Váš průvodce světem fitness, cvičení, doplňků stravy a fitness vybavení
Do formy 2024 💜🔥💪
Články, která vám pomůžou s vaším novoročním předsevzetím. 😉
🩷 Nejlepší keto diety 2024 (osobní zkušenosti)
🔥 Nejlepší spalovače tuků (recenze)
🥑 Domácí keto jídelníček
💪 Kolagen na krásu i na klouby
🍱 Nejlepší krabičkové diety
Ahoj,
právě teď pro vás píše články o fitness Honza, Monika a Dušan. Jsme úplně normální lidi, kterým dává smysl aktivní přístup k životu, pohyb a zdravé a kvalitní stravování. A kteří o tom sdílí své osobní zkušenosti.
Naše články píšeme tak, aby si v nich každý našel potřebné informace. Nehrajeme si na odborníky a nezahltíme vás hromadou odborných výrazů a studií. Do našich článků dávám především naše osobní zkušenosti
Jak tvoříme recenze >
Jak sestavujeme žebříčky >
Více o nás (celý tým) >
Osobní zkušenosti a recenze
Úplně boží produkty od Natural Protein – recenze a osobní zkušenost
Možná, že jste o této značce ještě neslyšeli. Ale pokud se pohybujete ve světě fitness a zdravého životního stylu, tak jste velmi pravděpodobně o NaturalProtein už slyšeli. A pokud ne,
KetoMix recenze a osobní zkušenost redaktorky Moniky B. [-5 kg za 4 týdny]
Chcete se pustit do keto diety? Zaujal vás KetoMix.cz a jeho výhodné balíčky, které slibují rychlé a zdravé hubnutí? KetoMix je jedním z nejznámějších produktů na trhu, co se ketonových
KetoDiet recenze a výsledky po 1 měsíci od Moniky [osobní zkušenost]
Rádi byste vyzkoušeli v současnosti tolik oblíbenou keto dietu? Zaujala vás široká nabídka produktů a zvýhodněných balíčků od KetoDiet.cz, českého výrobce s letitou tradicí, jehož diety si oblíbily také české
Proteinaco recenze – Mohou být doplňky stravy levné a zároveň kvalitní?
Hledáte zkušenosti s produkty od značky Protein&Co.? Zakladatel firmy a aktivní sportovec MUDr. Daniel Sosýn jednoduše říká „nechutnalo mi, co se tedy u nás vyrábělo, tak jsem začal dělat vlastní
Recenze Skinny.cz – jaké jsou jejich produkty?
Sportujete a hledáte kvalitní doplňky stravy za férovou cenu? Jste na cestě za lepší postavou a chcete svůj postup urychlit? Se zdravým životním stylem začínáte, ale nevíte, kudy kam? Skinny.cz
NaMaximum – recenze a test produktů
Na trhu je tisíc e-shopů se sportovní výživou. Stojí obchod NaMaximum.cz za to? Nebo se jedná jen o další z mnoha? Na to jsem se podívala v dnešní recenzi NaMaximum.
3 nejnovější recenze
Vyzkoušel jsem Symprove probiotika
Přemýšlíte nad Symprove probiotika? Jste tu správě! Probiotik jsem už pár vyzkoušel, ale o značce Symprove jsem se dozvěděl teprve nedávno. Na internetu je celá řada nejrůznějších recenzí na tyto
Recenze Victus – jaká je dieta „bez vaření“? Otestovali jsme ji!
Chcete držet dietu, ale nebaví vás každý den vařit čtyři zdravá jídla a neustále se stresovat, jestli máte nachystané všechny krabičky? Máte při hubnutí problém s motivací? Poohlížíte o balíčkové
Manboxeo a Damboxeo pro fitkaře
Už zase vám vrtá hlavou, jakým dárkem překvapit svou drahou polovičku, kámoše, manželku, anebo třeba strejdu? Pokud jsou to nadšení fitkaři a v gymu tráví víc času než doma, mám pro
Srovnání a žebříčky
Nejlevnější keto diety: Která se nejvíce cenově vyplatí, a které je nejlepší pro začátečníky?
Začínáte s keto? Chcete si ověřit, zda jste si vybrali tu nejlevnější keto dietu? Nemusíte procházet napříč internetem a hledat srovnání – udělali jsme to za vás! Porovnali jsme ceny
Sháníte Omega 3 mastné kyseliny? Výběr a recenze nejlepších doplňků
Chcete snížit riziko vzniku civilizačních onemocnění? Potřebujete uchovat srdce, mozek i imunitu ve špičkové kondici? Trápí vás vysoký cholesterol, tlak nebo začínáte pozorovat příznaky stárnutí? V tom případě musíte začít
Nejlepší vitamin C, druhy a na co si dát pozor při výběru
Chcete zvýšit svou imunitu? Cítíte se často unavení a bez motivace? Nežijete zrovna ukázkovým životním stylem? Pak nezapomínejte na vitamin C. K čemu tento vitamin slouží, kde ho najdete a
Hledáte probiotika? Výběr a recenze nejlepších doplňků
Trápí vás zažívací potíže? Jste často nemocní, trpíte nedostatkem energie a chcete zvýšit svou imunitu? V tom případě začněte teď hned myslet na svůj mikrobiom. Jak podpoříte jeho správnou funkci?
Nejlepší krabičkové diety. Vybere si každý!
Chcete zhubnout a váhu si udržet, ale vždycky ztroskotáte na jídelníčku? Rádi jíte zdravě a dobře, ale nemáte čas trávit dopoledne v kuchyni? Krabičková dieta je přesně to, co hledáte. V recenzi
[Recenze] – Jak vybrat nejlepší kolečkové brusle?
Přemýšlíte o nákupu nových kolečkových bruslí? Jste začátečník a ve výběru tápete? Nebo jen potřebujete “něco lepšího”? Se všemi otázkami, které se s nákupem pojí, vám pomůže podrobná recenze kolečkových
Návody & recepty & tréninky
Co jíst před tréninkem? Tipy na výživné svačinky i obědy
Cvičíte a řešíte správnou stravu? Nevíte co jíst před tréninkem, aby to bylo efektivní? Hubnete na do plavek? Nebo chcete naopak trochu přibrat a nahodit svaly? Ať už je to
Funkční trénink
Bolí vás záda, kolena, kotníky nebo třeba kyčle? Jste zkrácení a chcete zlepšit mobilitu těla? Trpíte svalovou dysbalancí? Potřebujete zlepšit výskok, rychleji běhat či mít pořádnou výbušnou sílu? Zaměřte se
Kdy pít protein
Nejste si jistí, k čemu je dobrý protein a jak ho správně užívat? Chcete zjistit, kolik bílkovin denně musíte přijmout? Lámete si hlavu, jak to načasovat a kdy pít protein?
Full body trénink
Zajímá vás full body trénink a jeho výhody? Chcete z něho vytěžit maximum a dočkat se pořádných výsledků? Nesnažte se lovit neúplné (a často nepravdivé) informace ve všech zákoutích internetu.
Core trénink: Proč neopomíjet cviky na střed těla?
Bolí vás často spodní část zad? Máte problémy udržet rovnováhu nebo vzpřímený postoj? Na vině může být slabý core, tedy střed těla. Zjistěte, proč by cviky na střed těla měly
Keto dezerty – 5 snadných a chutných receptů
Myslíte si, že se při keto dietě nedá mlsat? Pojďte se přesvědčit o opaku! V našem článku se podíváme na pět sladkých receptů, které si můžete bez výčitek dopřát i
Objemový trénink
Chcete vědět, jak sestavit pořádný objemový trénink? Jaké cviky zařadit, kolik opakování provádět a s jakými váhami pracovat? Neztrácejte čas nekonečným vyhledáváním tabulek a čtením odborných studií. Přinášíme vám totiž
5 tipů na skvělé keto polévky
Hledáte inspiraci na obědy a večeře při keto dietě? Chcete se inspirovat chutnými a rychlými dietními recepty? Vyzkoušejte některou z našich polévek! Následující recepty využijete nejen v druhé a třetí
Nápady na sladké i slané keto svačiny
Dali jste se na keto dietu? Máte tendence vynechávat svačiny a jíst při dietě jen tři hlavní jídla? S našimi tipy na chutné a zdravé svačinky je rádi do jídelníčku
Keto obědy – 5 tipů na chutné a rychlé hlavní jídlo
Držíte keto dietu nebo se na ni chystáte a hledáte informace? Hledáte nápady na rychlé, chutné, a zároveň zdravé a dietní recepty? Pojďte se s námi inspirovat našimi tipy na
Keto večeře – tipy na zdravé recepty
Držíte ketonovou dietu nebo se na ni chystáte? Nebo hledáte jen inspiraci na snadné, dietní, a zároveň chutné keto večeře? Ať tak či tak, v následujících řádcích vám dáme tipy
Domácí keto jídelníček na týden + tipy na recepty
Držíte keto dietu nebo se na ni chystáte? Rádi byste se dozvěděli, jak vlastně vypadá celodenní keto jídelníček proteinové diety? Nebo jen hledáte inspiraci a nové recepty? V následujícím článku
