Monika Břešťanská

Se sportem jsem v dětství a dospívání nebyla příliš velká kamarádka. Vždycky jsem byla hubená, a tak jsem neměla potřebu se nějak navíc hýbat a hledat si koníčky v rámci nějakých sportovních aktivit.

Zlom nastal až po narození mých dětí. Metabolismus už nebyl tak rychlý jako předtím a celkově jsem chtěla tělo trochu zpevnit, dostat se do lepší kondice a celkově si udržet zdraví a duševní pohodu. Vyzkoušela jsem prakticky všechno, od běhu, přes cyklistiku až po klasiku v posilovně.

Zamilovala jsem si až jízdu na in-linech. Obout brusle, pustit oblíbenou hudbu do uší a projíždět se po stezkách v přírodě, to je pro mě dokonalý relax!

Moje oblíbené produkty

Neobjedu se bez vitamínů, minerálů a dalších nezbytností pro správné fungování těla. Mezi moje “stálice” tak patří hlavně železo, hořčík, zinek, B-komplex, kapsle s omega-3 a samozřejmě céčko. Je to takový můj koktejl doplňků, který už neodmyslitelně patří ke snídani ☕

Kromě toho pravidelně užívám kolagen, který mi skvěle pomáhá s udržením zdravého vzhledu pleti a vlasů.

Jak vypadají mé tréninky

Vzhledem k mému pracovnímu i rodinnému vytížení nemůže být o pravidelnosti řeč 🙂I přesto se snažím věnovat se pohybu denně, a to alespoň formou svižné půlhodinové procházky v přírodě.

Alespoň jednou týdně si pak dám pár kilometrů na kolečkových bruslích. Nejraději o samotě a brzy ráno nebo k večeru, kdy už na mojí oblíbené trase skoro nikdo není. Jako typický introvert na tuto chvilku samoty a klidu nedám dopustit!

V zimě, když není na bruslení to správné počasí, si nejraději chodím zaplavat. I plavání vždy nakonec pojmu trošku odpočinkově a svoji “hodinku” zakončím pobytem v sauně. Zkrátka – pohoda musí být, a to i při sportu 🤭