Regenerace svalů: 8 tipů, jak na ni
Neúnavně trénujete a máte pocit, že se i přesto nikam neposouváte? Svalová hmota neroste? Výkon se nezlepšuje? Pak je možná na čase zpomalit a zaměřit se na regeneraci svalů, opomíjenou, ale důležitou součást tréninku. S její pomocí se váš progres zase rozjede. Co se pod tímto pojmem skrývá, proč je tak důležitá a ty nejlepší […]
Detoxikace organismu: pravdy a mýty
Máte pocit, že by si vaše tělo zasloužilo pořádnou detoxikaci? A to protože… … chcete zhubnout pár kilo a odstartovat nový rok zdravě? … vás trápí špatná pleť? … se chcete zbavit překyselení organismu? … chcete pomoci svému tělu v boji se škodlivými chemikáliemi? Pokud jste si aspoň jednou řekli ANO, tak máme článek přesně […]
Jak na spalování tuků
Spalování tuků je jedno z nejpopulárnějších témat moderní doby. I přes stohy popsaných stránek ale světová populace není hubenější a zdravější. Proč? Odpověď je jednoduchá: tukové zásoby se nespálí za noc ani po měsíci snahy. A pokud ano, tak se zase vrátí jak bumerang. Jde o dlouhodobý proces, který má svá pravidla. Zajímá vás, jak […]
Jak na posílení imunity
Imunitní systém je úžasný a složitý kolos, který nás chrání před škodlivými mikroorganismy a jinými vlivy. Někdy se ale stane, že se invazi neubrání a my onemocníme. Dá se tomu nějak předcházet a imunitní systém podpořit? Pomůže úprava jídelníčku nebo nějaké cvičení? Pojďme spolu na tyto otázky najít odpověď. Co je nejlepší na posílení imunity, […]
