuje napětí.
Umožňuje přesně zaměřit masáž na konkrétní svalovou skupinu, jak díky výměnným hlavicím, tak i možnosti regulace intenzity. Využijete ji pro rychlou regeneraci po sportovním výkonu, ale i pro uvolnění chronicky ztuhlých míst.
Mezi její výhody patří přenosnost, vysoká účinnost a možnost použít ji přesně tam, kde je třeba.
Nevýhodou je, že k jejímu efektivnímu použití musíte ovládat správnou techniku a sami si zvolit délku a intenzitu masáže.
Masážní podložka
Masážní podložka je zaměřená spíše na komplexní relaxaci celého těla. Většinou využívá vibrační nebo hnětací techniky, které napodobují ruční masáž, a poskytuje rovnoměrné uvolnění celých zad, krku nebo bederní oblasti.
Podložku stačí položit na křeslo nebo pohovku, zapnout a relaxovat. Skvěle uvolňuje povrchové svalové napětí a zlepšuje krevní oběh, ale nemá takovou hloubkovou intenzitu jako masážní pistole.
Hodí se tedy spíše pro dlouhodobé uvolnění a prevenci ztuhlosti svalů po sedavém zaměstnání.
Hlavní rozdíly
Masážní pistole nabízí cílenou a intenzivní masáž s možností hlubokého působení na konkrétní svalové partie. Je ideální pro sportovce nebo lidi s lokalizovanou svalovou bolestí.
Masážní podložka je naproti tomu super na komplexní a pohodlnou masáž celého těla, pro celkovou relaxaci a pro lidi trpící běžným svalovým napětím z každodenního stresu.
Pistoli musíte aktivně používat, podložku stačí zapnout a užívat si masáž bez jakékoli námahy.
A co se bude hodit ještě než začnete používat masážní pistoli? 😉 Mrkněte na další naše srovnání a recenze.
Pořádný veslovací trenažér pro vytrvalostní trénink.
Kettlebell, nebo jednoručky na domácí posilování.
A nebo třeba stepper pro zlepšení kondice.
Nejčastější otázky
Jakou vybrat masážní pistoli?
Na výběr máte ze dvou druhů. Perkusní masážní pistole jsou dobré hlavně na regeneraci a při bolestech. Vibrační zase pro lepší cirkulaci, uvolnění napětí a stimulaci nervů.
Kolik stojí masážní pistole?
Cena masážní pistole není nejnižší. Jestli chcete pomůcku na občasné používání, vystačíte si s levnější variantou. Pod 1000 Kč ale raději nechoďte, zavání to nekvalitním provedením. Samozřejmě pokud od pistole očekáváte víc, nebojte se investovat.
Vyplatí se to?
Určitě. Ve srovnání s pravidelnou návštěvou maséra ušetříte čas i peníze. Navíc si masáž uděláte přesně tak, jak vám je to příjemné.
Co získám díky masážní pistoli?
Lepší regeneraci po tréninku, flexibilitu, čas. Bolestem od sezení dáte vale, stejně jako bolavým ramenům z těžkého dne v práci. Rozmazlujte se trochu, zasloužíte si to! 😉
