Recenze: Chia Shake sedne do každé diety

Vyzkoušeli jsme několik produktů od Chia Shake – českého výrobce dietních koktejlů a keto diet.

Do hledáčku jsme si vzali kromě koktejlů a smoothie taky třeba spalovač tuků L-carnitine nebo dietní polévky. Celkově velká spokojenost, ale drobnosti by se vytknout daly.

V této recenzi se s vámi podělíme o naše osobní dojmy, zkušenosti a zážitky. 🙂

Pohodlně se usaďte a jdeme na to!

🚚 Doprava od 2.000 zdarma
🎁 Doručení do 2 dní

Pro koho se hodí Chia Shake

V Chia Shake vyrábějí své produkty ze superpotravin a jsou speciálně vyladěné na nejrůznější diety.

Jejich zákazníci se opravdu shodují, že tyto koktejly, pudinky, palačinky atd. mají hubnoucí účinky.

• Ocení je ovšem nejen příznivci keto a proteinových diet, ale i lidi, kteří zkrátka jenom chtějí zařadit do jídelníčku něco zdravého a chutného. 😉

• Chia Shake může krásně posloužit jako plnohodnotná náhrada jídla. Příprava je fakt rychlá, a tak je oceníte v situacích, kdy nestíháte a nebo když jste prostě jen líní si vařit. (Což se třeba mně stává docela často. 😂)

• Fitnesačky a fitnesáci určitě ocení speciální nabídku fitness proteinových jídel Chia Shake.

Pokud tedy hledáte kompletní dietní jídla nebo náhradu stravy, určitě zakoupením Chia Shake nešlápnete vedle. Tyhle dobroty tak můžou sloužit jako zdravá snídaně, svačina, oběd, nebo třeba lehká večeře.

Co jsou produkty Chia Shake zač?

Asi vás nepřekvapí, že jednou z hlavních složek jsou chia semínka. Vedle toho ale produkty obsahují i rýžovou kaši, syrovátkové proteiny a další zdravé věci.

Je to kompletní výživové jídlo, které si snadno připravíte smícháním s vodou nebo s mlékem. S mlékem je to sladší, s vodou je to zase svěžejší a méně sladké. 😉

Když se ale podíváte na diskuze kolem Chia Shake, tak většinou se všichni shodnou na tom, že se mlékem je to lepší.

Což je i náš případ, jak uvidíte hned za malou chvíli.

Chia Shake koktejly nejsou žádná slaďárna. Pokud jste ale před ochutnáním koktejlů Chia Shake pili konkurenční koktejly, poté nám určitě dáte za pravdu, že Chia Shake je oproti nim méně sladký. Může za to nízký obsah obsažených cukrů.

Složení produktů Chia Shake

Když se podíváme podrobněji na Chia Shake složení, tak zjistíme, že dietní a fitness výrobky této značky jsou bohaté zejména na tyto složky:

• bílkoviny (zejména syrovátkové)
• vláknina
• chia semínka
• vitamíny C, A a D
• železo
• hořčík
• vápník
• zinek

Chia Shake recenze a naše zkušenosti

Všechny objednávky, které jsme na Chia Shake udělali, probíhaly vždycky bez problémů. Většinou do několika dní jsme měli produkty doma nebo na Zásilkovně.

Co všechno jsme vyzkoušeli:

• Chia Shake Smoothie
• Chia Shake Dietní koktejl
• Chia Shake Dietní polévka
• Spalovač tuků L-Carnitin

Jak nám to chutnalo, a nebo nechutnalo?

A jaké fígle na přípravu jsme vyzkoušeli?

Podívejte se na naše osobní recenze Chia Shake produktů.

Chia Shake Smoothie – lesní ovoce

Chia Shake Smoothie mi padlo do oka, protože jsem hledala rychlou a výživnou svačinku na odpoledne do kanceláře. V e-shopu je sice zařazený do sekce Hubnutí, ale doporučila bych ho i lidem, kteří zrovna dietu nedrží. 

Proč byste ho měli vyzkoušet?

• Je to instantní proteinové smoothie, které je nabité vitamíny (C, D, E, K a skupina B), vlákninou a minerály (vápník, draslík, železo, fosfor a další).💜

• Navíc obsahuje kolagen, který je dobrý na krásu, ale i na zdravé kosti a klouby.

Složení

Na e-shopu mají uvedeno, že kolagen je hovězí. Doptávala jsem se a je to navíc i hydrolyzovaný typ kolagenu, který se dobře vstřebává a tělo ho umí lépe využít.👍

Co se proteinu týče, tak ten je ze syrovátky a rýže – bohužel to tedy není produkt pro vegany. Což vlastně padá i kvůli kolagenu.

✅ S jednou porcí (30 g) do těla dostanete: 104 kcal, 15 g bílkovin, 5 g sacharidů a 1 g tuků.

Chia Shake Smoothie se doporučuje i do keto diety. Je to nízkokalorické, a navíc skoro bez sacharidů.

Příchuť lesní ovoce obsahuje lyofilizované jahody, maliny a borůvky. Produkt je doslazovaný sukralózou. Takže je sladký, ale pořád s minimem kalorií.

Kromě lesního ovoce si můžete objednat také příchuť ananas.

Jaká byla příprava?

Připravuje se to stejně jako klasický protein. V balení jsem nenašla odměrku, a tak jsem si ji půjčila od přítele. Škoda, že ji v produktu nedodávají. Ne každý odměrky doma má. 😊

Takže jsem odměřila prášek, nasypala do shakeru a jak výrobce doporučuje, zalila vodou (cca 250 ml). A třepala a třepala.

Prášek se rozpouští dobře, ale i když jsem šejkovala sebevíc a chvíli čekala, dole pořád zůstávaly usazeniny. Takže to chtělo trochu popostrčit lžící. Ale potom už to bylo ok.

Jestli nemáte doma shaker, nevadí. Zkoušela jsem to připravit jen ve skleničce a míchat lžící. I tak se to dá a výsledek byl stejný. 😉

A jak mi to chutnalo?

Poprvé jsem čekala asi jen minutu a hned jsem to chtěla ochutnat. Tak to moc neodporučuju. Lyofilizované ovoce nestihlo změknout a nebylo to ono.

Takže určitě počkejte! Úplně nejlepší bylo, když jsem si nápoj připravila ráno a dala si ho odpoledne v práci.

Místo vody jsem vyzkoušela smoothie namíchat i s mlékem. Rozdíl můžete vidět i na fotce. Smoothie s vodou (se lžičkou) má růžovější barvu. S mlékem je takové „mléčnější“.

Musím se přiznat, že mi to s mlékem chutnalo mnohem víc. 😋 S mlékem od kravičky to chutná úplně jako klasické ovocné smoothie z čerstvého ovoce. Musím říct, že to byla fakt bomba.

Takže pokud na sebe nejste co se kalorického příjmu týče tak přísní, doporučuji míchat spíš s mlékem. Potom už ale musíte počítat s tím, že jedna porce nebude mít jen 104 kcal.

Nicméně i s vodou je to super. Je to sladké, voňavé a ovocné. Dokážu si představit, že například během keto diety to může být hotová spása, když klasické ovoce vlastně skoro nesmíte. Bonus je, že to fajnově zasytí, a to právě díky proteinu.

Chia Shake Dietní koktejl – hruška se skořicí

Chia Shake dietní koktejl jsem si objednal, protože jsem chtěl vyzkoušet nějaký ten dietní nápoj, který si můžu dát kdykoli během dne.

No dobře… a po zimě i něco, co alespoň slibuje, že se po tom zhubne.

Zaujal mě obsah MCT oleje, který se v našem těle mění na ketony. Ty zase navodí stav ketózy, a játra tak začnou spalovat tuky.

No zkrátka je to přírodní věc, která má podle všeho dobrý vliv i na střevní mikroflóru. Což je prospěšné pro zdraví i pro hubnutí.

Příprava a chuť

Taky mi chyběla odměrka. Chválím, že se tím šetří plasty, ale jak mám sakra vědět, kolik je 30 g?? Ale šel jsem na to „vědecky“ a použil jsem kuchyňskou váhu.

Trošku mě překvapilo, kolik je těch 30 g. Jsem si na to vzal moc malou mističku. 😀 Jinak ale všechno v pohodě a šlo to krásně rozmíchat v šejkru.

Můžete to připravit i s mlékem a určitě to bude taky moc dobrý. Já jsem ale nemlíkař, tak jsem zvolil klasickou vodní cestu.

A chutnalo to dobře. Příchuť hruška se skořicí příjemně překvapila. Nebyla to vůbec žádná slaďárna.

Balení by mělo vydržet cca na 10 dní.

Je ale fér říct, že tenhle dietní koktejl je součástí celých dietních balíčků a pro opravdové výsledky bude potřeba pustit se do toho mnohem komplexněji, než si dávat jeden koktejl denně.

💜 TIP: Dietní koktejl Chia Shake najdete také v našem výběru nejlepších proteinů na hubnutí.

Chia Shake Dietní polévka – sýrová

Tahle dietní polévka od Chia Shake nebude můj favorit. Ale možná jsem si jenom vybral špatnou příchuť.

U popisu produktu píšou, že krémová sýrová polévka není žádná kalorická bomba. Naopak je to prý zdravá náhrada jídla bohatá na bílkoviny a vlákninu.

No a protože miluju sýr (hlavně ty francouzský s dvojkou červeného), tak tohle byla jasná volba.

Nakonec to ale je trošku zklamání.

Příprava

Příprava je sice jednoduchá, ale přesně jak jsem předpokládal, když to zalijete horkou vodou, tak to začne dělat žmolky. Ani druhý pokus, kdy jsem to pořádně rozmíchal v hrnečku, mě neuspokojil.

Když jsem pak tu hustou rozmíchanou kaši dolil vodou, aby z toho byla polívka, tak se to nespojilo.

Chuť

Na chuť to taky není žádná sláva. Jednou z hlavních složek je čekanková vláknina a ta tam na můj vkus byla až moc výrazná, takže sýrová chuť, na kterou jsem se těšil, se pořádně nedostavila.

Určitě to není špatný kousek a dietní polévky jsou skvělý nápad. Ale mně to teda úplně nesedlo.

Dietní drink je mnohem lepší. 👍🏻

Spalovač tuků Carnitin – višeň

L-carnitine, carnitin, karnitin, l-karnitin. Kolik jmen máš, tolikrát jsi… nejlepší spalovač tuku? 😁 L-carnitinu se říká všelijak, vždycky ale jde o tu samou věc.

Patří mezi tzv. netermogenní spalovače tuku. Ty v těle nastartují přeměnu podkožního tuku na energii (lipolýza). Jestli se v tom chcete zorientovat trochu víc, doporučuji naši recenzi spalovačů tuku.

Chtěla jsem nějaký produkt, který mi trochu nakopne spalování před fyzickou aktivitou.🏃‍♂️

Výběr padl na Carnitin višeň od Chia Shake. V lahvi o 500 ml je 50 porcí. To je slušná zásobička – navíc za dobrou cenu. Pro ty, kdo neholdují třešním, je tu ještě alternativa s příchutí pomeranče.

Výhody

• Jednosložkový spalovač tuku s populárním l-carnitinem (bez kofeinu).

• Super cena. Dát si jednoho „panáka“ před aktivitou vyjde levněji, než si ve fitku kupovat předražené drinky.

• Je ekologický. Jedna lahev s 50 porcemi vs 50 plastových lahví s carnitin drinkem.

• Bez cukru, slazeno sukralózou a acesulfamem K.

Dávkování

Výrobce doporučuje brát 2x denně 10 ml před tréninkem nebo před jídlem.

Na webovkách mají dokonce tip na l-carnitin drink🍸. Panák spalovače tuků smícháte s perlivou vodou, ledem, a vytvoříte tak svěží nápoj.

Jak funguje

Prvně bych chtěla říct, že čistý l-carnitin na rozdíl od jiných spalovačů tuku nepovzbuzuje. Tento produkt zároveň neobsahuje žádný kofein nebo extrakt ze zeleného čaje.

Takže nemusíte řešit, jestli už jste měli předtímv práci tři kafe atd. Já si tohle třeba hlídám, protože když to s kofeinem přeženu, je mi špatně.

Díky absenci povzbuzovače je ideální na večerní cvičení. 👌

Beru ho vždy jen před tréninkem. Nastartuje spalování tuků, a cvičení je díky tomu efektivnější. Hlavně tedy aerobní aktivity.

Během dne nebo před jídlem si ho nedávám. Upřímně moc nechápu význam užívání před jídlem. Ale mezi vlastnosti karnitinu patří i to, že zmenšuje apetit. Jen mi přijde škoda nevyužít nastartovaný organismus k nějaké aktivitě.

Někdo si ale carnitin dává i klasicky během dne, jelikož podporuje odbourávání tuků. Takže jestli máte na mušce lepší postavu a chcete co nejrychlejší výsledky, následujte doporučení výrobce.

Kdy začne fungovat? Mám ozkoušeno, že cca 30 až 45 minut po užití. Dávám si ho, než vyrážím do posilovny. A je to akorát. 😊👍

Při příchodu cítím, že organismus začíná pracovat, a během výkonu se potím jako blázen.  

Verdikt? Carnitin od Chia Shake užívám pravidelně, vyhovuje mi víc než spalovače s kofeinem. Většinou si ho dávám před HIIT tréninkem a potím se jednou tolik co normálně.

Takže ano, spalovače tuku fungují, ale musíte je užívat s rozumem.

Nemá cenu si dát spalovač potom, co jste celý den progaučovali s bonboniérou a chipsy u filmu, a doufat, že zázračně zhubnete.

Takhle nefungují – musíte si to „odpracovat“ (=strava a pohyb). Ale na druhou stranu vám snažení urychlí a usnadní.

Potěšila mě i dobrá cena, při užívání dvakrát až třikrát týdně vydrží okolo půl roku.  

Závěrečné shrnutí

Proč bychom Chia Shake doporučili i vám?

• Protože fungují!
• Protože jsou rychlý na přípravu.
• Protože mají velké množství super příchutí a nepřeslazené chuti.
• Protože jsou bohaté na vitamíny.

Ale co vám budeme povídat. Vůbec nejlépe uděláte, pokud si produkty Chia Shake vyzkoušíte na vlastní kůži.

Nabídka je dostatečně široká, aby si v ní každý vybral to, co mu nejvíce vyhovuje.

Najdete tam:

• proteinové koktejly
• dietní koktejly
• kaše
• polévky
• chia pudinky
• palačinky
• proteinová másla

Začít můžete jednotlivými produkty a pokud se vám osvědčí, pak můžete přejít na komplexní dietní balíčky, které vám pomohou s hubnutím a formováním postavy.

Chia Shake výhody a nevýhody

VÝHODY

+ zvládá plnohodnotně nahradit jídlo a opravdu zasytí
+ krásné stylové balení, které zaujme na první pohled
+ široká škála různých produktů (nejen) pro hubnutí
+ snadná a rychlá příprava
+ podle uživatelů opravdu funguje
+ složení bohaté na zdraví prospěšné látky
+ velké množství příchutí
+ nepřeslazená chuť
+ komplexní dietní balíčky pro maximálně efektivní hubnutí

NEVÝHODY

– polévku se mi nepodařilo dobře rozmíchat
– v balení chybí odměrka

Chia Shake diety

Jak už jsme napsali, tak Chia Shake naslouchá svým zákazníkům a doslova jim ladí všechny produkty na míru. Dobře vědí, co potřebujeme. 😉

Proto se všechny produkty perfektně hodí do nejrůznějších diet.

💜 Mohlo by vás zajímat také:

👉 Recenze Ketomix
👉 Recenze KetoDiet
👉 Recenze Blendea

Keto dieta

Ketonová dieta stojí na omezení příjmu sacharidů.

Tělo se tak dostane do stavu ketóza, kdy organizmus vytváří energii z tuků. Potřebujete tak maximálně sacharidy (teda hlavně cukry). Keto dieta na hubnutí je tak dietou bez cukru. A sacharidů je v ní povolené jen opravdu malé množství.

Více si o Keto dietě můžete dozvědět v našem srovnání Keto diet.

Chia Shake připravil perfektní balíčky přímo pro tuto dietu.

Vhodné produkty pro Keto Dietu

Více info o o tom, jak funguje ketodieta ve srovnání s běžnou nízkotučnou dietou najdete zde: [Studie]

💜 TIP: Přečtěte si naše velké srovnání nejlepších keto diet v tomto článku.

Proteinová dieta

V proteinové dietě se zaměřujete na jídla s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů. Právě to je charakter většiny výrobků Chia Shake.

Při proteinové dietě se také dostáváte do stavu ketózy a vaše tělo tak začne spalovat vlastní tukové zásoby.

Vhodné produkty pro Proteinovou Dietu

Dukanova dieta

I Dukanova dieta je založená na vysokém množství bílkovin a omezeném příjmu sacharidků.

Ideálními produkty jsou především dietní výrobky Chia Shake. Ty mají vysoký obsah bílkovin a vlákniny. Zároveň ale nízký obsah sacharidů a tuků.

Vhodné produkty pro Dukanovou Dietu

Nízkosacharidová / Low carb dieta

Nízkosacharidová neb také low carb dieta stojí na nízkém příjmu sacharidů. Ze stravy jsou kromě cukrů vyřezeny i brambory, těstoviny, ovoce, rýže, alkohol, atd.

Jíst můžete maso, vejce, mléčné výrobky, zeleninu a samozřejmě Chia Shake produkty.

Vhodné produkty pro Low carb dieta

Atkinsonova dieta

Tato dieta je založena na vysokém příjmu proteinů a doslova zakazuje sacharidy v podobě cukrů a bílé mouky.

Právě díky vysokému příjmu bílkovin nebudete mít pocit hladu a úbytek na váže bude rychlejší.

Vhodné produkty pro Atkinsonovou dietu

Výhodné balíčky Chia Shake

Mrkněte na nejoblíbenější balíčky Chia Shake produktů.

Většina těchto balíčků jsou navržené tak, aby opravdu významně usnadňovaly dietu a zároveň šetřily peněženku.

Možná právě proto patří k nejoblíbenějším produktům z celého e-shopu Chia Shake.

Dietní balíček na týden

S tímto balíčkem budete mít vystaráno na celý týden. Každý den si s ním můžete připravit až 5 jídel. Balíček můžete mít doma do dvou dnů.

40 Kč za jídlo – Dietní balíček na týden 35 jídel:

• 1x Dietní koktejl Chia Shake = 10 jídel
• 1x Chia pudink = 10 jídel
• 1x Dietní palačinky = 10 jídel
• 5x Dietní tyčinka = 5 jídel
• 1x Smart Shaker
• 1x Dietní plán
• Dárek 🎁

Dietní balíček na 4 týdny

Měsíční balíček vám už může přinést už opravdu viditelné výsledky. Stejně jako všude jinde i tady to bude chvíli trvat, než začnete pozorovat první výsledky. Měsíc je ale dostatečná doba, by jste si jich všimli. 😉

34 Kč za jídlo – Dietní balíček na 4 týdny 140 jídel:

• 2x Velký Dietní koktejl Chia Shake = 60 jídel
• 2x Chia pudink = 20 jídel
• 2x Dietní polévka = 20 jídel
• 2x Dietní palačinky = 20 jídel
• 1x Dietní omeleta = 10 jídel
• 1x Dietní kaše = 10 jídel
• 1x Smart Shaker
• 1x Dietní plán
• Dárek 🎁

Dietní balíček na 8 týdnů

Balíček na 2 měsíce je tady pro každého, kdo to se změnou jídelníčku a životního stylu myslí vážně. Po 2 měsících Chia Shake kúry si výsledků zaručeně všimne i vaše okolí. 👏

33 Kč za jídlo – Dietní balíček na 8 týdnů 268 jídel:

• 4x Velký Dietní koktejl Chia Shake = 120 jídel
• 3x Chia pudink = 30 jídel
• 2x Dietní polévka = 20 jídel
• 4x Dietní palačinky = 40 jídel
• 2x Dietní omeleta = 20 jídel
• 2x Dietní kaše = 20 jídel
• 1x Chia Muffin = 10 jídel
• 8x Dietní tyčinka = 8 jídel
• 1x Smart Shaker
• 1x Dietní plán
• Dárek

Slevy a akční nabídky 🤑

Slevy se u produktů a balíčků pohybují cca od 8 do 20 %. U některých balíčků to bude už hezká úspora peněz.

Všechny nákupy od 2.000 Kč pak mají dopravu zdarma. Takže se toho vyplatí vzít víc, nebo se třeba s někým domluvit na větší objednávce.

Za zmínku určitě stojí ještě 14 dní na vrácení peněz, když vám produkty nesednou.

Aktuální slevy a akce zjistíte na webu ChiaShake.cz

TOP 4 recepty z Chia Shake

Jak již bylo zmíněno, Chia Shake je synonymum pro bohatou škálu produktů, jež lze snadno zakomponovat do denního jídelníčku na hubnutí.

Jsou libo palačinky nebo muffiny k snídani? Příprava jednotlivých produktů je stejně snadná, jako níže uvedené recepty, které výrobky zmiňované značky doplňují.  

Chia pudink nejen k snídani 

Přemýšlíte nad tím, co si dáte k snídani? Jednou z možností je chia pudink!

Jeho příprava je velmi snadná, ingrediencí také nebudete potřebovat mnoho. 

Chia zmrzlina osvěží nejen v parných letních dnech 

Kdo by si v létě nedopřál zmrzlinu, která ho krapet osvěží! Pokud se však nachází v takzvaném “hubnoucím módu“ nebo pokud jste ve fázi budování svalů, běžné zmrzliny si nemůžete dovolit.

Proto je nahraďte chia zmrzlinou, ve které bude hrát opět hlavní roli Chia Shake.  

Chia brownies k odpolední kávě 

Honí vás odpoledne mlsná? Pokud ano, dopřejte si k odpolední kávě vynikající čokoládový dezert. Nebojte se, špatné svědomí z něj rozhodně mít nemusíte. 

Chia sušenky jako vynikající svačina pro každý den 

Přemýšlíte nad tím, z čeho se bude skládat vaše svačina během dne? Nemusíte nutně sahat po pečivu nebo po proteinových tyčinkách, které doplní hladinu potřebných bílkovin.

Možností jsou chia sušenky, které si připravíte během pár minut. A také se s úspěchem zařadily mezi recepty z Chia Shake.

Chia palačinky si zamilují nejen ti nejmenší 

Pokud vám neučarovalo zmiňované brownie, možná vám učarují palačinky, které patří k oblíbeným dětským pokrmům.

Na těchto s Chia Shakem si však pochutnají nejen děti, ale také dospělí jedinci ve vaší domácnosti. Připravíte je k snídani nebo rovnou k obědu?

Tip: Mrkněte na náš článek s oříškovými másly.

Co budete potřebovat: 

• 1x Chia Shake 
• 1 hrnek mouky 
• 1 hrnek mléka 
• 2 vejce 
• 2 polévkové lžíce medu 
• 2 polévkové lžíce oleje (kokosového ideálně)
• Špetka soli 
• Banán + sirup na ozdobu

Chia Shake není to pravé ořechové? Podívejte se na recenze a zkušenosti podobných výrobců jídel pro ketonové a proteinové diety

Mix Slim recenze a zkušenosti
Keto Diet recenze a zkušenosti
KetoFit recenze a zkušenosti
KetoMix recenze a zkušenosti

Nejčastější otázky a odpovědi k Chia Shake

🚚 Doprava od 2.000 zdarma
🎁 Doručení do 2 dní