Slyšeli jste někdy o pojmu TRX? Pokud ne, pak vězte, že se jedná o závěsný posilovací systém, který umožňuje provádět cviky, jež by nebyly jinak proveditelné bez této praktické podpěry. TRX cviky tedy vypadají tak, že jednou částí těla
Pitný režim je důležitý pro správné fungování celé řady procesů v našem těle. A pokud sportujeme, měli bychom na něj dbát ještě víc. Jaké množství tekutin je třeba přijímat při
Dle definice je jóga naukou o těle, mysli, vědomí a duši – jedná se tedy o opravdu komplexní cvičení, které harmonizuje fyzickou i psychickou stránku člověka. Přívětivá je i pro úplné začátečníky, neboť základní jóga cviky si
Infračervené světlo – co kdybych vám řekl, že můžete své buňky nabít jako baterky pomocí světla? Pravděpodobně mě označíte za blázna s tím, že nic takového není možné… Ano, tato
Pro dobrý pocit z běhu je nezbytné zvolit správné oblečení na běhání. Jak být dobře oblečený především v zimě a proč nemusíte utratit mnoho peněz? Oblečení nemusí být drahé, zásadní
Všichni to víme. Měli bychom se protahovat. Věnovat tomu chvíli času. Ať už na začátku nebo na konci tréninku. Nebo v průběhu dne. Ale pouze menšina z nás to opravdu
Dostatek vitamínů a minerálů v lidském těle je základem pro zdravý život člověka. Vitamíny a minerály jsou základním stavebním kamenem pro správné fungování procesů v organismu. Lidské tělo si všechny
Ať už jste člověk, který nikdy necvičil, nebo ostřílený sporťák, který se chce zlepšovat, je cvičení s trenérem tou správnou volbou. Investice do budoucna Cvičení s osobním trenérem stojí určité
Máte po ránu nedostatek energie? Trvá vám, než se dostanete do provozního módu a začnete plně vnímat svět? Jak to řešíte? Kávou, výživnou snídaní, nebo pro ranní vstávání máte jiný
Od spojení kondičního a silového tréninku si většina cvičenců slibuje zejména efektivitu, kdy v jedné tréninkové jednotce tzv. ,,zabije dvě mouchy jednou ranou“. Mnoho cvičení, které takovouto komplexnost z prvního pohledu nabízí,
✅ Doporučujeme online kurz: Jóga pro začátečníky
